:: شـگرآ مـن آلآعمـآق يـ مـنتديآت شـوق ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: لعبة Super Die الشهيرة مجانا ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: ألعاب باشكال حيوانات تبدو حقيقية ! ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: ياليتني عايشه بلا قلب وإحساس ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: الهلال ينجو من الاتفاق بثنائية الشهري ( الكاتب : نور الشمس )       :: أمر ملكي بتقديم الاختبارات النهائية إلى 10 رمضان ( الكاتب : نور الشمس )       :: ادراج فخمة \ تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: وقفات مع حديث (دَاوُوا مَرضاكُمْ بِالصَّدقةِ) ( الكاتب : نور الشمس )       :: بطل جديد في الدراجات ( الكاتب : نور الشمس )       :: 400 ألف تحسم صفقة فيلانويفا ( الكاتب : نور الشمس )      

ام العيال : احبك وتدري ان قلبي رضاه رضاك واقلل علاقاتي لاجل ساعه بـ وصلك هذا قدرك بقلبي وذا بيتك ومركاك ومعك ب اقضي ايااامي اراعيك واجلّك .

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعـاليــات ومواضيع شــوق المميزة

نجم الأسبوع



 
العودة   منتديات شوق > منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية > ركن النقاشات والحوار الجـاد
 

ركن النقاشات والحوار الجـاد القسم يهتم بالمواضيع الحوارية والنقاشات الجادة والمتنوعة

مهاره ترويض الألم .!

الناس من خشية الألم في ألم: بنظرة خاطفة للوراء وبمراجعة سريعة لشريط حياتك ستجدين أن كل إخفاقاتك في الحياة سببها الجوهري خوفك من التعرض لشعور مؤلم . أخفقت في تغيير

عدد المعجبين2الاعجاب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 18-04-2016, 09:30 AM
أميرة غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
الْحَمْدُ لِلَّهِ

عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ

وَالْحَمْدُ لِلَّهِ

مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ
الأوسمة الممنوحة
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 6626
 تاريخ التسجيل : Oct 2015
 وقتك معانا : 1539 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (02:17 PM)
 المشاركات : 14,247 [ + ]
 التقييم : 9106
 معدل التقييم : أميرة has a reputation beyond reputeأميرة has a reputation beyond reputeأميرة has a reputation beyond reputeأميرة has a reputation beyond reputeأميرة has a reputation beyond reputeأميرة has a reputation beyond reputeأميرة has a reputation beyond reputeأميرة has a reputation beyond reputeأميرة has a reputation beyond reputeأميرة has a reputation beyond reputeأميرة has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

افتراضي مهاره ترويض الألم .!




الناس من خشية الألم في ألم:
بنظرة خاطفة للوراء وبمراجعة سريعة لشريط حياتك ستجدين أن كل إخفاقاتك في الحياة سببها الجوهري خوفك من التعرض لشعور مؤلم .
أخفقت في تغيير سلوك سيء فرارآ من ألم مجاهدة النفس , لم تتفوق في دراستك فرارآ من ألم المذاكرة , خسرتي العديد من الأصدقاء فرارا من ألم الاعتذار وطلب الصفح , تتمنى أن تصبح شخصية مؤثرة تتصدر المجالس وتعتلي المنابر لكنك خائف من ألم السخرية ...
الخوف من التعرض للألم شعور مسيطر وموجه للكثير من أفعالنا وارداتنا سواء أدركنا ذلك أم لم ندركه .... وقد أثبتت الدراسات أن مركز الشعور بالألم من أقوى مراكز الشعور في الدماغ , وأسرعها استجابة للمؤثرات الخارجية ...
يقول .د.عبد الباسط السيد في كتابه(الطاقة الروحية) أن الألم من عوامل صفاء الروح , وعده من الطاقات الخلاقة للإبداع, وقال :من يمعن النظر في سير الأشخاص الذين غيروا وجه التاريخ يجد أنهم ممن تألموا كثيرا في طفولتهم ...
مهاره ترويض الألم
كيـــف تتعلمـ مهــارة ترويــض الألــم؟:
بشيء من الفهم العميق لذاتك , والمزيد من التدريب والممارسة يستطيع المرء ترويض شعور الألم وتوجيهه وإحالته إلى طاقة إيجابية خلاقة , وعامل فعال في تحسين أدائه في جميع نواحي الحياة,بل قد يصل في بعض الجزئيات إلى مرحلة الالتذاذ بالألم !
وذلك عند ربطه ذهنيا بمقدمات ومسببات السعادة كما تفعل الأم حينما تكرر تجربة الولادة المرة تلو المرة مع أن الدراسات وضعت ألم الولادة الأول في سلم الألأم الجسدية, والعجيب أنها تفعل ذلك بفرح وانتشاء!!
مهاره ترويض الألم
ســــؤال هـــــام:
هل سبق وأن تساءلت:
لماذا لايتألم الناس جميعا بنفس الدرجة؟...
مع أنهم فسيولوجيا سواء ,فلا يجرؤ أحد على ادعاء أن مساحة الشعور بالألم في دماغه أوسع من غيره, أو أن النهايات العصبية الممتدة في جسده تختلف عن غيره من البشر فالفوارق إن وجدت تكاد تكون لا شيء لدقتها لكن الشيء الأكيد والذي نراه جميعا أن الناس متفاوتون في شعورهم بالألم وانفعالهم بالمؤثرات الداخلية والخارجية تفاوتا شاسعا , وهنا يبرز جليا تأثير العامل النفسي في المسالة .
كم هو مدهش ومثير أن تمتلك وحدك التحكم بترمومتر الألم , بحيث تصبحين وحدك من يقرر رفعه في وجدانك أو خفضه أو حتى إعدامه ...
لامتلاك زمام شعورك بالألم والتمكن من ترويضه وتحويله إلى طاقة خلاقة في حياتك اتبعي مايلي:
مهاره ترويض الألم
أولا: افهمـــــ نفســـــك:
وتحدد وبدقة المثيرات المحركة لشعور الألم لديك حيث يتباين الناس في ذلك تباينا شاسعا,أجيبيني: هل أنت حساسة؟ ما درجة حساسيتك تجاه النقد ... السخرية ... التقييم ...
هل تكره أن يقيمك الآخرون؟ ولماذا؟
هل تعاني من تضخم في الذات؟
نرجسية ... تكبر ...
والآن ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
إن كنت ممن يعتقدون أنهم يتألمون أكثر من غيرهم ويشعرون بالجرح والإهانه لأدنى سبب ...
فأنت أشد الناس حاجة لهذا الموضوع فتابع بقية الخطوات :
مهاره ترويض الألم
ثانيا: مـــن صاحـــب القــــرار؟:
يؤكد علماء النفس أن خدعة الجبر من أخطر الخدع النفسية.
أن تحيى مختارا ,تتألم باختيارك , منتهى القوة والحرية النفسية ... تسكت الألم وقتما تشاء, سيطرة وقيادة كاملة لحياتك ... ثق بكلامي , فعندما تتعرض لمثيرات الألم النفسي وتستحضر أنك صاحب القرار في أن تتألم لأنك إنسان أو لا تتألم لأنك مسيطرة وترفض الخضوع لهكذا شعور في اللحظة الراهنة ويسهل عليك عملية اتخاذ القرار في أن تتألم أو لا تتألم ستصبح إنسانا آخر ...
تخلص من قيود الذات المتضخمة , وغادر دائرة الأنا وانتقل إلى دائرة الأخر المؤلم واسأل نفسك : هل يقصد إيلامي ؟
ربما نعم , ربما لا. إذن لماذا؟
هل سببت له الألم؟ والآن اخرج إلى دائرة ثالثة وقف محايدا في دائرة المراقب واحكم بإنصاف, ستندهش وأنت في شدة انهماكك في مناقشة الموقف مناقشة عقلية , لأنك ستفاجئ بتلاشي شعور الألم !!
مهاره ترويض الألم
ثالثا: تقبـــل الألـــــم:
وذلك بتغيير نظرتك إليه ,واعتباره منحة إلهية ,لتحذير الجسد عند نشؤ علة فيه ,أو تعرضه لخطر خارجي ,ولصقل الروح وتطهير النفس من معايبها وعللها الخفية ,ولإيقاد الفكر ,وتمحيصا للذنوب ورفعا للدرجات وتهذيبا للطباع وشحن القلب بمعاني الرضا والخضوع والذل لله جل في علاه , والاعتراف بالضعف البشري , ولتقبل الآخرين بطباعهم وألمهم ...
أنظر إليه كعامل تحدي واركب أمواجه لبلوغ أسمى وأرفع أهدافك في الدارين.
فإن أعجزتك هذه النظرة الجادة العميقة تجاه شعور الألم فقابليه بسخرية واعتبريه نوبة زكام لابد منها بين فترة وأخرى , أو ضيف ثقيل سيغادر لا محالة المهم أن تحيى مع الألم بفلسفة تعينك على تقبل وجوده لأنه باق ما بقيت الحياة وتقبله يعد خطوة أساسية لمعالجة آثاره السلبية على حياتك وتفكيرك وقراراتك ...
مهاره ترويض الألم
رابعا: لا تتخــذ أي قـــرار فــرارا مــن ألـــم:
لا توافق على أي عمل وتدفن إبداعك فرار من ألم الفقر.
لا تقبلي أي عريس فرار من ألم العنوسة.
لاتنخرط في دراسة تخصص لا تحبه فرارا من ألم مواجهة والدك ...
كم مرة ظننت أن ما أنت مقدمة عليه أمر في غاية الصعوبة والإيلام وأن عليك الاستسلام وقبول ما تعانيه من ألم ثم بعدما استجمعت شجاعتك وأقدمت عليه بعد تفكير وتخطيط واستخارة واستشارة مؤتمن , وخضت غماره بالفعل اكتشفت أنه أسهل بكثير من شعور الخوف الذي سبقه !
كون شجاعا واتخذ قراراتك بناء على معطيات الواقع واستبصارات العقل ولا تخش العواقب مادمت محقة . فالشجاعة من أهم أسباب السعادة وأقوى وسيلة لترويض الألم.
مهاره ترويض الألم
خامسا: راقــب فسيولوجيـــــتك:
كنا نظن ولزمن طويل أن تعبيراتنا الجسدية هي نتاج سيكولوجيتنا لكن اتضح مؤخرا أن العكس هو الصحيح!
ألم يقل جل وعلا :
(ولا تصعر خدك للناس ولا تمش في الأرض مرحا.إن الله لا يحب كل مختال فخور) لقمان_18
- فهذا نهي عن تعبيرات جسدية تنتج معان نفسية كالكبر والعجب والفخر على الناس .
وقال بالمقابل : (وعباد الرحمن الذين يمشون على الأرض هونا )
فكل إيماءة جسدية هي رسالة للدماغ ومؤشر لخلق مشاعر معينة.
كلما هاجمك شعور الألم ارفعي رأسك عاليا وافتحي صدرك بانشراح وتنفسي بعمق مبتسمة ...
واستمتعي بلعبة ترويض الألم ...
وكن واثقا بأن الله يحبك ولا يريد لك الألم فأحببه وأحبب الحياة ...

lihvi jv,dq hgHgl >!




سُكُون و الفؤاد معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 18-04-2016, 10:01 AM   #2
.:: المستوى الثامن ::.


الصورة الرمزية الفؤاد
الفؤاد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6788
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 29-11-2019 (07:14 PM)
 المشاركات : 4,175 [ + ]
 التقييم :  9941
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: مهاره ترويض الألم .!



يعطيك العآفيه..
طرح بقمة الذوووق والرووعه..
تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق
ودي وشذى الورد..
تحياتي
عاشق الورد


 


رد مع اقتباس
قديم 18-04-2016, 04:24 PM   #3


الصورة الرمزية سُكُون
سُكُون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6699
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 العمر : 26
 أخر زيارة : اليوم (12:43 AM)
 المشاركات : 18,102 [ + ]
 التقييم :  39303
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: مهاره ترويض الألم .!



موضوع مميز شكراً لكِ على النصائح


••••••


 


رد مع اقتباس
قديم 19-04-2016, 08:11 PM   #4


الصورة الرمزية مستريح البال
مستريح البال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 10-09-2019 (09:14 PM)
 المشاركات : 29,990 [ + ]
 التقييم :  2132
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي رد: مهاره ترويض الألم .!



إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
لك كل الود
،


 


رد مع اقتباس
قديم 20-04-2016, 07:32 AM   #5


الصورة الرمزية أميرة
أميرة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6626
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (02:17 PM)
 المشاركات : 14,247 [ + ]
 التقييم :  9106
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الْحَمْدُ لِلَّهِ

عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ

وَالْحَمْدُ لِلَّهِ

مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ
لوني المفضل : Crimson

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: مهاره ترويض الألم .!



عاشق
لاعدمت تواجدك


 


رد مع اقتباس
قديم 20-04-2016, 07:32 AM   #6


الصورة الرمزية أميرة
أميرة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6626
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (02:17 PM)
 المشاركات : 14,247 [ + ]
 التقييم :  9106
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الْحَمْدُ لِلَّهِ

عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ

وَالْحَمْدُ لِلَّهِ

مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ
لوني المفضل : Crimson

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: مهاره ترويض الألم .!



سكون

لاعدمت تواجدك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ترويض النفس للبعد عن النفاق زمن النسيان ركن المواضيع الإسلامية 2 28-02-2015 06:58 PM
الهدوء العجيب، مهاره لا يتقنهـا إلا القليــل!!! راغدة ركن النقاشات والحوار الجـاد 0 14-07-2014 05:57 PM
عشرون مهاره تجعلك محبوبآ بين الناس الفجرالجديد ركن المواضيع العــامة 9 13-03-2012 10:27 PM


All times are GMT +3. The time now is 09:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1