:: اقوى سياره عند مرسيدس حاليا 639 حصان مرسيدس amg gt63 4 ابواب ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: إذا خلصت لعب تعال هنا ابيك.. ( الكاتب : هاجسي )       :: فهد بن فصلا - أشتاق ماكني اللي منبري حاله (حصرياً) | 2020 ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: مدخل راق لي ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: هذا اخطر مخلوق في الارض الطائر الـقاتـ.ـل انظروا ماذا يفعل!!!؟؟ ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: دجاج بالخضار بطريقة مختلفة في قدر الضغط 🐓 👍 ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: لا تـقف عاجزاً مهزوماً متكئاً على عصا الخوف ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: تطبيق واجباتي للايفون والاندرويد ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: ماراح تصدق الشيخة جايه ولاول مره بالسعودية اربعه سلندر اس كلاس 2020 ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: اقسم قسم وأقسم بمن حل القسم - فهد بن فصلا (جديد) | 2020 ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين3الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 04-06-2016, 07:19 PM
غوايش غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 7004
 تاريخ التسجيل : Apr 2016
 وقتك معانا : 1587 يوم
 أخر زيارة : 29-07-2020 (12:19 AM)
 المشاركات : 323 [ + ]
 التقييم : 100
 معدل التقييم : غوايش will become famous soon enoughغوايش will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رجيم صحي لتخسيس كيلو في اليوم




جديد منتدى
اليوم الأول من رجيم صحي الأسبوعي
أولاً: وجبة الإفطار:
2 بيضة مسلوقة جيداً + 1 حبة خيار
ثانياً: وجبة الغداء:
قطعة دجاج مسلوقة أو مشوية بدون جلد + 1 علبة زبادي (روب) مضاف إليها 1 ملعقة من مطحون بذرة الكتان
ثالثاً: وجبة العشاء:
2 بيضة مسلوقة + 1 طبق سلطة خضروات
اليوم الثاني من رجيم صحي الأسبوعي
أولاً: وجبة الإفطار:
2 بيضة مسلوقة جيداً + مرتديلا حسب رغبتك ويفضل التقيد
ثانياً: وجبة الغداء:
قطعة لحم مسلوقة أو مشوية + 1 طبق سلطة خضروات
ثالثاً: وجبة العشاء:
1 علبة زبادي خالي الدسم
اليوم الثالث من رجيم صحي الأسبوعي
أولاً: وجبة الإفطار:
2 بيضة مسلوقة + مرتديلا حسب رغبتك + 1 حبة خيار
ثانياً: وجبة الغداء:
1 علبة تونة دايت أو بدون زيت ومغسولة بالماء والخل + 2 ثمرة كيوي
ثالثاً: وجبة العشاء:
1 علبة زبادي خالي الدسم
اليوم الرابع من رجيم صحي الأسبوعي
أولاً: وجبة الإفطار:
2 قطعة جبن قريش بدون ملح أو أي نوع جبن خالي الدسم + 1 حبة خيار
ثانياً: وجبة الغداء:
صدر دجاجة مسلوق أو مشوي بدون جلد
ثالثاً: وجبة العشاء:
1 كوب حليب خالي الدسم أو منزوع الوجه
اليوم الخامس من رجيم صحي الأسبوعي
أولاً: وجبة الإفطار:
2 بيضة مسلوقة جيداً + 1 حبة خيار
ثانياً: وجبة الغداء:
لحم مسلوق + طبق سلطة خضروات مضاف إليه 1 ملعقة من مطحون بذرة الكتان
ثالثاً: وجبة العشاء:
1 طبق خضار مسلوق بدون الملح أو بأقل ما يمكن
اليوم السادس من رجيم صحي الأسبوعي
أولاً: وجبة الإفطار:
2 بيضة مسلوقة جيداً + مرتديلا حسب الرغبة + حبة خيار
ثانياً: وجبة الغداء:
1 علبة تونة بدون زيت + 1 طبق سلطة خضروات
ثالثاً: وجبة العشاء:
1 كوب حليب خالي الدسم أو منزوع الوجه
اليوم السابع من [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] الأسبوعي
أولاً: وجبة الإفطار:
قطعة جبن قريش بدون ملح أو أي نوع جبن خالي الدسم + 1 بيضة مسلوقة جيداً + 1 حبة خيار
ثانياً: وجبة الغداء:
2 سمكة مشوية + 1 طبق سلطة خضروات
ثالثاً: وجبة العشاء:
1 قطعة جبن بدون ملح خالي الدسم + 1 كوب حليب خالي الدسم أو منزوع الوجه




جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 05-06-2016, 12:00 AM   #2


الصورة الرمزية سُكُون
سُكُون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6699
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 06-08-2020 (04:09 AM)
 المشاركات : 18,140 [ + ]
 التقييم :  39123
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: رجيم صحي لتخسيس كيلو في اليوم



موضوع مفيد ألف شكر لك

"""


 
 توقيع :
اللهم أجعلني ممن طاب ذكرهُم وحسنت سيرتهم
وأستمر أجرهّم في حياتهم وبعد موتهم
يارب العالمين. |
.


رد مع اقتباس
قديم 05-06-2016, 11:46 PM   #3


الصورة الرمزية احساس ملك !
احساس ملك ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7132
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 11-06-2016 (11:48 PM)
 المشاركات : 344 [ + ]
 التقييم :  500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: رجيم صحي لتخسيس كيلو في اليوم



يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~
(..مَ ـودتيٌ..)
(احساس ملك)


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 10-06-2016, 12:12 PM   #4


الصورة الرمزية Jno0on
Jno0on غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 461
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 14-01-2017 (08:28 PM)
 المشاركات : 12,539 [ + ]
 التقييم :  3476
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~











لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: رجيم صحي لتخسيس كيلو في اليوم



شكراً لك على المعلومات القيمةة
ماننحرم من جديدك
لروحك كل الود.


 
 توقيع :


تشكرات "ريافي" يا عسلز
{ أحبك يابدر|| وأكبر عيوبي ( أغآر ) من الهوا حولك
ولو بيدي أنا أضمك بالحيل ولا ودي
يشوفونك }


رد مع اقتباس
قديم 10-06-2016, 05:56 PM   #5


الصورة الرمزية دمعة شوق
دمعة شوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7083
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 21-06-2016 (12:14 AM)
 المشاركات : 197 [ + ]
 التقييم :  302
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: رجيم صحي لتخسيس كيلو في اليوم



سلمت اناملك عـلى طرح كل ماهو جديد
لاحرمنا الله هذه الابداع والتمـيز
لكـِ مني خالص احترامي وتقديري
وانتظر جديد تميزك في الطرح القادم بأذن الله
تحياتي لك لاعدمناك


 


رد مع اقتباس
قديم 11-06-2016, 07:50 PM   #6


الصورة الرمزية رقه احساس
رقه احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7016
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 27-07-2020 (05:58 PM)
 المشاركات : 1,099 [ + ]
 التقييم :  390
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي رد: رجيم صحي لتخسيس كيلو في اليوم



يعطيك الف عافيه


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الزبادى لتخسيس 9 كيلو أم الشوق الحمل والولادة , عالم الطفل 3 01-11-2016 05:37 AM
رجيم الدكتور الهاشمى لتخسيس 10 كيلو أم الشوق الحمل والولادة , عالم الطفل 4 01-11-2016 05:27 AM
رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو أم الشوق الحمل والولادة , عالم الطفل 4 01-11-2016 05:27 AM
أفضل طريقة لتخسيس الوزن 7 كيلو وبدون رجيم لؤلؤة الكون ركن النصائح و الإرشادات الطبية 2 26-04-2012 02:42 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96