:: مسابقة أفضل مقترح لتطوير المنتدى ، جوائز شحن وأوسمة وتقييم ( الكاتب : غسق )       :: مساء الخير ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: اتركو كل شي وتعالو !! ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: ودي آحكيلك عن ضحكتي والشعُور الحلو بوجودك." ( الكاتب : ندى التميمي )       :: مكرونة بالزبادي وللحم المفروم ( الكاتب : غسق )       :: قلبي يشتاقه وهو بين اضلعي ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: كوب قهوة ونقاط حروفها سكر ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: تفعيل العضويات .. ( الكاتب : سحاب عابر )       :: علي يتبرع بأمواله من جوهرة التاج، ريك فلير يلمّح لظهوره في الرو ( الكاتب : نور الشمس )       :: ليفربول ينتزع التعادل من يونايتد ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعـاليــات ومواضيع شــوق المميزة

نجم الأسبوع



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > عالم الرجل - ازياء رجالية
 

عالم الرجل - ازياء رجالية عالم الرجل - ازياء رجالية - موضة - ملابس شباب - اكسسوارات رجالية

إحصل على مظهر صحي وجذاب

لا شك أن المظهر الخارجي لنا يتأثر بما نقوم به من عادات يومية أثناء النهار وقبل النوم، ولهذا السبب نقدم إليك مجموعة من أهم النصائح والخطوات التي باتباعها يمكنك الحفاظ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 21-07-2016, 03:47 PM
نسمة هدوء غير متواجد حالياً
    Male
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 6426
 تاريخ التسجيل : May 2015
 وقتك معانا : 1605 يوم
 أخر زيارة : 02-07-2019 (03:09 PM)
 المشاركات : 7,781 [ + ]
 التقييم : 2825
 معدل التقييم : نسمة هدوء has a reputation beyond reputeنسمة هدوء has a reputation beyond reputeنسمة هدوء has a reputation beyond reputeنسمة هدوء has a reputation beyond reputeنسمة هدوء has a reputation beyond reputeنسمة هدوء has a reputation beyond reputeنسمة هدوء has a reputation beyond reputeنسمة هدوء has a reputation beyond reputeنسمة هدوء has a reputation beyond reputeنسمة هدوء has a reputation beyond reputeنسمة هدوء has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي إحصل على مظهر صحي وجذاب




1358780450.jpg&h

لا شك أن المظهر الخارجي لنا يتأثر بما نقوم به من عادات يومية أثناء النهار وقبل النوم، ولهذا السبب نقدم إليك مجموعة من أهم النصائح والخطوات التي باتباعها يمكنك الحفاظ على مظهرك طبيعياً وجذاباً.



1. غيّر ملاءات السرير
للحفاظ على مظهر الجلد جيداً يجب تغيير الملاءات أسبوعياً بانتظام، فالأوساخ والأتربة التي تتكوم في أنسجة الملاءات تتسبب في التأثير على نظافة الجلد. ولهذا يُنصح بتغيير ملاءات السرير والوسادة مرة أسبوعياً من أجل الحفاظ على مظهر نضر لبشرة الوجه والجسم.

2. قم بالتخطيط لما سترتديه مسبقاً
ستكون آثار ذلك جيدة بلا شك، حيث ستتمكن من توفير الوقت الذي تمضي فيه الصباح هائماً على وجهك بين الملابس لتختار قميصاً يتماشى مع البنطال، كما أن ذلك سيكون له آثاره الإيجابية بتوفير الوقت وستذهب إلى العمل في ميعادك بمظهر أنيق مهندم وواثق من نفسك، لأنك متأكد جيداً أن ما ترتديه يتماشى مع بعضه البعض مما يتسبب في إضفاء المزيد من الأناقة والثقة بمظهرك الخارجي.

3. قم بتشذيب شعر الذقن والوجه ليلاً
يجب القيام بنزع الشعر بين الحاجبين وتشذيب مظهر الحاجبين، فالقيام بهذه المهام سيساعد في إضفاء مظهر أنيق ونظيف على ملامح وجهك. ولكن يجب مراعاة أن يتم القيام بكل ذلك ليلاً وليس في الصباح، فذلك قد يتسبب في ظهور علامات التهاب على الوجه، ولتجنب الاحمرار الذي يظهر على وجهك حتى تأخذ الوقت الكافي للتعافي فتستيقظ في اليوم التالي بوجه مشرق خالٍ من الالتهابات والاحمرار.

4. رطب شفتيك
بعد الانتهاء من غسل الأسنان ليلاً قبل النوم، قم بمسح الفرشاة على الشفتين من الأعلى لأسفل بالتبادل عدة ثواني، لأن تلك العملية تتسبب في التخلص من أي زوائد جافة في جلد الشفتين. بعد ذلك قم بوضع مرطب شفاه قبل النوم.

5. مدد عضلاتك قبل النوم
القيام بتمديد وإطالة العضلات قبل النوم بانتظام يومياً يساعد في منح جسدك مظهراً متناسقاً كما أنه يساعدك في الاسترخاء أثناء النوم وتجنب الآلام التي قد تظهر عليك بعد الاستيقاظ مبكراً، وبالإضافة إلى ذلك فإنها تمنح الجسد مظهراً رياضياً رشيقاً يزيد من أناقتك.

6. نظف أسنانك باستخدام الخيط الطبي
تنظيف الأسنان بالفرشاة شيء أساسي لا غنى عنه، ولكن للحفاظ على اللثة نظيفة وإزالة أي رائحة كريهة من الفم، يُنصح باستخدام خيط الأسنان الطبي لتنظيف الفراغات بين الأسنان التي تمتلئ في بعض الأحيان بفضلات الطعام.

7. افصل الأجهزة الإلكترونية عن الكهرباء
أثبتت العديد من الأبحاث أن أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون وغيرها تسبب مجالات كهرومغناطيسية تؤثر على إفراز الدماغ لهرمون الميلاتونين المسؤول بشكل رئيسي عن النوم والاستيقاظ، ولكي تهنأ بنوم جيد وصحي يجب فصل الأجهزة الإلكترونية من حولك ساعة قبل النوم.

8. التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين
يتسبب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو مشروبات الطاقة أو الصودا أو غيرها من المشروبات المنبهة في جفاف البشرة، ولهذا يُنصح باستبدالها بتناول منتجات الشاي منزوعة الكافيين بالإضافة إلى شرب المياه باستمرار.

9. اغسل وجهك كثيراً
يجب الاعتناء بالوجه من خلال مراعاة غسله ليلاً ونهاراً باستخدام غسول منظف، فذلك يساعد في تنظيف المسام من الأوساخ والأتربة التي تعلق نتيجة التعرض للأتربة وأشعة الشمس والتعرق.

10. استخدم كريم مرطب للعينين
يساعد استخدام هذه المنتجات في حماية الجلد المحيط حول العينين من ظهور التجاعيد المبكرة باعتبارها المنطقة الأكثر حساسية نتيجة للتعرض لأشعة الشمس والعوامل المختلفة.

Ypwg ugn l/iv wpd ,[`hf





رد مع اقتباس
قديم 22-07-2016, 02:24 AM   #2


الصورة الرمزية ملآك التوق ~9
ملآك التوق ~9 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6548
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 العمر : 27
 أخر زيارة : 11-05-2017 (08:28 PM)
 المشاركات : 10,187 [ + ]
 التقييم :  7680
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وتبقى آحلآمنآ قيد آلآنتظآر !

لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: إحصل على مظهر صحي وجذاب



طرح مفيد
الف شكر لك عزيزتي

تقديري ومودتي


 


رد مع اقتباس
قديم 22-07-2016, 03:45 AM   #3


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون
عنيزاوي حنون متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : اليوم (03:59 PM)
 المشاركات : 15,597 [ + ]
 التقييم :  27911
 
لوني المفضل : Blue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: إحصل على مظهر صحي وجذاب



دائما متميزبطرحك ومواضيعك
يتسطر إبداع على بيض الصفحات من صنع اناملك
ولكل طرح تنزفه له ميزهـ تميزه عن الاخر~
إنتقاء مميز.
أتمنى لك مزيد من التميز ..
تقديري وأحترامي .


 


رد مع اقتباس
قديم 21-10-2016, 12:20 AM   #4


الصورة الرمزية أتنفسك عشقآ
أتنفسك عشقآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7466
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 24-04-2017 (02:19 PM)
 المشاركات : 17,298 [ + ]
 التقييم :  505
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: إحصل على مظهر صحي وجذاب



يعطيك العافيه ع الطرح الرائع

مجهود مميز عساك ع القوه

ننتظر جديدك القادم

دمت بخير


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اجعلى شعرك صحى وجذاب أميرة عالم حواء , ألأناقة والجمال 7 31-10-2016 06:44 AM
حول سطح مكتبك فى ويندوز 8 لشكل رائع وجذاب 8GadgetPack 12.0 غارق بالاوهام برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر 2 22-12-2015 01:23 AM
حول سطح مكتبك فى ويندوز 8 لشكل رائع وجذاب 8GadgetPack 12.0 غارق بالاوهام برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر 1 16-02-2015 04:45 PM
ارز معمر باللحم لك الشوق مطبخ حواء , عالم الطبخ 1 16-01-2014 11:10 AM
الزنجبيل لجسم صحى ومعافى 2014 ، اهمية الزنجبيل لجسم رشيق 2014 ، The benefits of ginger saraaa ركن النصائح و الإرشادات الطبية 1 05-11-2013 10:38 PM


All times are GMT +3. The time now is 09:04 PM.

أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ شبكة أخبار الـرياضـة العربية والعالمية @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى خلفيآت الجوال @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "89" للمملكة العربية السعودية @ قسم المصارعة والألعاب المتنوعة @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1