:: وغفى بصدري عتآب ومآ عاد للحكي قيمه .. ( الكاتب : سُكُون )       :: طريقة مظبي الدجاج في البيت ( الكاتب : سُكُون )       :: ملف كامل عن تساقط الشعر والقشرة ( الكاتب : نور الشمس )       :: الإيرانيات يطالبن بزيادة عدد تذاكر النساء في المباريات ( الكاتب : أمجاد )       :: تمرني مثل الهوى . تخالط أنفاسي وتغيب ( الكاتب : الثريا )       :: بِمَشْيتهَا سِحِرِ .. وِبضِحْكَتها غرُوِرِ ولَبَآقَه ( الكاتب : نور الشمس )       :: في بالي مهما تمر الليالي ( الكاتب : الثريا )       :: من أكثر الأشجار روعة في العالم ( الكاتب : سآلي )       :: مباراة للتاريخ.. تغطية إعلامية "غير مسبوقة" لقمة السعودية وفلسطين ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )       :: طريقة عمل المافن بالزبيب ( الكاتب : سآلي )      

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعـاليــات ومواضيع شــوق المميزة

نجم الأسبوع



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها

تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها الكل يعاني من صداع الرأس. هذا الاحساس المؤلم، الذي يداهم الرأس في كل أوقات اليوم. بل وحتى يمنعنا من ممارسة

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة بدر عساكره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 06-11-2016, 11:16 AM
بدر عساكره غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 7142
 تاريخ التسجيل : Jun 2016
 وقتك معانا : 1228 يوم
 أخر زيارة : 05-03-2017 (03:23 PM)
 المشاركات : 53 [ + ]
 التقييم : 43
 معدل التقييم : بدر عساكره is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها



تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها

Headache1.jpg

الكل يعاني من صداع الرأس. هذا الاحساس المؤلم، الذي يداهم الرأس في كل أوقات اليوم. بل وحتى يمنعنا من ممارسة حياتنا اليومية بشكل طبيعي. إلا أنه وعلى الرغم من أن [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]تختلف من شخص لآخر. وتختلف حدته، فكذلك تختلف أيضا العوامل التي تؤدي لصداع الراس.
تعرف على اسباب صداع الراس من خلال هذه القائمة:

1. القلق:

الإجهاد النفسي، يمكن أن يؤثر سلبا عليك. ويسبب لك الصداع. عليك بالتنفس المنتظم، والاسترخاء للعلاج.

2. الوهج:

السطوع من شاشات الكمبيوتر، وأجهزة الهواتف الذكية. وضوء الشمس أو التعرض للأضواء القوية بشكل عام يمكن أن يسبب لك الم الراس. عليك بتحويل الأضواء القوية في منزلك إلى أضواء خافتة وغير مباشرة.

3. الضوضاء:

الضوضاء ليست مجرد صوت عال. فحتى أقل مستوى من الضجيج المستمر يمكن أن يضر رأسك.

4. أنماط النوم والأكل:

أيضا عادات النوم والأكل الخاصة بك، قد تسيي لك صداع الرأس. عليك الحصول على الطعام حينما تكون جائعا ولا تتأخر. والحصول على قسط كاف من النوم (ليس أكثر من اللازم أو أقل من اللازم). فقلة الأكل والنوم من [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا].

5. الأدوية:

قد تكون بعض الأدوية والوصفات الطبية، سببا لصداع الرأس لديك. إذا لاحظت زيادة في الصداع متزامنة مع الحصول على أحد الأدوية، عليك بإستشارة طبيبك فورا.

5. عدم وجود النشاط البدني:

على الرغم من أن الافراط في ممارسة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالصداع. فأن قلة ممارسة الحركة والنشاط البدني قد تصيبك بنفس الأمر. كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة، عليك بإلاعتدال في ممارسة التمرينات الرياضية، والنشاط البدني بشكل عام.

6. وضع الجلوس:

يجب عليك الجلوس بشكل مستقيم، للحفاظ على تدفق الدم إلى الرأس. فعدم حصول المخ على الكمية الكافية من الدم، هي من أهم [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]. الجلوس بشكل غير معتدل لفترات طويلة خطر على صحتك.

7. الهرمونات:

عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين (وخاصة قبل الدورة الشهرية)، قد تكون هي أكثر اسباب الإصابة بالصداع عند السيدات.

8. الحساسية للأغذية:

هناك بعض الأطعمة قد تسبب حساسية لبعض الناس. ومن ثم قد تكون سبب للإصابة بصداع الراس. فإن كنت تشعر بالألم في رأسك، عليك الحذر من بعض المأكولات التي تحتوي على مواد مثل الأسبارتام، والكافيين. ومأكولات تسبب الصداع مثل الشوكولاته، والكحول، والجبن ومشتقاتها.

juvt ugn hsfhf w]hu hgvhs hgjd r] gh juvtih




سُكُون و شموخ رجل معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 06-11-2016, 01:26 PM   #2


الصورة الرمزية شموخ رجل
شموخ رجل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7468
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 19-09-2019 (10:29 AM)
 المشاركات : 4,589 [ + ]
 التقييم :  1107
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها



موضوع جميل
تسلم علي الطرح


 


رد مع اقتباس
قديم 12-11-2016, 05:47 PM   #3


الصورة الرمزية سُكُون
سُكُون متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6699
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 العمر : 25
 أخر زيارة : اليوم (04:22 PM)
 المشاركات : 18,084 [ + ]
 التقييم :  39098
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها



ألف شكر لك على هالموضوع المفيد
يعطيك العافية


""""


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احبك كل ماسكن صداع الراس وانت الكيف عاشق الورد شـوق القصيـــد 3 26-02-2017 12:15 AM
10 حقائق يجب أن تعرفها عن اسباب حرارة الجسم بدر عساكره ركن النصائح و الإرشادات الطبية 5 20-12-2016 02:23 PM
مشاكل المبيض , اسباب امراض المبايض عبير الحمل والولادة , عالم الطفل 2 02-11-2016 10:29 PM


All times are GMT +3. The time now is 05:55 PM.

أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ شبكة أخبار الـرياضـة العربية والعالمية @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى خلفيآت الجوال @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "89" للمملكة العربية السعودية @ قسم المصارعة والألعاب المتنوعة @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1