:: ديكورات جميلة ( الكاتب : نور الشمس )       :: شيلة | حاضر أبشر سم تم | أداء فهد بن فصلا | 2019 ( الكاتب : نور الشمس )       :: حلاوة الراشي اوحلاوة الطحينية الاقتصادية بمكونات بسيطة بدون حليب ( الكاتب : أميرة الذوق )       :: مواقف تحتاج وقفه.... ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: اقوى سياره عند مرسيدس حاليا 639 حصان مرسيدس amg gt63 4 ابواب ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: إذا خلصت لعب تعال هنا ابيك.. ( الكاتب : الاميره النائمه )       :: فهد بن فصلا - أشتاق ماكني اللي منبري حاله (حصرياً) | 2020 ( الكاتب : نور الشمس )       :: مدخل راق لي ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: هذا اخطر مخلوق في الارض الطائر الـقاتـ.ـل انظروا ماذا يفعل!!!؟؟ ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: دجاج بالخضار بطريقة مختلفة في قدر الضغط 🐓 👍 ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين3الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 19-12-2016, 01:10 PM
نبض..~ غير متواجد حالياً
Oman     Female
لوني المفضل Azure
 رقم العضوية : 6604
 تاريخ التسجيل : Oct 2015
 وقتك معانا : 1754 يوم
 أخر زيارة : 14-02-2018 (11:09 PM)
 الإقامة : بينَ الشَوق وَالحنِين..~
 المشاركات : 3,882 [ + ]
 التقييم : 3946
 معدل التقييم : نبض..~ has a reputation beyond reputeنبض..~ has a reputation beyond reputeنبض..~ has a reputation beyond reputeنبض..~ has a reputation beyond reputeنبض..~ has a reputation beyond reputeنبض..~ has a reputation beyond reputeنبض..~ has a reputation beyond reputeنبض..~ has a reputation beyond reputeنبض..~ has a reputation beyond reputeنبض..~ has a reputation beyond reputeنبض..~ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الاكل الصحي المفيد لمنع تساقط الشعر وتقويته




جديد منتدى
ماذا يجب أن تأكل لمنع تساقط الشعر؟
فقدان الشعر هو امر شائع، ومن المهم أن ننظر إلى غذائنا اليومي لإصلاح هذا الامر في أقرب وقت ممكن. وهناك حاجة إلى المواد الغذائية الأساسية التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر لدينا، وتعزيز نمو الشعر


وهنا 10 من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على العمل على مشكلة فقدان الشعر:

سمك السلمون
سمك السلمون غني بفيتامين d، والبروتينات، وهو مصدر جيد للأحماض الدهنية الضرورية لنمو الشعر. يوفر السلمون جزء أساسي من الأحماض الدهنية المطلوبة لقوة الشعر. سمك السلمون والأغذية البحرية الأخرى هي أيضا غني بالزنك، الذي يساعد على حمايتك من مشاكل الشعر الشائعة مثل فروة الرأس الجافة، قشرة الرأس، وفقدان الشعر ويساعد ايضا على الحفاظ على الشعر رطبا.

فول الصويا
يوفر الصويا الكمية المطلوبة من النحاس التي تشكل مادة الهيموغلوبين، وعدم وجودها سوف يصبح شعرك هش ويؤدي إلى الكثير من مشاكل تساقط الشعر.

التوت
فيتامين c هو واحد من المكونات الرئيسية لشعر صحي لأنه يساعد على إبقاء أنسجة الشعر معا. ان نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى ضعف الشعر وهشاشته، مما يسبب التقصف.

الجوز
الجوز غني بمادة البيوتين، أوميغا - 3 الدهنية، وفيتامين e والنحاس، وهي كلها ضرورية للحفاظ على شعر صحي. العناصر الغذائية الحالية تضمن أن شعرك يحتفظ بلونه الطبيعي، وهو وقاء من الأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، مما يحافظ شعرك لامعا.

البيض
زيادة تناول البيض في نظامك الغذائي اليومي يحل مشاكل الشعر إلى حد كبير، لأنها غنية بالبروتين. البروتينات هي لبنات بناء للأنسجة في فروة الرأس، وتكون مسؤولة عن جيل الشعر، لتحل محل الشعر المفقود، وضرورية لنمو شعر صحي. وجود البروتينات من مصادر حيوانية مثالية، سواء كان ذلك الجبن والسمك والدجاج، أو اللحم.

السبانخ
النظام الغذائي الخاص بك الغير مكتمل من دون أي كمية الحديد. الحديد هو المسؤول عن تشكيل الهيموغلوبين كذلك، وتوفير الأكسجين والدم إلى فروة الرأس. وينبغي أيضا أن يؤكل الحمص لزيادة الحديد. يجب أن تضاعف النساء كمية الحديد لأنها تفقد الدم والحديد أثناء الحيض.

البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة تمتلك بيتا كاروتين، والتي تنتج فيتامين (أ) في الجسم. هناك حاجة إلى هذا الفيتامين لإنتاج الزيوت الأساسية لفروة الرأس. هذه الزيوت تساعد على حماية والحفاظ على فروة الرأس. عدم وجود هذه الزيوت يمكن أن يسبب حكة فروة رأسك ويسبب التهيج. من الأفضل أن تؤكل البطاطا الحلوة وتضاف الى ماء مغلي.

من الضروري توفير المواد الغذائية الأساسية المسؤولة عن نمو الشعر وزيادة قوته ومنع تساقطه.




جديد منتدى
 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 20-12-2016, 07:39 AM   #2


الصورة الرمزية مشاعر مبعثره
مشاعر مبعثره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7535
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 06-08-2020 (07:16 PM)
 المشاركات : 34,378 [ + ]
 التقييم :  90107
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: الاكل الصحي المفيد لمنع تساقط الشعر وتقويته



يعطيك العافيه
على المعلومات الحلوه
تقبلي مروري يالغلا


 
نبض..~ معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 20-12-2016, 04:40 PM   #3


الصورة الرمزية نبض..~
نبض..~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6604
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : 14-02-2018 (11:09 PM)
 المشاركات : 3,882 [ + ]
 التقييم :  3946
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Azure
افتراضي رد: الاكل الصحي المفيد لمنع تساقط الشعر وتقويته



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاعر مبعثره [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
يعطيك العافيه
على المعلومات الحلوه
تقبلي مروري يالغلا



انتي الاحلى
تسلمي


 


رد مع اقتباس
قديم 09-01-2017, 11:01 PM   #4


الصورة الرمزية أتنفسك عشقآ
أتنفسك عشقآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7466
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 24-04-2017 (02:19 PM)
 المشاركات : 17,294 [ + ]
 التقييم :  585
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الاكل الصحي المفيد لمنع تساقط الشعر وتقويته



سَلِمَت الْأَنَامِل لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ .
*
لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوريِ


 


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017, 06:22 PM   #5


الصورة الرمزية قلبي الوآفي
قلبي الوآفي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7413
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 29-04-2019 (09:26 AM)
 المشاركات : 3,735 [ + ]
 التقييم :  1864
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Plum

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: الاكل الصحي المفيد لمنع تساقط الشعر وتقويته



تسلمين ع الموضوع ،


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017, 07:23 PM   #6


الصورة الرمزية سمؤة الاحساس
سمؤة الاحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7087
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 25-02-2017 (04:17 PM)
 المشاركات : 312 [ + ]
 التقييم :  152
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الاكل الصحي المفيد لمنع تساقط الشعر وتقويته



الف شكر للمعلومات القيمه
سلمتي وبوركتي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تساقط الشعر بالحلم ,تفسير حلم سقوط الشعر لإبن شاهين فى المنام اميرتك انا ركن المواضيع الإسلامية 2 10-03-2015 01:02 AM
8 خطوات لمنع تساقط الشعر رقه انثى خلطات حـواء 2 12-02-2015 04:04 PM
وصفات لمنع نمو الشعر رقه انثى خلطات حـواء 2 12-02-2015 02:17 PM
القضاء على تساقط الشعر 2012 , وصفات لعلاج تساقط الشعر 2012 لك الشوق ركن النصائح و الإرشادات الطبية 11 06-06-2012 06:51 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96