:: شوف قلبي كيف إنجرح \ بقلمي ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: ياحبيبي ترى الحب انتهى|محمد فهد ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: 10 اقتراحات لتطوير المنتدى ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: «سيناريو صعب» يعبر بالهلال إلى النهائي الآسيوي ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: مبروك علي بألفييتي الجميلة ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: بر السلف لآبائهم وأمهاتهم ( الكاتب : صمتي اتعبهم )       :: ردك يشبهك ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: بإختصار \ كل الأماني الي بصدري تخصك ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: بين شفاه وشفاه , محطةة كلمات + وقفةة تأمل ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: مواجهة شرسة بين عصابة مسلحة في جي تي أي 4 | gta 4 #15 ( الكاتب : رائد منير )      

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعـاليــات ومواضيع شــوق المميزة

نجم الأسبوع



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

لتجنب الشيخوخة المبكرة...

الحركة والنشاط لتجنب الشيخوخة المبكرة كثير من النساء اللواتي يجلسن بشكل مستمر ولا يمارسن أي نشاط بدني خصوصاً بعد سن ال65 عام. وأجرى باحثون في كلية الطب

عدد المعجبين4الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة أمل
  • 1 اضيفت بواسطة أتنفسك عشقآ
  • 2 اضيفت بواسطة ابو حسن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 09-02-2017, 05:52 PM
أمل غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 7722
 تاريخ التسجيل : Feb 2017
 وقتك معانا : 990 يوم
 أخر زيارة : 12-10-2019 (01:36 AM)
 المشاركات : 1,309 [ + ]
 التقييم : 1164
 معدل التقييم : أمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي لتجنب الشيخوخة المبكرة...



الحركة والنشاط لتجنب الشيخوخة المبكرة

الشيخوخة المبكرة... bnatsoft.com14865015

كثير من النساء اللواتي يجلسن بشكل مستمر
ولا يمارسن أي نشاط بدني خصوصاً بعد سن ال65 عام.

وأجرى باحثون في كلية الطب بجامعة سان ديغو
من الولايات المتحدة دراسة،
حيث قاموا بقياس عملية الشيخوخة هذه
عند طول القطعة النهائية (تيلومير)،
وهي عبارة عن كبسولات صغيرة تتموضع
في نهاية سلسلة الحمض النووي، وتقصر بشكل طبيعي
مع التقدم في السن.

وسبب وجود هذه القطع النهائية أو التيلومير
هو لكي تمنع الكروموزوم من التدهور والتلف.
وطول التيلومير هو مؤشر إلى العمر الحيوي للإنسان،
والذي قد لا يتوافق دائماً مع العمر الزمني.

واكتشف الباحثون أن هذه التيلوميرات
تكون أطول لدى النساء اللواتي يتحركن بشكل متكرر
على مدار اليوم الواحد.
بعد هذه الدراسة يجب على النساء
القيام بالحركة بشكل مستمر ، في عمر الشباب،
يجب أن يستمر النشاط الجسدي كجزأ من الحياة اليومية
مع التقدم بالسن.

كما أنهم ينصحون كبار السن بالاستمرار في الحركة
بممارسة التمارين الآتية:


• تمارين الآيروبكس المعتدلة، كالمشي أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة
لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.

• تمارين لمرونة العضلات الكبيرة في الجسم،
مثل الساقين والأرداف والظهر والصدر والكتفين والذراعين،
يومين في الأسبوع على الأقل.

gj[kf hgado,om hglf;vm>>>




ابو حسن معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2017, 06:02 PM   #2


الصورة الرمزية أتنفسك عشقآ
أتنفسك عشقآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7466
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 24-04-2017 (02:19 PM)
 المشاركات : 17,298 [ + ]
 التقييم :  505
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: لتجنب الشيخوخة المبكرة...



يعطيج العافيه


احترامي وودي


 
أمل معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 09-02-2017, 06:37 PM   #3


الصورة الرمزية ابو حسن
ابو حسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6637
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : اليوم (03:41 AM)
 المشاركات : 9,998 [ + ]
 التقييم :  138475
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: لتجنب الشيخوخة المبكرة...



أحسنتي وبارك الله فيك


 
【«أدمنت حبك»】 و أمل معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 15-02-2017, 11:20 AM   #4
ممدوح عبدالله الحازمي عضو في ذمة الله


الصورة الرمزية 【«أدمنت حبك»】
【«أدمنت حبك»】 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 30-03-2017 (03:28 AM)
 المشاركات : 36,153 [ + ]
 التقييم :  214
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: لتجنب الشيخوخة المبكرة...



الله يعطيك العافيه

موضوع رائع

وجهود أروع

نتظر مزيدك

بشوووق

ادمنت حبك ^ ^


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم أثيلة فى المنام ، تفسير معنى إسم أثيلة فى الحلم لك الشوق ركن المواضيع الإسلامية 2 15-02-2015 09:11 PM
حقن لمحاربة الشيخوخة، حقنة الشيخوخة روعه الحب خلطات حـواء 2 12-02-2015 03:41 PM
مخاطر الولادة المبكرة ، الولادة المبكرة حوامل الحمل والولادة , عالم الطفل 1 05-07-2014 07:56 PM
الولادة المبكرة,أسبابها,أعراضها ,كيفية التحقق من انقباضات الولادة المبكرة غارق بالاوهام علاج المتأخرات عن الحمل 2 19-04-2014 08:15 PM


All times are GMT +3. The time now is 09:12 AM.

أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ شبكة أخبار الـرياضـة العربية والعالمية @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى خلفيآت الجوال @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "89" للمملكة العربية السعودية @ قسم المصارعة والألعاب المتنوعة @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1