:: اقوى سياره عند مرسيدس حاليا 639 حصان مرسيدس amg gt63 4 ابواب ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: إذا خلصت لعب تعال هنا ابيك.. ( الكاتب : هاجسي )       :: فهد بن فصلا - أشتاق ماكني اللي منبري حاله (حصرياً) | 2020 ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: مدخل راق لي ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: هذا اخطر مخلوق في الارض الطائر الـقاتـ.ـل انظروا ماذا يفعل!!!؟؟ ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: دجاج بالخضار بطريقة مختلفة في قدر الضغط 🐓 👍 ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: لا تـقف عاجزاً مهزوماً متكئاً على عصا الخوف ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: تطبيق واجباتي للايفون والاندرويد ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: ماراح تصدق الشيخة جايه ولاول مره بالسعودية اربعه سلندر اس كلاس 2020 ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: اقسم قسم وأقسم بمن حل القسم - فهد بن فصلا (جديد) | 2020 ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة بدر عساكره

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 22-02-2017, 09:11 PM
بدر عساكره غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 7142
 تاريخ التسجيل : Jun 2016
 وقتك معانا : 1525 يوم
 أخر زيارة : 05-03-2017 (03:23 PM)
 المشاركات : 53 [ + ]
 التقييم : 123
 معدل التقييم : بدر عساكره will become famous soon enoughبدر عساكره will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح هامة في علاج الشقيقة




جديد منتدى
نصائح هامة في علاج الشقيقة



[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]أو الصداع النصفي، هو ما يبحث عنه الكثيرين. الصداع النصفي أصبح أمرا مزعجا ومزمنا لدى الكثير من الناس. بسبب ضغوط العمل وتغير نمط الحياة الحديثة. قد يشكو البعض من أن علاج الصداع النصفي قد لا يُجدي. أو لا يكون فعالا بشكل قوي، وهو ما يرجع إلى عدم إتباع الكثير من النصائح التي قد تكون أساسية ومكملة للعلاج. بل ومواجته قبل أن يبدأ.

تعرف على النصائح التي تفيدك في علاج الشقيقة:

1. البحث عن بيئة هادئة:

في أول بادرة من الصداع النصفي. عليك بالانسحاب فورا من الأنشطة المعتادة إذا كان ذلك ممكنا. يمكنك إطفاء الأضواء القوية حولك. فالصداع النصفي غالبا ما يزيد الحساسية للضوء والصوت. عليك الاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة. أو النوم إذا كنت تستطيع.

2. درجة الحرارة:

من أجل [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]يمكنك إستخدام كمادات ساخنة أو باردة على رأسك أو على منطقة العنق. كمادات الثلج لديها تأثير مذهل، والتي قد توقف الإحساس بالألم. كذلك الكمادات الساخنة يمكن أن تسبب استرخاء العضلات المتوترة. الاستحمام دافئة أو الحمامات قد يكون له تأثير مماثل.

3. الكافيين:

شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. بكميات صغيرة، يمكن للكافيين تخفيف آلام الصداع النصفي في المراحل المبكرة. ولكن كن حذرا، يمكن لشرب الكثير من الكافيين أن يسبب في عودة الشققة في وقت لاحق.

4. نم جيداً:

الصداع النصفي قد يوقظك ليلا. وغالبا ما يسبب الصداع النصفي النوم بشكل متقطع. وهنا بعض النصائح للحصول على نوم عميق:

* تنظيم ساعات النوم.
* الحصول على قيلولة خلال النهار.
* عليك الاسترخاء في نهاية اليوم. مع أي شيء يساعد على الاسترخاء. مثل الحصول على حمام دافئ أو قراءة كتاب مفضل.
* عدم مشاهدة التلفزيون أو العمل على السرير.
* إغلاق باب غرفة النوم الخاصة بك.
* لا تحاول النوم. فلا تذهب للفراش حتى تشعر بالنعاس.


5. تجنب الأطعمة التي تسبب الشقيقة:

يمكن لعاداتك الغذائية أن تكون أحد العوامل التي تساعدك في الحصول على [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]. وإليك بعض النصائح:

* تناول الطعام في نفس الوقت تقريبا كل يوم.
* لا تتخطي وجبات الطعام. فالصيام يزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي.
* عندما تصاب بالصداع النصفين يمكنك ملاحظة مسبباته مع وجبات معينة، وعليك تجنبها.
* تجنب بعض المواد الغذائية، مثل الشوكولاته والكافيين أو الكحول.



عِطر. و مشاعر مبعثره معجبون بهذا.

جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 23-02-2017, 06:21 PM   #2


الصورة الرمزية أتنفسك عشقآ
أتنفسك عشقآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7466
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 24-04-2017 (02:19 PM)
 المشاركات : 17,294 [ + ]
 التقييم :  585
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح هامة في علاج الشقيقة



يعطيك العافيه


احترامي وودي


 
 توقيع :




ۈ اعشق الدنيا على حسه ۈ يسألني تحبيني ؟ ي عينيّ انت السماء و الهواء ۈ كل الحيآه بعيني ♡

مشكور خالد ع التوقيع الخورااافي فديتك

* حلوة الشمآيل * سابقاً ..


رد مع اقتباس
قديم 23-02-2017, 06:55 PM   #3


الصورة الرمزية مشاعر مبعثره
مشاعر مبعثره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7535
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 06-08-2020 (07:16 PM)
 المشاركات : 34,378 [ + ]
 التقييم :  90107
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: نصائح هامة في علاج الشقيقة



يعطيك العافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 25-02-2017, 01:32 AM   #4


الصورة الرمزية عِطر.
عِطر. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 17-10-2019 (05:47 AM)
 المشاركات : 17,661 [ + ]
 التقييم :  1075
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نصائح هامة في علاج الشقيقة



-





طرحَ يحمِل الكثِير من الفـآئِده
يَعطيكَ العآفية علىَ هذا الانتقـآء
بِ إنتظِـآر تميزَ آخَر


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة عند صنع الحلويات نور الشمس مطبخ حواء , عالم الطبخ 6 26-06-2018 01:25 PM
4 وصفات منزلية مجربة في علاج الشقيقة بالاعشاب بدر عساكره ركن النصائح و الإرشادات الطبية 3 10-02-2017 06:16 PM
نصائح هامة في علاج حب الشباب بدر عساكره ركن النصائح و الإرشادات الطبية 3 25-01-2017 05:35 AM
نصائح هامة لرجل الانيق 2015,نصائح مرتبه اناقة شباب لك الشوق عالم الرجل - ازياء رجالية 1 21-12-2014 08:26 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96