قلب العقرب : مع التحية لاسيلوو https://www.youtube.com/watch?v=iwRNcOZEgpw

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


فـعـاليــات شــوق

فعالية تحدي الثنائيات

قريبا

قريبا



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة اسير المشاعر

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 03-04-2017, 06:58 PM
اسير المشاعر غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 7186
 تاريخ التسجيل : Jun 2016
 وقتك معانا : 1564 يوم
 أخر زيارة : 16-11-2019 (09:46 PM)
 المشاركات : 1,200 [ + ]
 التقييم : 2199
 معدل التقييم : اسير المشاعر has a reputation beyond reputeاسير المشاعر has a reputation beyond reputeاسير المشاعر has a reputation beyond reputeاسير المشاعر has a reputation beyond reputeاسير المشاعر has a reputation beyond reputeاسير المشاعر has a reputation beyond reputeاسير المشاعر has a reputation beyond reputeاسير المشاعر has a reputation beyond reputeاسير المشاعر has a reputation beyond reputeاسير المشاعر has a reputation beyond reputeاسير المشاعر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟




جديد منتدى

بسم الله الرحمن الرحيم

كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟
وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟؟؟؟
أعراض نقص الماء:
1- الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا
2- شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع
3- زيادة مستوى التوتر والانفعال
4- الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة
5- ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
6- قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
7- ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
8- عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
9- ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول

وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول
10- بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح
11- فساد رائحة النفس
12- الإصابة المتكررة بنزلات البرد
--

ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية
--

هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!
فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000)
لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة
او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية
--

مثلا اذا كان وزنك
50
50×30=1500÷250=6 اكواب ماء
أو
50×30=1500÷1000=1.5 لتر ماء

اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء

-----------
أتمنى الصحة للجميع






جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 03-04-2017, 08:35 PM   #2


الصورة الرمزية مشاعر مبعثره
مشاعر مبعثره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7535
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : اليوم (03:30 AM)
 المشاركات : 34,450 [ + ]
 التقييم :  91366
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟



يعطيك العافية
على الطرح المفيد
نص الاشياء اللي قلتها فيني ههههههه


 


رد مع اقتباس
قديم 03-04-2017, 09:57 PM   #3


الصورة الرمزية المهذبة جدا
المهذبة جدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7666
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : اليوم (04:48 PM)
 المشاركات : 6,368 [ + ]
 التقييم :  77013
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 
لوني المفضل : Slategray

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟



فعلا الماء مهم جدا
المعدل الطبيعي ٨ أكواب
أشكرك أخي :)


 


رد مع اقتباس
قديم 21-04-2017, 08:14 PM   #4


الصورة الرمزية اسير المشاعر
اسير المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7186
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 16-11-2019 (09:46 PM)
 المشاركات : 1,200 [ + ]
 التقييم :  2199
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟



اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاعر مبعثره [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
يعطيك العافية
على الطرح المفيد
نص الاشياء اللي قلتها فيني ههههههه


يعافيكي
نورتي بمرورك العطر
ما انحرم الاطلالة
تحياتي
ودمتي بخير


 


رد مع اقتباس
قديم 21-04-2017, 08:15 PM   #5


الصورة الرمزية اسير المشاعر
اسير المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7186
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 16-11-2019 (09:46 PM)
 المشاركات : 1,200 [ + ]
 التقييم :  2199
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟



اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهذبة جدا [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
فعلا الماء مهم جدا
المعدل الطبيعي ٨ أكواب
أشكرك أخي :)


يعافيكي
نورتي بمرورك العطر
ما انحرم الاطلالة
تحياتي
ودمتي بخير


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الماء للصحة ، الماء هو روح الشخص،The importance of water to the health saraaa ركن النصائح و الإرشادات الطبية 5 24-10-2016 05:44 PM
لا انتهت الكمية مو شغلي أنا هههههههههههههه الفؤاد عالم حواء , ألأناقة والجمال 7 21-10-2016 05:28 PM
سبحان الله حيوانات لا تشرب الماء ملامحي خطيره صور جميله , قسم الصور 3 11-04-2015 05:47 PM
سبحان الله هل رأيتم نملة تشرب الماء.......اليكم الصور عطري أنفاسك صور جميله , قسم الصور 10 08-02-2012 07:53 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96