:: اقوى سياره عند مرسيدس حاليا 639 حصان مرسيدس amg gt63 4 ابواب ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: إذا خلصت لعب تعال هنا ابيك.. ( الكاتب : هاجسي )       :: فهد بن فصلا - أشتاق ماكني اللي منبري حاله (حصرياً) | 2020 ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: مدخل راق لي ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: هذا اخطر مخلوق في الارض الطائر الـقاتـ.ـل انظروا ماذا يفعل!!!؟؟ ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: دجاج بالخضار بطريقة مختلفة في قدر الضغط 🐓 👍 ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: لا تـقف عاجزاً مهزوماً متكئاً على عصا الخوف ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: تطبيق واجباتي للايفون والاندرويد ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: ماراح تصدق الشيخة جايه ولاول مره بالسعودية اربعه سلندر اس كلاس 2020 ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: اقسم قسم وأقسم بمن حل القسم - فهد بن فصلا (جديد) | 2020 ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين1الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 25-04-2018, 11:52 AM
لـمعة شـوق
نور الشمس متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
قطرات عشقي
كقطرات المطر
الأوسمة الممنوحة
لوني المفضل Fuchsia
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل : Apr 2018
 وقتك معانا : 845 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (11:55 PM)
 الإقامة : الأحساء
 المشاركات : 29,025 [ + ]
 التقييم : 94995
 معدل التقييم : نور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

Islam هل تعانون من مشكلة بروز البطن ؟؟؟




جديد منتدى
سوف أستعرض لكم أسباب بروز البطن ونحاول قدر المستطاع تفاديها , والتخلص من هذه المشكلة المحرجة بسرعة ... فقط تحتاجون بعض الوقت والارادة , وهي كالآتي :


1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .


2- الشرب أثناء الأكل .


3- المشروبات الغازية لها دور فعّال في بروز البطن .


4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .


5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .


6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .


7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .


8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان .


9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً .


10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .


11- الأكل وأنتم واقفون والأفضل الأكل وأنتم جالسون واجعلوا ركبتيكم قريبتان من صدركم .


12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .


13- أسحبوا عضلات بطنكم إلى الداخل في كل وقت وأي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً .


14- تجنبوا النوم على البطن بشكل نهائي و تجنبوا النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر .



عاشق هواها معجبون بهذا.

جديد منتدى
 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 25-04-2018, 12:54 PM   #2


الصورة الرمزية عاشق هواها
عاشق هواها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8136
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 23-07-2020 (11:15 AM)
 المشاركات : 812 [ + ]
 التقييم :  1014
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: هل تعانون من مشكلة بروز البطن ؟؟؟



الله يعطيك العافية ع المعلومة المفيدة
لاحرمنا من جديدكم وإبداعاتكم القادمة
مودتي لكم


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 25-04-2018, 01:00 PM   #3
رفيق الدرب


الصورة الرمزية بنادوول
بنادوول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6004
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (08:52 PM)
 المشاركات : 10,037 [ + ]
 التقييم :  8850
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: هل تعانون من مشكلة بروز البطن ؟؟؟



اشكرك نور الايمان على المعلومات

بارك الله فيك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 25-04-2018, 05:11 PM   #4
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (11:55 PM)
 المشاركات : 29,025 [ + ]
 التقييم :  94995
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: هل تعانون من مشكلة بروز البطن ؟؟؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق هواها [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
الله يعطيك العافية ع المعلومة المفيدة
لاحرمنا من جديدكم وإبداعاتكم القادمة
مودتي لكم

عاشق هواها
الله يعطيك العافية
على المرور العطر
نورت الصفحة و الموضوع


 


رد مع اقتباس
قديم 25-04-2018, 05:13 PM   #5
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (11:55 PM)
 المشاركات : 29,025 [ + ]
 التقييم :  94995
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: هل تعانون من مشكلة بروز البطن ؟؟؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنادوول [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
اشكرك نور الايمان على المعلومات

بارك الله فيك

بنادوول
الله يعطيك العافية
على المرور العطر
نورت الصفحة و الموضوع


 


رد مع اقتباس
قديم 19-05-2018, 06:14 AM   #6
رفيقة الدرب


الصورة الرمزية الملكه
الملكه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8293
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 22-10-2019 (11:12 PM)
 المشاركات : 6,472 [ + ]
 التقييم :  27752
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لست مجبرة لافهم الناس من اكون
من يملك مؤهلات العقل والقلب والروح
ساكون له كالكتاب المفتوح
لوني المفضل : Blueviolet

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: هل تعانون من مشكلة بروز البطن ؟؟؟



اسباب قويه تؤدي الى بروز البطن
تسلمي نور
وشكرا للطرح المهم



 
 توقيع :








شكرا عطر الأمس ، تسلم ايدك يا مبدعه







  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعانون من مشكلة بروز البطن ؟؟؟ نور الشمس ركن النصائح و الإرشادات الطبية 6 16-10-2018 07:34 AM
اسباب بروز البطن البرنس ركن النصائح و الإرشادات الطبية 4 27-07-2017 10:01 AM
عدم بروز البطن للحوامل الشهر السادس , اسباب عدم بروز للبطن للحوامل الشهر السادس حوامل الحمل والولادة , عالم الطفل 2 02-11-2016 11:24 PM
بروز البطن بعد الولاده , أسباب بروز البطن من بعد الولادة عبير الحمل والولادة , عالم الطفل 3 01-11-2016 06:30 AM
اسباب بروز البطن 2013 ، اخفاء بروز البطن 2013 ، اضرار بروز البطن 2014 مرهفة القلب ركن النصائح و الإرشادات الطبية 4 21-01-2013 06:57 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96