ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: إعْلَاَنَاتُ رمضانية ::  


فـعــاليــــات رمضــان

مقالب رمضانية

رمضان بعدستك

فعالية أطباق رمضانية




ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

صحة نقيـــــة

السلام عليكم للصحة نقية علينا التخلص من السموم وهناك طرق تنظف الدم الذي يمر باعضاء جسمنا وهكذا ينظف البشرة والكلى وجميع اعضاء الجسم من سموم المؤذية للامراض. هناك

عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة نور الشمس

إضافة رد
#1  
قديم 31-05-2018, 01:31 PM
نور الشمس متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~
الأوسمة الممنوحة
لوني المفضل Fuchsia
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل : Apr 2018
 وقتك معانا : 404 يوم
 أخر زيارة : اليوم (03:45 AM)
 الإقامة : الأحساء
 المشاركات : 16,066 [ + ]
 التقييم : 47396
 معدل التقييم : نور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

افتراضي صحة نقيـــــة



السلام عليكم

للصحة نقية علينا التخلص من السموم وهناك طرق تنظف الدم الذي يمر باعضاء جسمنا وهكذا ينظف البشرة والكلى وجميع اعضاء الجسم من سموم المؤذية للامراض.


هناك سموم من البيئة مثل السيارات او قرب من التلوث البيئي. او نوعية الطعام مثل طعام السريع او محفظات في الطعام او الاطعمة الملونة او التدخين. ومن الدهون المتراكمة من السكر وميكرووف وغيرها من ترسبات في الجسم.

في بداية لا تكون ظاهرة ولكن مع التقدم بالعمر تبدأ بظهور الاعراض الخفيفة.

وممكن عدم القدرة على معالجتها بالكبر بالعمر.


طرق سهلة وبسيطة لتخليص جسمك من السموم

شرب الماء والشاي العشبي، حيث تبين أن تلك هي الطريقة الأسهل للتخلص من سموم الجسم.

الانتظام في تناول قدر كاف من الخضروات بشكل يومي.

الاهتمام بمتممات”بروبيوتيك”
الغذائية، حيث أظهرت الدراسات أنها تساعد على إزالة السموم من الجسم، وتخلصه من المعادن الثقيلة والجذور الحرة والبكتيريا الخطرة.

العلاج بسونا الأشعة تحت الحمراء، لأنه طريقة سهلة وبسيطة لتخليص الجسم من السموم عن طريق البشرة.

استخدام تلك الأملاح التي تعرف بأملاح “إبسوم” أثناء الاستحمام، لأنها تساعد الجسم على تنظيم عمل ما يزيد عن 325 إنزيم، وتلعب دوراً كبيراً كذلك في إزالة السموم الضارة.

الاستعانة بجهاز القفز الارتدادي “الترامبولين” الذي يساعد على القيام بحركات أكروباتية أثناء القفز المتتابع لمسافات مرتفعة في الهواء.

تنظيف القولون، حيث أثبتت الدراسات أنها طريقة فاعلة ومفيدة للغاية فيما يتعلق بتنظيف الجسم من السموم وتحسين البكتيريا المعوية وزيادة الطاقة وتعزيز الجهاز المناعي.



5 مشروبات تخلص جسمك من السموم التي توجد فيه و تمنحكِ الطاقة التي تحتاجين إليها.



1 - مشروب الليمون و الشاى :

أفضل أنواع الشاي فائدة للجسم هو الشاي الأخضر و عند إضافة الليمون إليه فإن ذلك يرفع من معدلات التمثيل الغذائي في الجسم و يمنحه عدة فيتامينات يحتاج إليها كما إنها تمنحه طعما أفضل من طعمه بمفرده كما يمكنك أيضا أن تضيفي إليه الموز كي تحصلي على الألياف و البوتاسيوم و الزبادي كي تحصلي على البروتين و الكالسيوم.

2- مشروب الليمون :

الليمون به مجموعة من الأحماض يطلق عليها اسم أحماض أسكوربيك أسيد و هي تساعد الجسم في تطهيره من السموم و ينصح بمزج الليمون مع عسل النحل للحصول على فوائد متعددة و هناك بعض الخبراء ينصحون عند الرغبة في تطهير الجسم من السموم التي تحويه بتناول ثمانية أكواب منه بدون تناول أي طعام أو شراب آخر لكن يجب ان تحذري لأن هذا لا يمنحك التغذية التي يحتاج جسمك إليها.

3- مشروب الخضروات :

هو المشروب الذي يتم صنعه من الخضروات المختلفة و هو يفيد الجسم في التخلص من السموم التي به كما إنه يقوم بتنظيف الأمعاء و الجهاز الهضمي و نقدم إليك هذه الوصفة من أجل إعداد مشروب خضروات متميز .


المكونات :

ثلاث ثمرات جزر – ثلاث ورقات لفت – ساقان من الكرفس – ثمرتا بنجر – ثمرة لفت – نصف باقة من السابنخ – نصف ثمرة كرنب – نصف باقة من البقدونس – نصف بصلة – فصوص من الثوم.

الطريقة :

يتم خلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي مع الماء ثم يشرب منها حسب الرغبة.

4- مشروب الفواكه :

من أفضل الأغذية التي تخلص الجسم من سمومه و ينصح بإضافة زيت بذور الكتان و الليستين إليه كي يمنح جسمك كافة الأحماض الدهنية التي يحتاجها من أجل التخلص من السموم.

5- مشروب الرمان و الأناناس و الليمون :

تفوقفي الشاي الأخضر و كذلك الموجودة الحال بالنسبة للأناناس و عند إضافة االرمان يحتوي على مواد مضادة للأكسدة لليمون إليهما فإنك تحصلين على قيم غذائية عالية و طعما رائعا كما إنه يساهم في تحسين عملية تمثيل الجسم للغذاء.


خضراوات لتنقية الجسم من السموم

1- الخرشوف

الخرشوف يحتوي على مادة تسمى السيليمارين، وهذه المادة تعزز عمل خلايا الكبد المسئولة عن تنقية الجسم من السموم. السيليمارين يقوي خلايا الكبد ويمنع تدهورها. يمكن تناول الخرشوف مطهو على البخار مع تتبيله بزيت الزيتون والملح والفلفل الأسمر، الزعتر وبعض قطرات من الليمون.

2- البنجر

البنجر غني بالحديد والزنك، بجانب العديد من المعادن والفيتامينات. والبنجر من الخضروات الغنية بمضادات الاكسدة والتي تساعد على خروج السموم من الجسم. يمكن تناول البنجر المسلوق في السلطة، أو كطبق جانبي مع زيت الزيتون، وعصير الليمون، والملح والفلفل والصنوبر.

3- البروكلي

البروكلي يعتبر كصانع معجزات في تنقية الجسم من السموم. فالبروكلي له القدرة على التعامل مع كل أنواع السموم تقريباً. يمكن تناول البروكلي مسلوق مع زيت الزيتون، والملح والفلفل الأسمر، والفلفل الأحمر المطحون ويقدم مع الأرز البني.

4- الملفوف

الملفوف من الخضروات المهمة في تنقية السموم حيث يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة، بجانب الكثير من العناصر الهامة لصحة الجسم. يمكن تناول الملفوف في جميع أنواع السلطة كإضافة مغذية ولذيذة الطعم.

5- الجرجير

الجرجير أيضاً يعتبر واحد من أهم المصادر الطبيعية للزنك، وهو أحد أفضل مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من الشوارد الحرة. والمميز في الجرجير انه لا يحتاج الي طبخ ويمكن تناوله مع كل الأطعمة تقريباً، وفي كل انواع االسلطة.


خطوات وطريقة تجهيز حمام العافية


- 2 فنجان ملح إنجليزي (سولفات الماغنسيوم).

- فنجان بيكربونات الصودا (بيكنج صودا).

- الجنزبيل، وهي اختيارية (3 ملاعق كبيرة).

أعشاب أو زيوت عطرية (لافندر – كاموميل – ورد – نعناع) وهو اختياري فقط للاسترخاء.


خطوات الاستمتاع بالحمام:

1- إختاري الوقت المناسب لحمامك، للاسترخاء والاستمتاع، بحيث لا يكون لديك شيء لتفعليه، لأنك سوف تحتاجين من نصف ساعة إلى ساعة كاملة للقيام بحمام العافية.

2- أغلقي الباب ومصادر الهواء داخل الحمام، مع ترك مصدر للتنفس.

3- إملأي حوض الاستحمام بالماء الساخن.

4- أضيفي كمية 2 فنجان من الملح الإنجليزي في الماء، حيث يساعدك على تجديد مستويات الماغنسيوم في الجسم ومكافحة إرتفاع ضغط الدم.

5- أضيفي كمية فنجان واحد من البيكنج صودا، حيث أن الصودا معروفة بقدرتها على تنظيف الجلد وتنعيمه ومقاومة البكتريا.

6- أضيفي كمية من الجنزبيل لماء الحمام، لقدرته على تسخين الجسم وتحفيز عملية التعرق.

7- أضيفي الزيت العطري أو الأعشاب لمزيد من الاسترخاء وتعطير الجسم، والشعور بالانتعاش.

8- إجلسي واسترخي في حوض الاستحمام لمدة 30 دقيقة على الأقل، لكن كلما طالت المدة كان أفضل.

9- إذا كان الماء ساخنا، قومي بإضافة الماء البارد ولكن بقدر مناسب حتى تجدي درجة الحرارة مناسبة.

10- قومي باستخدام فرشاة أو لوفة الاستحمام لتدليك الجسم وتنشيط الدورة الدموية والتخلص من الجلد الميت.

11- ربما تشعرين ببعض الدوار خلال الاستحمام، لذلك جهزي زجاجة مياه بجوارك للشرب.

12- بعد الانتهاء من حمام الهنا، قومي بتجفيف جسمك جيداً بفوطة كبيرة، وارتدي ملابسك لأن جسمك سوف يستمر في العمل بفعل الحرارة.

13- يفضل أن تسترخي لفترة بعد الحمام لاعطاء فترة أطول لجسمك للتخلص من أي مواد أخرى تخرج بفعل الحمام.

ملحوظة:


لا تقومي بعمل هذا الحمام خلال فترة الحمل، أو في حالة وجود مشاكل بالكلى.


نقدم لكِ نصائح غذائية سريعة تخلصكِ من سموم الجسم:

- إشربي كميات وافرة من المياه لتنقية السموم, واحرصي كذلك على تجفيف الجسم بشكل جيد وإستخدام البودرة الجافة بعد الإستحمام.

- تناولي بعض الهيل لتطهير الأمعاء, بالإضافة إلى تناول الليمون الذي يقتل البكتيريا المسببة لرائحة الجلد, أيضاً تناول الأرز البني الغني بالبروتينات التي لا تنتج رائحة.

- عدم الإكثار من اللحوم الحمراء التي تنتج رائحة الجسم, كذلك التخفيف من الأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم.

- إحرصي على تناول الأوراق الخضراء مثل النعناع والبقدونس.

– زيوت الأوميجا 3 فإستخدام زيت الزيتون وزيت بذر الكتان يساعد علي تلين الأمعاء وبالتالي سهولة التخلص من السموم .

- تناولي الثوم فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا, مما يساعد في عملية الهضم, كما ان الثوم من الأطعمة الغنية ” بالأليسين” الذي يساعد علي طرد السموم من الجسم .

– تناولي الملفوف الذي يعمل على تطهير الجهاز الهضمي وبالتالي التخلص من سموم الجسم بمنتهى السهولة, فالملفوف له خصائص مدرة للبول بالإضافة إلى أنه مصدر هام لحمض الفوليك الذي يساعد في عملية الهضم.


ومن المشروبات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن بصورة آمنة وفعالة مشروب الملفوف أو الكرنب .

مكونات العصير:

5 أوراق من الكرنب (الملفوف).
2 فنجان من الماء.
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
ملعقة صغيرة عسل.


طريقة التحضير:

تخلط المكونات في الخلاط الكهربي حتى الحصول على مشروب ناعم ومتجانس.

يصفى العصير باستخدام مصفاة دقيقة أو قطعة من القماش النظيف.

تناولي المشروب مرتين يومياً، ويمكن إضافة مكعبات الثلج أو أوراق النعناع الطازجة.

فوائد أخرى لمشروب الملفوف:

يحتوي الملفوف على: فيتامين c، e، حمض الفوليك، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد.

يعمل الملفوف على علاج التهاب المفاصل، والأنيميا، ويساعد على تعزيز المناعة والوقاية من أنواع متعددة من الأورام السرطانية.

يمكن استخدام المشروب كعلاج فعال للامساك المزمن حيث يساعد على زيادة حركة الأمعاء ويساعد على تنقية الجهاز الهضمي والكبد من السموم.

يساعد على زيادة النشاط الذهني والبدني.

حماية الجلد من الجفاف.

التخلص من الأرق.

يحسن من أداء القلب والأوعية الدموية.


نكهات مختلفة لمياه الديتوكس المنعشة لطرد سموم الجسم

1- نكهة التوت والخوخ

تعد المياه المضاف لها التوت والخوخ من المشروبات التي تساعد في تهدئة التهابات القولون المزعجة، وذلك لاحتواء هذه الفواكه على عناصر تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي والتحسين من أداءه، ولتتمكني من تحضير المياه المضاف لها التوت والخوخ قومي بإضافة شرائح الخوخ وبعض حبات التوت والقليل من السكر وقومي بالتقليب حتى يذوب السكر وتحصلي على ديكوتس التوت والخوخ.

2- نكهة الليمون والزنجبيل

يعتبر الزنجبيل والليمون من العناصر الغذائية التي تشتهر فوائدهم الصحية في القضاء على السموم المسببة للأمراض المختلفة بالجسم، ولتستفيدي من تلك العناصر ضيفي القليل منها إلى المياه وخزينها لمدة ليلة حتى تتناولي منها كلما شعرت بالعطش.

3- نكهة التفاح والقرفة

تناول المشروبات والأطعمة التي يخلط بها التفاح والقرفة من الأمور اللذيذة التي يفضلها الكثير من الناس، فإذا كنتِ ممن يفضلون تناول الأطعمة المحضرة من التفاح المضاف له القرفة قومي بتناول مياه الديكوتس المضاف لها شرائح التفاح والقرفة للاستمتاع بمياه منعشة وصحية.

4- نكهة البطيخ

البطيخ من الأغذية التي ينصح بها الأطباء لمساعدتها في ترطيب الجسم وتنقيته من السموم، استخدمي البطيخ في تحضير مياه الديكوتس الخاصة بكِ وذلك عن طريق وضع شرائح البطيخ في دورق المياه الخاص بكِ لتتناولي منه وقتما تشعرين بالعطش.

5- نكهة البرتقال

إضافة شرائح البرتقال لدورق المياه المخزن في الثلاجة يضيف لها مميزات صحية ومذاق رائع، قومي بتجربة ذلك الأمر وسيحظى جسمك بانتعاش مثالي، ويمكنكِ إضافة حفنة من حبات العنب الأحمر للحصول على فوائد العنب المتعددة.


wpm krdJJJJJm




ليث غسان معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 02-06-2018, 01:42 AM   #2


ليث غسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8596
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 21-04-2019 (09:01 PM)
 المشاركات : 2,834 [ + ]
 التقييم :  10939
 
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: صحة نقيـــــة








 


رد مع اقتباس
قديم 02-06-2018, 03:50 PM   #3


نور الشمس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : اليوم (03:45 AM)
 المشاركات : 16,066 [ + ]
 التقييم :  47396
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: صحة نقيـــــة



ليث غسان
الله يعطيك العافية
على المرور المتواضع
نورت الصفحة و الموضوع


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:31 AM

استضافة و دعم : افكار و مفاهيم


أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ منتدى الجالكسي , خلفيات جالكسي @ شبكة أخبار الـرياضـة @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى الايفون , خلفيات الايفون @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "88" للمملكة العربية السعودية @ قسم الرياضة العربية @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98