ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: إعْلَاَنَاتُ رمضانية ::  


فـعــاليــــات رمضــان

مقالب رمضانية

رمضان بعدستك

فعالية أطباق رمضانية




ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟

تنامين 8 ساعات خلال الليل، ورغم ذلك تستفيقين مرهقة ومستنزفة؟ تابعي الموضوع الآتي لتعرفي الأسباب: الشعور بالتعب والإرهاق شكوى شائعة في ممارسة الطب العام، بحسب الأطباء. والشعور بالتعب شكوى

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة عِطر.

إضافة رد
#1  
قديم 15-10-2018, 02:00 PM
عِطر. غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 وقتك معانا : 3092 يوم
 أخر زيارة : 22-12-2018 (06:22 PM)
 المشاركات : 17,661 [ + ]
 التقييم : 995
 معدل التقييم : عِطر. is a splendid one to beholdعِطر. is a splendid one to beholdعِطر. is a splendid one to beholdعِطر. is a splendid one to beholdعِطر. is a splendid one to beholdعِطر. is a splendid one to beholdعِطر. is a splendid one to beholdعِطر. is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟






تنامين 8 ساعات خلال الليل، ورغم ذلك تستفيقين مرهقة ومستنزفة؟
تابعي الموضوع الآتي لتعرفي الأسباب:
الشعور بالتعب والإرهاق شكوى شائعة في ممارسة الطب العام، بحسب الأطباء.

والشعور بالتعب شكوى يجب الاستماع إليها وإلى المرضى الذين يشتكون منه، فإذا كنتِ
تشعرين بالتعب، فهذا يعني أنَّ لديكِ شيئًا يريد جسمكِ تفسيره. وبالتالي أن تفعلي شيئًا
حياله والتفكير به، والبحث ما إذا كنت تعانين مرضًا مزمنًا، أو البحث عن وجود
متلازمة الاكتئاب إذا كنت تعانينها. ويجب محاولة فهم سبب الشعور بالتعب هذا.
الشعور بالتعب عند الاستيقاظ صباحًا، قد يشير إلى أنّ فترة النوم لم تكن منعشة
ولم تجدد طاقة الجسم. وهذا عنصر أساسي لاستعادة توازن الجسم. فإذا لم يعمل النوم
على تجديد طاقة الجسم، فإنَّ التعب لن يختفي رغم الاستراحة. فربما عليكِ تعويض
فترات نوم سابقة فاتتكِ (وهناك فروق واضحة في مدة النوم تختلف من شخص إلى آخر).
وهذا الشخص الذي ينام عادةً تسع أو عشر ساعات، ولم ينم سوى ثماني ساعات
منذ فترة طويلة، سوف يواجه هذه الحالة. وبالتالي يجب التحقق من ذلك، وإذا لم يكن ذلك
السبب وكان الشخص ينام كالمعتاد ولم يسترح رغم ذلك، فيجب البحث عن الأسباب
فقد يجد أن هنالك أسبابًا متنوعة، أو أسبابًا وظيفية أو عضوية، أو حتى فيزيولوجية أو نفسية.
و
التعب في الصباح على الأغلب سببه نفسي. أما التعب العضوي فغالبًا ما يحدث في المساء
أو في فترة ما بعد الظهر. فإذا كان الشخص يشعر بالتعب صباحًا على الرغم من أنه نام جيدًا
فإنّ الطبيب سوف يطرح أسئلة حول ما يجري حقيقة داخل رأسه: ما إذا كانت هناك عوارض
تشير إلى الاكتئاب، هل الشخص سعيد؟ هل يعاني نوبة هلع. هل هناك سلوكيات تثير القلق؟
وإذا أخذ الطبيب وقتًا كافيًا في التحقيق والتدقيق، فسوف يحصل على بعض الإجابات، وبعد ذلك
يمكن البحث عن الأسباب العضوية بإجراء فحوص للدم وفحص عام للجسم.
ولكنّ الاستماع إلى المريض أمر في غاية الأهمية. فالشخص الذي نام جيدًا ولفترة
مناسبة أو طويلة ويشعر بالتعب في الصباح، لديه شيء يريد أن يقوله، وهذا على الأرجح
ليس مرضًا عضويًّا، وعلينا البحث عن شيء آخر.

hgau,v fhgjuf uk] hghsjdrh/ lk hgk,l: ;dt ktsvi?




جرحي عميق و نور الشمس معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 15-10-2018, 08:49 PM   #2


حنايا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8709
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : 23-05-2019 (04:30 PM)
 المشاركات : 3,491 [ + ]
 التقييم :  27846
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
لوني المفضل : Black

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟



-




يعطيك العافيه عطوره
جداً مواضيعك جميله
وجداً احب مثل هالحماس
الله لا يحرمنا ~


 


رد مع اقتباس
قديم 16-10-2018, 07:23 AM   #3


جرحي عميق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8002
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 04-11-2018 (11:50 PM)
 المشاركات : 2,300 [ + ]
 التقييم :  4098
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cornflowerblue
افتراضي رد: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر المزيد من جديدك
بشوووق


 


رد مع اقتباس
قديم 18-10-2018, 08:55 AM   #4


نور الشمس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : اليوم (02:28 PM)
 المشاركات : 16,179 [ + ]
 التقييم :  47884
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟



موضوع رائع و مفيد
الله يعطيك العافية
ننتظر جديدك


 


رد مع اقتباس
قديم 16-02-2019, 01:06 AM   #5


sasa2010 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8923
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : 07-03-2019 (04:23 AM)
 المشاركات : 1,905 [ + ]
 التقييم :  1660
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 
لوني المفضل : Black

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟



دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـ
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تجد جوالك المفقود في وضع «الصامت»؟ |. سُكُون منتدى الجوال والإتصالات 7 16-03-2019 03:16 PM


الساعة الآن 02:39 PM

استضافة و دعم : افكار و مفاهيم


أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ منتدى الجالكسي , خلفيات جالكسي @ شبكة أخبار الـرياضـة @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى الايفون , خلفيات الايفون @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "88" للمملكة العربية السعودية @ قسم الرياضة العربية @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98