قلب العقرب : مع التحية لاسيلوو https://www.youtube.com/watch?v=iwRNcOZEgpw

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


فـعـاليــات شــوق

فعالية تحدي الثنائيات

قريبا

قريبا



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة سُكُون

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 22-11-2018, 08:33 PM
سُكُون غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 6699
 تاريخ التسجيل : Dec 2015
 وقتك معانا : 1764 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (07:54 PM)
 المشاركات : 18,145 [ + ]
 التقييم : 39123
 معدل التقييم : سُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

افتراضي أطعمة يجب تناولها عند الإصابة بنزلات البرد .




جديد منتدى
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

1- حساء الدجاج الدافئ

إن تناول حساء الدجاج عند الإصابة بنزلات البرد يضمن لك العديد من الفوائد، فيحتوي على مضادات لإلتهابات الحلق، ويساعد في تقوية جهاز المناعة.

ولذلك ينصح ببدء تناول وجبة الغداء بحساء الدجاج الدافئ الذي يحتوي على قليل من الدهون.


———————————-



2- الجزر والأطعمة الغنية بفيتامين أ

يعتبر فيتامين أ من أهم الفيتامينات لتعزيز الجهاز المناعي، وبالتالي الشفاء من نزلات البرد سريعاً، ولذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين أثناء الإصابة بنزلة البرد.
ومن أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين أ، الجزر، البطاطا الحلوة، القرع، السبانخ، والملفوف.


———————————


3- الشاي الأخضر البارد

يتميز الشاي الأخضر بأنه مليء بمضادات الأكسدة، والتي تساعد في تقوية جهاز المناعة، وخاصةً إذا تم تناوله بارداً وليس ساخناً، لأن هذا يرفع مستوى مضادات الأكسدة.
ويفضل شرب كوبين من الشاي الأخضر البارد يومياً، على ألا يكون شديدة البرودة وبالتالي يتسبب في مزيد من إلتهابات الحلق.

———————————


4- الثوم

يساعد الثوم في الوقاية وعلاج نزلات البرد، لإحتواءه على مركب الأليسين الذي يزيد المناعة.

وإذا كان تناول الثوم من الأمور الصعبة، فهناك كبسولات متوفرة بخلاصة الثوم يمكن تناولها، ولكن الثوم الطازج هو الأفضل.

—————————————


5- التوت الأزرق

أثبتت العديد من الدراسات أن التوت الأزرق يحتوي على أكثر مواد مضادة للأكسدة من غيره من الفواكه، والتي تساعد في التغلب على الزكام.

يمكن تناول التوت الأزرق بمفرده، أو إضافته للزبادي، وبهذا تتناول فيتامين د أيضاً.


——————————-


6- مشروبات الأعشاب

إن تناول مشروبات الأعشاب الدافئة بشكل عام يسهم في علاج نزلات البرد وتهدئة إلتهابات الحلق والسعال.

ويعتبر اليانسون من أهم المشروبات المثالية لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي، وخاصةً بإضافة ملعقة من العسل الأبيض له.

ويجب تناول مشروب اليانسون ثلاث مرات يومياً للحصول على أقصى فائدة.


——————————-


7- الأسماك الزيتية

على عكس ما هو شائع، فهناك أنواع من الأسماك التي تساهم في علاج نزلات البرد، مثل سمك السلمون والتونة، لإحتواءها على أحماض أوميغا 3 الدهنية.

فتساعد هذه الأحماض في تقليل الإلتهابات بالجسم، وبالتالي تدعيم جهاز المناعة للقيام بوظائفه بشكل صحيح.


——————————-

8- الفاكهة الحمضية

من المعروف أن الحمضيات تكافح البرد، ولذلك لإحتواءها على فيتامين ج.

ولذلك يجب الإكثار من تناول الفاكهة الحمضية في الشتاء، مثل البرتقال، اليوسفي، والغريب فروت.


—————————


9- الحليب والمنتجات الغنية بفيتامين د

يحتوي الحليب على فيتامين د، والذي له دور كبير في مكافحة البرد، كما أنه يساهم في الإسترخاء وتحسين المزاج خلال الطقس البارد.

يمكن تناول كوب من الحليب ليساعد في علاج نزلاد البرد، وكذلك الزبادي واللبن الرائب.

وعلى الرغم من وجود أقاويل تربط بين تناول مشتقات الحليب وزيادة إفراز المخاط ولكنه غير مثبوتة علمياً، هذا لا يقلل من فوائده الهامة في علاج المرض.

والحالة التي لا يجب فيها تناول الحليب ومشتقاته هي وجود حساسية تجاه هذه المركبات.

وفي المقابل، لا يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر، والدهنيات أثناء الإصابة بنزلات البرد.



ابو حسن و نور الشمس معجبون بهذا.

جديد منتدى
 توقيع :
اللهم أجعلني ممن طاب ذكرهُم وحسنت سيرتهم
وأستمر أجرهّم في حياتهم وبعد موتهم
يارب العالمين. |
.

رد مع اقتباس
قديم 22-11-2018, 08:37 PM   #2
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : اليوم (08:24 AM)
 المشاركات : 29,227 [ + ]
 التقييم :  94995
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أطعمة يجب تناولها عند الإصابة بنزلات البرد .



معلومات مفيدة
الله يعطيك العافية


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 23-11-2018, 05:56 AM   #3


الصورة الرمزية ابو حسن
ابو حسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6637
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : اليوم (02:18 AM)
 المشاركات : 10,863 [ + ]
 التقييم :  154603
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أطعمة يجب تناولها عند الإصابة بنزلات البرد .



روعة يا سكون الله يسلم الأيادي .


 
 توقيع :





رد مع اقتباس
قديم 16-02-2019, 01:01 AM   #4


الصورة الرمزية sasa2010
sasa2010 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8923
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : 07-03-2019 (04:23 AM)
 المشاركات : 1,905 [ + ]
 التقييم :  1802
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 
 SMS ~
اللَّهُمُّ اِنْكِ عَفْوَ تَحَبَّ الْعَفْوُ فاعفو عَنَا
لوني المفضل : Black

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أطعمة يجب تناولها عند الإصابة بنزلات البرد .



دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـ
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله


 
 توقيع :
اللَّهُمُّ اِنْكِ عَفْوَ تَحَبَّ الْعَفْوُ فاعفو عَنَا



أُماٌرٌس آٌلتٌجاهل ٌفيٌ حياتٌي [ كثٌيٌراً ]
وٌ لا
أخٌجٌل مٌن هْذا الإٍعتراًفً
لأن اهتَماميَ/ لا أمنحُه ولا أسْكبْه
إلاْ عْلى مُن ( يِسَتِحقَه)






رد مع اقتباس
قديم 30-04-2019, 01:36 PM   #5
رفيقة الدرب


الصورة الرمزية الملكه
الملكه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8293
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 22-10-2019 (11:12 PM)
 المشاركات : 6,472 [ + ]
 التقييم :  27752
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لست مجبرة لافهم الناس من اكون
من يملك مؤهلات العقل والقلب والروح
ساكون له كالكتاب المفتوح
لوني المفضل : Blueviolet

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أطعمة يجب تناولها عند الإصابة بنزلات البرد .



جزاكِ الله خيراً
على الموضوع الرائع والمميز
دام لنا تميزك وحضورك الرائع
لكِ مني ارق المنى


 
 توقيع :








شكرا عطر الأمس ، تسلم ايدك يا مبدعه







  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 01-05-2019, 01:39 AM   #6


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون
عنيزاوي حنون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 28-09-2020 (12:57 AM)
 المشاركات : 26,716 [ + ]
 التقييم :  37317
 
لوني المفضل : Blue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أطعمة يجب تناولها عند الإصابة بنزلات البرد .



جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا عطائك الجميل والرائع والمتميز
دمت بحفظ الله


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البرد ماهو رجفه يدين وعظام .. البرد برد الروح لاغاب راعيها śњτατ.σиτњα منتدى الجوال والإتصالات 8 21-05-2014 07:59 PM
علاجات البرد للحامل ، اضرار علاجات البرد ، التقليل من علاجات البرد للحوامل āňƒāṨ الحمل والولادة , عالم الطفل 2 03-06-2013 01:38 AM
البرد مآهو رجفة يدين وعظآم البرد برد الروح اذا غآب غآليكــــ ريتآج ركن السياحة والسفر 10 25-02-2012 10:43 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96