ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: إعْلَاَنَاتُ رمضانية ::  


فـعــاليــــات رمضــان

مقالب رمضانية

رمضان بعدستك

فعالية أطباق رمضانية




قسم تطوير الذات كل ماتود معرفته عن تطوير الذات وتنمية قدراته

طرق لتحسين النظرة الذاتية للنفس .

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من النظرة السلبية و الدنيا للنفس، حيث لا يشعرون بتفوقهم ولا يشعرون بإنجازاتهم، ولا يشعرون أنهم يحققون شيئاً في حياتهم، بل يجدون أنفسهم أقل

عدد المعجبين8الاعجاب

إضافة رد
#1  
قديم 21-03-2019, 08:57 PM
سُكُون غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 6699
 تاريخ التسجيل : Dec 2015
 وقتك معانا : 1267 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:50 PM)
 المشاركات : 17,474 [ + ]
 التقييم : 33369
 معدل التقييم : سُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond reputeسُكُون has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

افتراضي طرق لتحسين النظرة الذاتية للنفس .



هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من النظرة السلبية و الدنيا للنفس، حيث لا يشعرون بتفوقهم ولا يشعرون بإنجازاتهم، ولا يشعرون أنهم يحققون شيئاً في حياتهم، بل يجدون أنفسهم أقل من الجميع.

ولأن هذه المشاعر قد تجعل الإنسان ميتاً وهو حي، سنعرض لك فيما يلي بعض الطرق الفعالة التي تسهم في تحسين النظرة الذاتية للنفس.


[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
حب نفسك أكثر
ركز على ما تحبه في نفسك ، وقدّر ما يجعلك فريداً، فالطريقة التي تنظر بها لنفسك هي مفتاح السعادة الحقيقة التي لن تحصل عليها دون تحقيق تلك النظرة الإيجابية.



[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

احتفل بإنجازاتك
ابدأ بالشعور الإيجابي بشأن إنجازاتك ورفض الاستماع إلى ذلك الصوت الداخلي السلبي، أجبر نفسك على الشعور بالثقة بما تحققه وأن تتغاضى عن الحديث السلبي عن النفس وتثني بفخر على انتصاراتك.



ابرع فيما تحب
اتبع شغفك واصبح بارعاً في ما تحب القيام به، فعندما تتدرب بجهد وتصبح ماهراً في شيء تستمتع به، فإن كفاءتك المتزايدة ستكون مصدر فخر لذاتك بشكل غير متوقع.


ركز على الإيجابيات
اجعل نجاحاتك ومشاعرك الإيجابية نقطة محورية في عملية التفكير، والحديث الذاتي والنقاشات الداخلية مع النفس، وسرعان ما ستشاهد نفسك تبحث عن الشعور الإيجابي في كل شيء، وسيقلل ذلك من السلبية في عملية التفكير الخاصة بك.



ابقَ مشغولاً ومنتجاً
اختر رؤية أو مهمة وخض فيها بقوة، أَبْقِ نفسك مشغولاً في تحقيق الكثير من الإنجازات والمشاركات الفعالة؛ الأمر الذي يبنى رؤية ذاتية إيجابية، ويحفز دماغك على المزيد من الإنجازات و التفوق.



كافئ نفسك كل يوم
ابذل جهداً شاقاً لتحقيق أمر ما، ولكن لا تنسَ في النهاية أن تكافئ نفسك بما حققته كل يوم، وذلك حتى ترى نفسك شخصاً ثميناً ويستحق المكافأة على ما حققه من نتائج وما بذله من مجهود.



ارتدِ ملابس أنيقة حتى تشعر بالرضا

إن ارتداء ملابس أنيقة وجذابة هو المفتاح الحقيقي الذي ستشعر به بالرضا عن الذات، فعندما تعتني بمظهرك، تشعر بتحسن، وأنك أفضل حالاً، وفخوراً بنفسك.


قراءة المقالات الملهمة والكتب

اقرأ الكتب والمقالات التي ترتقي بها وتجعلك تشعر بالإيجابية، وقم بتغيير البرامج التلفزيونية السلبية، ومواقع الويب، وحتى الدردشة الاجتماعية التي لا داعي لها، والتي لا تسهم بأي شكل من الأشكال في صورة ذاتية إيجابية.



ترديد عبارات إيجابية
احرص على أن تقوم بتدوين بعض العبارات والاقتباسات الإيجابية في دفتر صغير بجانب سريرك، واحرص على ترديدها يومياً عند الاستيقاظ وقبل النوم، بالإضافة إلى ذلك فكر في نجاحاتك الرئيسية، واكتبها أيضاً بقدر ما تستطيع، كلما أشرت إليها أكثر أصبحت أكثر ثقة في تولي مهام جديدة.



القوة البصرية
قم باختيار مكان خاص في منزلك -مثل مرآة الحمام أو باب الثلاجة- وقم بوضع الصور والأشياء التي تذكرك بالنجاح، فما تراه بانتظام في بيئتك يمكن أن يؤثر في مزاجك وسلوكك.



اختر صحبتك
قم بتوسيع شبكتك من الأصدقاء والزملاء، وسّع آفاقك واخلق فرص حياة ووظائف جديدة. في الوقت نفسه، ابدأ في التخلص من الأشخاص الذين قد يبثون مشاعر سلبية لك، أو يستنزفون طاقتك.

'vr gjpsdk hgk/vm hg`hjdm ggkts >





رد مع اقتباس
قديم 21-03-2019, 09:35 PM   #2


الاميره النائمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7959
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 20-05-2019 (12:56 PM)
 المشاركات : 878 [ + ]
 التقييم :  1565
 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: طرق لتحسين النظرة الذاتية للنفس .



مدآئن ألشكر على روعة طرحك
دمتْ بِسعآدة
ودي ووردي وورودي لك ..




 
سُكُون معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 21-03-2019, 11:54 PM   #3


مشاعر مبعثره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7535
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : اليوم (05:23 AM)
 المشاركات : 30,704 [ + ]
 التقييم :  51325
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
لوني المفضل : Darkturquoise

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: طرق لتحسين النظرة الذاتية للنفس .



طرح رائع
يعطيك العافيه


 
سُكُون معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 22-03-2019, 04:08 PM   #4
الأقسام الأدبية


صمتي اتعبهم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8907
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (02:33 PM)
 المشاركات : 2,967 [ + ]
 التقييم :  8085
 الدولهـ
Saudi Arabia
 
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: طرق لتحسين النظرة الذاتية للنفس .



يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ
طًرَح رٌآئٍع كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌكـ
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
إِحًتَرٌامُيَ


 
سُكُون معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 22-03-2019, 05:37 PM   #5


حنايا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8709
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : 20-05-2019 (05:48 AM)
 المشاركات : 3,489 [ + ]
 التقييم :  27846
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
لوني المفضل : Black

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: طرق لتحسين النظرة الذاتية للنفس .



موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي


 
سُكُون معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 22-03-2019, 11:53 PM   #6


عنيزاوي حنون متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : اليوم (03:17 PM)
 المشاركات : 5,178 [ + ]
 التقييم :  6039
لوني المفضل : Blue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: طرق لتحسين النظرة الذاتية للنفس .



جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا عطائك الجميل والرائع والمتميز
دمت بحفظ الله


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لآترخصين آلنفس يآبنت تكفين طلال شـوق القصيـــد 10 23-10-2016 08:52 AM
تذكرة صغيرة للنفس وللأحبة أمير الروح ركن المواضيع العــامة 3 15-10-2012 03:14 PM


الساعة الآن 04:59 PM

استضافة و دعم : افكار و مفاهيم


أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ منتدى الجالكسي , خلفيات جالكسي @ شبكة أخبار الـرياضـة @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى الايفون , خلفيات الايفون @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "88" للمملكة العربية السعودية @ قسم الرياضة العربية @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98