:: كيا اكسيد 2020 .. كروس اوفر للمدن! ( الكاتب : أمجاد )       :: رسمياً: الموافقة على تأجيل الكلاسيكو والحسم يوم الأثنين ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )       :: التوصل لاتفاق لإقامة سباق فورمولا 1 في ميامي 2021 ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )       :: ملك إسبانيا السابق وزوجته يحضران حفل زفاف نادال ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )       :: أفضل قصات الشعر القصير للرجال 2019 ( الكاتب : أمجاد )       :: ✿《 أنت حبي الوحيد 》✿ ( الكاتب : ابو حسن )       :: السر الذي إن طبقته فتحت لك أبواب الرزق ..؟!! (مهم جدا ) ( الكاتب : أمجاد )       :: شيله ياصاحبي حبك بلاني | طالب الحديد المري ( الكاتب : أمجاد )       :: أنتَ تصنع الفرح وأنت تدمره .. !! ( الكاتب : أمجاد )       :: الهلال يطرب بثلاثية.. ويبتعد بالصدارة ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )      

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعـاليــات ومواضيع شــوق المميزة

نجم الأسبوع



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

أسباب التعب الجسماني بدون عمل أو مجهود

اهلا وسهلا يا الملكه من الطبيعي في هذة الحياة ان يشعر الأنسان بالتعب الجسدي من فترة لأخري وأن يشعر أيضا بالضعف والأنهاك ، وليس هناك شخص لم يتعرض لمثل

عدد المعجبين4الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة الملكه
  • 1 اضيفت بواسطة عـمــــر
  • 1 اضيفت بواسطة نور الشمس

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 01-04-2019, 01:19 PM
رفيقة الدرب
الملكه غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]
لست مجبرة لافهم الناس من اكون
من يملك مؤهلات العقل والقلب والروح
ساكون له كالكتاب المفتوح
الأوسمة الممنوحة
لوني المفضل Blueviolet
 رقم العضوية : 8293
 تاريخ التسجيل : Nov 2017
 وقتك معانا : 702 يوم
 أخر زيارة : 08-10-2019 (01:28 AM)
 الإقامة : حيث يكمن الهدووووء
 المشاركات : 6,475 [ + ]
 التقييم : 27672
 معدل التقييم : الملكه has a reputation beyond reputeالملكه has a reputation beyond reputeالملكه has a reputation beyond reputeالملكه has a reputation beyond reputeالملكه has a reputation beyond reputeالملكه has a reputation beyond reputeالملكه has a reputation beyond reputeالملكه has a reputation beyond reputeالملكه has a reputation beyond reputeالملكه has a reputation beyond reputeالملكه has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

3d أسباب التعب الجسماني بدون عمل أو مجهود



اهلا وسهلا يا الملكه

من الطبيعي في هذة الحياة ان يشعر الأنسان بالتعب الجسدي من فترة لأخري وأن يشعر أيضا بالضعف والأنهاك ، وليس هناك شخص لم يتعرض لمثل هذا الشعور الذي يجبره على ترك كل الأعمال وأخذ قسط كبير من الأستراحة بالجلوس أو بالإستلقاء والنوم لساعات وذلك رغبة منه في الحصول علي قدر من الراحه لكي يستطيع إستعادة نشاطه وقوته مرة أخري من جديد ويستكمل اعماله اليوميه بحيوية دون عناء.

أنواع التعب
--------------
ينقسم التعب الذي يشعر به الأنسان إلي نوعين التعب الجيد ،والتعب السيئ

التعب الجيد
--------------
هو التعب الطبيعي الذي يشعر به الأنسان نتيجة قيامة بجهد عضلي أو فكري أو نفسي كبير يضطره إلي استهلاك طاقته كلها في إنجازة وهذا التعب ليس له أضرار ولا خوف منه مطلقا.

التعب السيئ
----------------
هو التعب الذي يشعر به الأنسان بشكل غير طبيعي وهو أيضا الشعور الدائم بالارهاق والانهاك دون قيامه ببذل اي مجهود
يذكر فقد يستيقظ من النوم متعبا أو قد يقوم بعمل بسيط للغاية ويشعر بسببة بالتعب والأجهاد الشديد وهنا يأتي القلق لان ذلك يعد مؤشرا أكيد علي أن هناك مشكلة صحية في احد اجهزة الجسم في الكبد أو الكلي أو الرئتين أو القلب مثلا أدت الي عدم قدرة الشخص علي إنتاج كل ما يحتاجه من الطاقه اللازمة للقيام بأي عمل أو مجهود.
وفيما يلي أهم الاسباب التي تؤدي إلي الشعور بالتعب العام.
أولا : فقر الدم (الأنيميا)
يعد فقر الدم من الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بالتعب وذلك لان نقص الهيمولوجين في الدم يؤدي الي الشعور بالأرهاق الشديد دون بذل جهد يذكر ،وغالبا ما لصالح ،وغالبا ما تصاب الأناث بهذا النوع مت التعب بشكل أكثر من الرجال, وذلك يعود إلي خسارتها في فترة الحيض مما يؤدي إلي نقص واضح في الحديد وهو المعدن الاهم الذي يقوم بتوصيل الطاقة والاكسحين للخلايا
ثانيا : الأكتئاب والمشاكل النفسيه
حيث أن المشاكل النفسيه والدخول في مرحلة الاكتئاب تؤثر بشكل كبير و واضح علي صحة وقوة الجسم وتستهلك كل ما به من طاقة وذلك لان المشاكل النفسية كالاكتئاب والقلق إذا زادت عن أسبوعين فإنها تؤدي إلي مضاعفات كبيرة كفقدان الشهية ونقصان كبير في الوزن وفقر في الدم والشعور المستمر بالدوران والدوخه والصداع كل هذا يتسبب في الشعور الدائم بالتعب والارهاق.
ثالثا : أمراض الغدة الدرقية
يتسبب نقص إفراز الغدة الدرقية وقلة نشاطها في بطئ عمليات الأيض في الجسم وهي العملية التي تقوم بتحويل الغذاء إلي طاقة ، وبالتالي سيصبح إنتاج الطاقة بطيئا جدا مما يجعل الأنسان يشعر بالخمول والتعب ويكسبه أيضا زيادة في الوزن.
رابعا: مرض السكري
يؤدي أرتفاع نسبه السكر في الدم إلي تأخير وصول الغذاء إلي الخلايا المسئوله عن تنشيط الجسم لتعطيها الطاقة والاكسجين اللازم مما يؤدي إلي الشعور بالإرهاق الدائم حتي بعد تناول كميات كبيرة من الطعام.
خامسا: الجفاف وتناول الكافيين بإفراط
يؤدي التقليل من شرب السوائل وأهمها الماء مع التركيز علي شرب المنبهات الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة إلي جفاف الجسم من الماء وبالتالي فلن تصل السوائل للخلايا فيشعر الشخص بالتعب الشديد.
سادسا: الغذاء
يلعب الغذاء دور أساسي في الشعور بالتعب وذلك لان إتباع نظام غذائي ضعيف له تأثير كبير علي التعب في الجسم ، ويؤثر أيضا الطعام المتناول بشكل كبير علي نوعية النوم والراحه ،لذلك يفضل الحصول علي قدر كاف من الطاقة وذلك بتناول الأطعمه التي تحتوي علي الكربوهيدرات والبروتين وكمية معتدلة من الدهون الصحية الغير مشبعه والأكثار من تناول الأغذية النباتية لانها تحتوي علي نسبه عاليه من الألياف ونسبة قليله من السكر.
وذلك لكي تتجنب تقلب مستويات السكر في الدم والتي تؤدي بدورها إلي الشعور بالأرهاق والتعب ،كما يفضل تحضير الوجبات قبل الأنتهاء من العمل اليومي وذلك لكي تكون الوجبة الغذائية جاهزة لتناولها مباشرة عند الشعور بالجوع وبالتالي سيساعدك ذلك في الامتناع عن شراء الاطعمه الجاهزة لأنها دسمه وغير صحيه

الجسماني health04.jpg

Hsfhf hgjuf hg[slhkd f],k ulg H, l[i,]




نور الشمس و عـمــــر معجبون بهذا.
  مـواضـيـعـي


آخر تعديل الملكه يوم 01-04-2019 في 04:14 PM.
رد مع اقتباس
قديم 02-04-2019, 08:51 AM   #2


الصورة الرمزية عـمــــر
عـمــــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8994
 تاريخ التسجيل :  Mar 2019
 أخر زيارة : 03-04-2019 (05:23 AM)
 المشاركات : 106 [ + ]
 التقييم :  420
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أسباب التعب الجسماني بدون عمل أو مجهود



معلومات ونصائح جميلة

نحتاجها للحفاظ على حياتنا
حفظ الله الجميع من كل شر

سلمت يمينك ودام عطاؤك



 
الملكه معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 02-04-2019, 11:15 AM   #3
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (08:44 AM)
 المشاركات : 19,627 [ + ]
 التقييم :  67430
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أسباب التعب الجسماني بدون عمل أو مجهود



كل واحد يحس بالتعب اذا بذل جهد أي كان نوعه
الله يعطيك العافية


 
الملكه معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 13-04-2019, 10:59 PM   #4
رفيقة الدرب


الصورة الرمزية الملكه
الملكه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8293
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 08-10-2019 (01:28 AM)
 المشاركات : 6,475 [ + ]
 التقييم :  27672
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لست مجبرة لافهم الناس من اكون
من يملك مؤهلات العقل والقلب والروح
ساكون له كالكتاب المفتوح
لوني المفضل : Blueviolet

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أسباب التعب الجسماني بدون عمل أو مجهود



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـمــــر [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
معلومات ونصائح جميلة

نحتاجها للحفاظ على حياتنا
حفظ الله الجميع من كل شر

سلمت يمينك ودام عطاؤك

اسعدني مرورك العطر
تواجدك رااق كـ حروفك
طلتك لها بريق خااص وجميل
اكن لك كل الشكر والتقدير





 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 13-04-2019, 11:00 PM   #5
رفيقة الدرب


الصورة الرمزية الملكه
الملكه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8293
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 08-10-2019 (01:28 AM)
 المشاركات : 6,475 [ + ]
 التقييم :  27672
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لست مجبرة لافهم الناس من اكون
من يملك مؤهلات العقل والقلب والروح
ساكون له كالكتاب المفتوح
لوني المفضل : Blueviolet

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أسباب التعب الجسماني بدون عمل أو مجهود



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الشمس [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
كل واحد يحس بالتعب اذا بذل جهد أي كان نوعه
الله يعطيك العافية


اسعدني مرورك العطر
تواجدك رااق كـ حروفك
طلتك لها بريق خااص وجميل
اكن لكِ كل الشكر والتقدير





 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 01-08-2019, 08:59 PM   #6


الصورة الرمزية الغالي
الغالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8956
 تاريخ التسجيل :  Mar 2019
 أخر زيارة : 21-09-2019 (07:19 AM)
 المشاركات : 290 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: أسباب التعب الجسماني بدون عمل أو مجهود



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة وأغذية هامة للتخلص من التعب والإرهاق والإجهاد 2014 , علاج التعب والارهاق 2014 لك الشوق ركن النصائح و الإرشادات الطبية 4 17-04-2015 04:59 PM


All times are GMT +3. The time now is 06:07 PM.

أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ شبكة أخبار الـرياضـة العربية والعالمية @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى خلفيآت الجوال @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "89" للمملكة العربية السعودية @ قسم المصارعة والألعاب المتنوعة @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1