:: يد الوحدة تكتفي بفضية البطولة القارية ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )       :: أوراق كادح وعنيزاوي حنون نجما هذا الأسبوع ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )       :: شيلة - وين أنت | محمد الصقري | ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: لا يقاس العقل بالدرجة العمليه ( الكاتب : حبر و قلم )       :: " أتعطش ل___ " ( الكاتب : ام العيال )       :: صباحيآتنا هنآ ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: سجل حضورك بفيس ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )       :: عد من واحد الى عشرة واتحدى ان يوقفك احد ( الكاتب : أوراق كادح )       :: الوان شتوية دافئة في ديكور منزلك ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: من الرياض.. ميسي يقود التانجو للثأر من البرازيل ( الكاتب : مشمش )      

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعـاليــات ومواضيع شــوق المميزة

نجم الأسبوع



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

هذا ما نحتاج إليه يومياً من فيتامين "د" لننجو من متاعب خطيرة

يعدّ فيتامين "د" من العناصر المغذية المتاحة على نطاق واسع، وعلى الرغم من ذلك فإن عددا كبيرا من سكان العالم، يعانون نقصاً لافتاً في المادة، مما ينذرهم بمتاعب صحية. ويمكن

عدد المعجبين6الاعجاب
  • 3 اضيفت بواسطة عهد الموده
  • 2 اضيفت بواسطة اسير الشوووق
  • 1 اضيفت بواسطة صمتي اتعبهم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 19-09-2019, 01:12 PM
عهد الموده غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 8170
 تاريخ التسجيل : Sep 2017
 وقتك معانا : 795 يوم
 أخر زيارة : 31-10-2019 (01:41 AM)
 المشاركات : 1,172 [ + ]
 التقييم : 4829
 معدل التقييم : عهد الموده has a reputation beyond reputeعهد الموده has a reputation beyond reputeعهد الموده has a reputation beyond reputeعهد الموده has a reputation beyond reputeعهد الموده has a reputation beyond reputeعهد الموده has a reputation beyond reputeعهد الموده has a reputation beyond reputeعهد الموده has a reputation beyond reputeعهد الموده has a reputation beyond reputeعهد الموده has a reputation beyond reputeعهد الموده has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

Mmyaz هذا ما نحتاج إليه يومياً من فيتامين "د" لننجو من متاعب خطيرة



يعدّ فيتامين "د" من العناصر المغذية المتاحة على نطاق واسع، وعلى الرغم من ذلك فإن عددا كبيرا من سكان العالم، يعانون نقصاً لافتاً في المادة، مما ينذرهم بمتاعب صحية.
ويمكن للإنسان أن يحصل على فيتامين "د" بشكل طبيعي من خلال التعرُّض لأشعة الشمس، لكن بعض مناطق العالم لا تنعم بالجو الصحو، فلا يحصل الناس على قسطٍ كافٍ من الفيتامين.
وبحسب ما نقلته "سكاي نيوز"، اليوم، عن موقع "هيلث لاين"، فإن 42 % من الأميركيين يعانون نقصاً في فيتامين "د"، علمًا بأن الفيتامين مهم جداً لأجل الحفاظ على صحة العظام والجهاز المناعي.
ويتولى فيتامين "د" مهمة الإنتاج الذاتي في الجلد تحت تأثير الإشعاع فوق البنفسجي، وذلك من خلال تحويل المادة الخام "ديهيدروكوليستيرول 7" إلى ما يعرف بطليعة الفيتامين Pre vitamin D3) D3) وفي النهاية إلى فيتامين D3.
ويُوجد الفيتامين "د" في الأغذية ذات المصدر الحيواني، وهو مطابق تماماً لفيتامين (D3) الذي يجري إنتاجه في أجسامنا.
ويوجد فيتامين "D2" في الأغذية النباتية، وأغذية أخرى مثل الكبد وصفار البيض وزيت السمك.
ويقدر الاستهلاك اليومي الموصى به بين 400 و800 وحدة دولية (0.1 وحدة دولية = 0.025 مغ)، لكن أناسا كثيرين لا ينالون هذا النصيب الكافي من فيتامين "د" رغم منافعه الكثيرة.
ونشرت مجلة "لانست" الطبية تقريراً يقول إن تناول فيتامين "د" قد لا يحسن كثافة العظام ولا هو يمنع الكسور واختلال التوازن لدى البالغين.
وذكر التقرير أنه بعد جمع بيانات من 81 تجربة اكتشف الباحثون أن تناول الفيتامين لم يحقق فائدة للعظام.
وقالت أليسون أفينيل، من جامعة أبردين البريطانية، التي شاركت في الدراسة: تظهر نتائجنا أنه لا يوجد سببٌ كافٍ يدعو البالغين إلى تناول مكملات فيتامين "د" للوقاية من الكسور باستثناء الأشخاص في المجموعات المعرّضة لخطر كبير مثل أولئك الذين لا يتعرّضون لأشعة الشمس.

i`h lh kpjh[ Ygdi d,ldhW lk tdjhldk "]" gkk[, ljhuf o'dvm





رد مع اقتباس
قديم 19-09-2019, 01:43 PM   #2


الصورة الرمزية اسير الشوووق
اسير الشوووق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8797
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : 12-11-2019 (01:31 PM)
 المشاركات : 1,045 [ + ]
 التقييم :  5509
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: هذا ما نحتاج إليه يومياً من فيتامين "د" لننجو من متاعب خطيرة



عوااااافي على الطرح الجميييل والمفيييد الود


 
عهد الموده و صمتي اتعبهم معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 19-09-2019, 02:12 PM   #3
الأقسام التعليمية


الصورة الرمزية صمتي اتعبهم
صمتي اتعبهم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8907
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (11:01 PM)
 المشاركات : 8,351 [ + ]
 التقييم :  25773
 الدولهـ
Saudi Arabia
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عندما يتحول الحب إلى كراهية
والتضحية إلى نكران
والإنسان إلى وحش ،

لا نملك إلّا إنّ نصمت .
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: هذا ما نحتاج إليه يومياً من فيتامين "د" لننجو من متاعب خطيرة



يعطيك الف عافيه
طرح جميل
نتظر جديدك بشوق


 
عهد الموده معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 19-09-2019, 03:06 PM   #4


الصورة الرمزية عهد الموده
عهد الموده غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8170
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 31-10-2019 (01:41 AM)
 المشاركات : 1,172 [ + ]
 التقييم :  4829
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: هذا ما نحتاج إليه يومياً من فيتامين "د" لننجو من متاعب خطيرة



لاتحرموني طلتكم


 


رد مع اقتباس
قديم 20-09-2019, 01:18 AM   #5


الصورة الرمزية المحبوب
المحبوب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9273
 تاريخ التسجيل :  Aug 2019
 أخر زيارة : اليوم (10:36 PM)
 المشاركات : 5,588 [ + ]
 التقييم :  15734
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: هذا ما نحتاج إليه يومياً من فيتامين "د" لننجو من متاعب خطيرة



الفيتامينات لها فوائد كبيره بالجسم لكن مقصرين


يعطيك العافيه مميزه كالعاده بالطرح

ودي


 


رد مع اقتباس
قديم 20-09-2019, 11:11 PM   #6
عضو مؤسس


الصورة الرمزية ندى التميمي
ندى التميمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : اليوم (09:28 PM)
 المشاركات : 1,962 [ + ]
 التقييم :  16168
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: هذا ما نحتاج إليه يومياً من فيتامين "د" لننجو من متاعب خطيرة



الود طبعي
تشكري ع الافاده عزيزتي
اطيب تحيه لتس


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مواصفات جهاز "أيباد برو" القادم.. تعرف عليها جرحي عميق منتدى الجوال والإتصالات 8 16-03-2019 03:15 PM
7 أسباب ستدفعك إلى تناول "خيارة" يومياً نبض..~ ركن النصائح و الإرشادات الطبية 6 24-10-2016 05:42 PM
آرون رامزي " أنا لا أحتاج لجراحة" ملكة عالم الاحاسيس شبكة أخبار الـرياضـة العربية والعالمية 2 28-05-2014 07:38 PM
"""" لــــٌ‘ًــنـــٌ‘ًٌّـــعـــش . يــٌّومــــآ مــٌ‘ًــع /// آآآآآآآآآدم """"" هويتك وأبتدى عمري عالم الرجل - ازياء رجالية 22 12-04-2012 11:08 PM


All times are GMT +3. The time now is 11:15 PM.

أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ شبكة أخبار الـرياضـة العربية والعالمية @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى خلفيآت الجوال @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "89" للمملكة العربية السعودية @ قسم المصارعة والألعاب المتنوعة @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1