:: فريق القمر\ بـ«أطول نهار وأقصر ليل».. الصيف يبدأ فلكيًّا الجمعة المقبلة ( الكاتب : نور الشمس )       :: فريق القمر \ اكتمال متقدمي الأندية.. والنصر ينتظر مرشحه ( الكاتب : نور الشمس )       :: فريق القمر \ جمال الديكور ( الكاتب : سُكُون )       :: فريق القمر \ حرقة الوجد || فيصل المداريه 2018 ( الكاتب : نور الشمس )       :: فريق القمر \ طريقة عمل كيكة التفاح الفرنسية ( الكاتب : نور الشمس )       :: أنيقة في اختيارتي-فريق النجوم ( الكاتب : سُكُون )       :: الطبيعه في تاسمانيا-فريق النجوم ( الكاتب : نور الشمس )       :: غيرتك مجرد تفكير عاطفي اجعليها إيجابية-فريق النجوم ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: وسائل لتحقيق وغرس العقيدة للاطفال-فريق النجوم ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: فريق القمر \ مرسيدس بنز v كلاس فيب تصميم vvd1014 من قبل تريمو ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعــاليـــات شــوق

تحدي الثنائيات

من الصفر

قريبا



 
العودة   منتديات شوق > منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية > الخيـمــة الرمضـــانيــة
 

الخيـمــة الرمضـــانيــة مواضيع شهر رمضان المبارك 1439 - 2018

غذاء الحامل فى رمضان ..

مع قدوم شهر رمضان وتساؤل العديد من النساء حول ماهية صيام الحامل في رمضان ومدى تأثيره على صحة الأم والجنين، تنتقل الأسئلة حول غذاء الحامل في رمضان،

 
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 19-07-2013, 03:42 AM
مستريح البال غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~
لوني المفضل Chocolate
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل : May 2012
 وقتك معانا : 2592 يوم
 أخر زيارة : 12-02-2019 (03:13 AM)
 الإقامة : الجنة بإذن الله
 المشاركات : 29,980 [ + ]
 التقييم : 2132
 معدل التقييم : مستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
غذاء الحامل فى رمضان ..




مع قدوم شهر رمضان
وتساؤل العديد من النساء
حول ماهية صيام الحامل في رمضان
ومدى تأثيره على صحة الأم والجنين،
تنتقل الأسئلة

حول غذاء الحامل في رمضان،
كيف يكون
وعلى ماذا يجب أن يحتوي
؟

من الأفضل لكل إمرأة حامل
أن تتبع جملة
من الإرشادات الطبية والصحيّة
للحفاظ على صحتها وصحة طفلها
وتجنّب أي آثار جانبية
قد يخلّفها الصيام عليها
من زيادة أو نقصان في الوزن،
قلّة السوائل
وتضارب في نسب تناول
جميع العناصر الغذائية
التي يحتاجها الجسم
بالإضافة إلى عدم تنظيم الوقت.

نصائح:

وحتّى يكون غذاء الحامل في رمضان
صحيّاً وسليماً
عليها أن تتبّع هذه النصائح:

-
تعتبر السوائل مهمة جداً للحامل،
ويجب تناولها بكميات كبيرة
(حوالي 2 لتر) يومياً
خلال فترة ما بين الإفطار والسحور
خاصة
الماء والعصائر الطبيعية والحليب
والتقليل من تناول
المياه الغازية والشاي والقهوة.
-
يتم الإفطار بشكل تدريجي
فيمكن البدء بالتمر
نظراً لقيمته الغذائية العالية
وفوائدهِ في تسهيل عملية الهضم
ومن ثمّ شرب
كأسين من الماء عند الفطور،
وتناول كوب من "الشوربة"،
قليلة الدهون والملح،
ثم أخذ استراحة
والعودة لتناول الوجبة الرئيسية.
-
على المرأة الحامل
عدم تناول وجبة إفطار كبيرة
مرة واحدة
لتجنب الشعور بالامتلاء وعسر الهضم،
فيمكن تناول من
3 إلى 4
وجبات غذائية خفيفة متقاربة
بدلاً من وجبتيّ الإفطار والسحور،
مع تجنب تناول
الدهنيات والمواد الدسمة والطعام المقلي.
-
يجب أن يكون الطبق الرئيسي
متنوّع
بحيث يحتوي على جميع الكونات الغذائية
من لحوم، نشويات و خضار،
و يفضّل أن يكون مسلوقاً أو مشوياً
مع الاهتمام
بتناول حمض الفوليك.
ولابدّ من الإشارة
أن المرأة خلال الحمل
تزيد حاجتها الغذائية لجميع العناصر
حيث أن الجنين يتغذّى منها،
مثل الكالسيوم
المستمدّ من الحليب ومنتجاته،
الحديد
المتواجد باللحوم والحبوب والخبز الأسمر،
والفيتامينات
التي تحصل عليها من الأطعمة النباتية
كالخضار بالإضافة إلى الفواكه.
-
عليها أيضاً الابتعاد
عن المخللات والبهارات والفلفل
التي تزيد من إفراز
العصارة الحمضية بالمعدة،
والتقليل من الحلويات العربية الدسمة.
-
تناول الخضراوات والسلطة
بشكل يومي
لتجنّب الإصابة بالإمساك
وعسر الهضم،
وللحصول على الألياف
التي تساعد على تلين المعدة.

هكذا يكون غذاء الحامل
في رمضان
سليماً ويعوضها ما تفقده
خلال ساعات الصيام.

وأخيراً

لا بدّ لكل حامل
الحصول على قسطٍ وفيرٍ
من الراحة والنوم
والابتعاد عن القلق والتوتر.

y`hx hgphlg tn vlqhk >>





قديم 19-07-2013, 04:22 AM   #2


الصورة الرمزية كرستاله
كرستاله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 12-05-2019 (07:08 AM)
 المشاركات : 26,447 [ + ]
 التقييم :  4107
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ضاقت الدنيا و لا عندي كلام ...

.... يا هي صعبه .. ضيقة الشخص الكتوم
لوني المفضل : Mediumvioletred

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: غذاء الحامل فى رمضان ..



عوافي خيو ماقصرت

يسلمو لاتحرمنا جديدك


 


قديم 19-07-2013, 07:51 PM   #3


الصورة الرمزية مستريح البال
مستريح البال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 12-02-2019 (03:13 AM)
 المشاركات : 29,980 [ + ]
 التقييم :  2132
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي رد: غذاء الحامل فى رمضان ..



كرستاله ||~


أج ــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــ ح ــياتيـ لكــ
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن
لك خالص احترامي



 


 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الحامل, رمضان, غذاء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء الحامل , اهميه غذاء الحامل خبيره حمل علاج المتأخرات عن الحمل 3 06-11-2016 07:56 AM
غذاء الحامل ، غذاء الحامل بشهور الحمل خبيره حمل علاج المتأخرات عن الحمل 2 06-11-2016 07:40 AM
غذاء الحامل , اهميه غذاء الحامل خبيره حمل علاج المتأخرات عن الحمل 2 06-11-2016 06:07 AM
غذاء الحامل -افضل طريقه لغذاء الحامل خبيره حمل علاج المتأخرات عن الحمل 1 14-02-2015 01:12 AM
غذاء المرأة الحامل , اهميه غذاء المرأة الحامل خبيره حمل علاج المتأخرات عن الحمل 1 14-02-2015 01:08 AM


All times are GMT +3. The time now is 10:49 PM.

أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ منتدى الجالكسي , خلفيات جالكسي @ شبكة أخبار الـرياضـة @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى الايفون , خلفيات الايفون @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "88" للمملكة العربية السعودية @ قسم الرياضة العربية @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1