:: أغرب 10 سلالات طيور في العالم - ( الكاتب : نور الشمس )       :: خمريه.... ( الكاتب : هاجسي )       :: مراسيل الهوى.... ( الكاتب : نور الشمس )       :: جربنا تقنيات كاديلاك اسكاليد 2021 الجديد تعال شوفها 🇸🇦💎 ( الكاتب : نور الشمس )       :: كباب باذنجان بالفرن (المضمومة) بطريقة ولا اطيب ( الكاتب : نور الشمس )       :: وحش تويوتا | تندرا 2020 trd نص فل ( الكاتب : نور الشمس )       :: ام معيلي.... ( الكاتب : هاجسي )       :: حب بعد الاربعين.... ( الكاتب : هاجسي )       :: تويوتا لاندكروزر v8 جراند تورينغ 2020 بأصدار خاص ( الكاتب : نور الشمس )       :: السلام عليكم ( الكاتب : نوااف )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الأسريـة > عالم حواء , ألأناقة والجمال > خلطات حـواء
 

خلطات حـواء خلطه لتفتيح اليدين ,خلطة لتفتيح اليدين , خلطه لتفتيح اليدين وتنعيمها , خلطه لتفتيح وتنعيم اليدين والرجلين , اقوى خلطة لتنعيم اليدين وتبييضها , خلطه لتفتيح اليدين طبيعيه , خلطه تبييض الوجه , خلطه تبييض المناطق الحساسه , خلطه تبييض الصدر , خلطه تبييض الرجلين , خلطه تفتيح البشره السمراء , خلطه تفتيح الجسم , خلطه تبييض الرقبه , خلطه تبييض الرقبه , خلطه تبييض الركبه , خلطه لركب , خلطه لتنعيم اليدين , خلطه تنعيم الجسم

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 24-03-2014, 07:20 AM
روعه الحب غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5135
 تاريخ التسجيل : Mar 2014
 وقتك معانا : 2337 يوم
 أخر زيارة : 25-03-2014 (06:35 AM)
 المشاركات : 400 [ + ]
 التقييم : 100
 معدل التقييم : روعه الحب will become famous soon enoughروعه الحب will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طوات للاستفادة من فترة النَّوم الجمالي




جديد منتدى
أثبتت الدِّراسات الحديثة أنَّ النَّوم يُعتبر من أكثر الأوقات الهامَّة لإعادة بناء أنسجة الجسم، ففترة النَّوم التي تعادل 8 ساعات من النَّوم الليليّ الجيد والهادئ قادرة على إكساب الجسم الطَّاقة التي يحتاجها، مما ينعكس إيجابيًا على صحَّة الجسم الداخليَّة وجمال البشرة الخارجيّ.
وحتى تتمتَّع البشرة بالنَّضارة، فإنَّكِ تحتاجين إلى ما يسمَّى بفترة "النوم الجماليّ"، لكي تتمكَّن خلايا البشرة من التجدد والشِّفاء بهذه الفترة، مما ينعكس على إشراقها من الخارج وحيويَّتها من الدَّاخل.
1. أن تتراوح عدد ساعات النَّوم من 7 إلى 8 ساعات متواصلة من الليل، فالنَّوم الصباحيّ لا يُعتبر من النَّوم الجمالي؛ لأنَّه لا يساعد خلايا البشرة على التجدد والشِّفاء.
2. هيِّئي مكان نومك، فغرفة النَّوم يجب أن تتميَّز بعدَّة خصائص، من أهمها: أن تكون هادئة، ومظلمة، وخالية من أيّ وسائل للتشويش كالهاتف والتلفاز وأجهزة الحاسب المحمول.
3. يجب أن يتوفَّر لكِ جو من الهدوء النفسيّ عند النَّوم، فيفضَّل أن تكون غرفتك بعيدة عن أيّ إزعاج، كما يجب مراعاة أن يكون سريرك ووسادتك مريحة، وللحصول على أقصى درجات الهدوء النفسيّ، حاولي أن تكون ألوان غرفتك هادئة كألوان الباستيل الفاتحة.
4. حاولي تناول طعام العشاء قبل النَّوم بساعتين أو ثلاثة على الأقل؛ حتى لا يكون جهازك الهضميّ مثقلاً بالطَّعام، وقد أثبتت الدِّراسات أنَّ تناول القليل من الكربوهيدرات سهلة الهضم على العشاء كالأرز المسلوق أو الباستا المسلوقة سيجعلانك تخلدين إلى النَّوم بصورة أسرع.
5. تقوم المشروبات العشبيَّة الدَّافئة كالبابونج أو النعناع أو الشَّاي الأخضر بتهيئة الجسم لنوم هادئ.




6. جهِّزي جسمك للنَّوم قبلها بنصف ساعة، اغسلي أسنانك ووجهك بماء دافئ شتاءً أو بارد صيفًا، ثم طبِّقي الكريم المرطِّب، فذلك سيساعدك على الحصول على فترة النَّوم الجماليّ، بالإضافة إلى تحسين مزاجك في اليوم التالي، فالنَّوم الهادئ هو صديق البشرة وطريقها لبشرة مشرقة وجميلة.




جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 31-03-2014, 05:59 PM   #2


الصورة الرمزية عبـدالله
عبـدالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5156
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 27-04-2014 (11:00 PM)
 المشاركات : 1,360 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: طوات للاستفادة من فترة النَّوم الجمالي



يعــطيك العــآفية

ودآم بحــر عطآئك القيم
مآنـــــنـــحرم من جديدك آلمتميز


 


رد مع اقتباس
قديم 12-02-2015, 04:01 PM   #3


الصورة الرمزية مستريح البال
مستريح البال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 10-09-2019 (09:14 PM)
 المشاركات : 29,990 [ + ]
 التقييم :  2212
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي رد: طوات للاستفادة من فترة النَّوم الجمالي



موضوعء فيء قمة الروعهء
لطالما كانتء مواضيعكء متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الإختيار
دمتء لنا وداممء تألقكء الدائم
تحياتيء لسموكء
... مستريحء البألء ...


 
 توقيع :

{ مًنٌ لا آا يعرٍفً شخصيتيٍ|

لاآا يحقُ لهـًـ الحكمً علىَ تصرٍفآاتيً!..~



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للاستفادة, من, الجمالي, النَّوم, فترة, طوات
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دعي اللَّوم وابدئي الحياة عِطر. الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » 4 25-02-2017 01:04 AM
مشاكل فترة النفاس , كيف ترجعين عروس خلال فترة النفاس عبير الحمل والولادة , عالم الطفل 3 01-11-2016 06:21 AM
نصائح فى فترة النفاس , كيف تعتنين بجمال ورشاقة نفسك في فترة النفاس عبير الحمل والولادة , عالم الطفل 3 01-11-2016 06:20 AM
أقراء للاستفادة والتذكير بأختك رقيق المشاعر ركن المواضيع العــامة 12 07-08-2011 10:54 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96