:: عين ابوها تدللي \ تجميعي ملابس مواليد واطفال ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: ماتا يطالب بوجبا بالبقاء والفوز بالألقاب ( الكاتب : صمتي اتعبهم )       :: ريال مدريد يعرض بيل على إنتر ميلان ( الكاتب : صمتي اتعبهم )       :: حمدالله ينضم إلى معسكر النصر ( الكاتب : سُكُون )       :: ابن نافل يبقي كاريلو هلاليا حتى 2023 ( الكاتب : صمتي اتعبهم )       :: شورتات رجالية صيفية \ تجميعي ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: كوبرا فورمينتور . . أول نماذج كوبرا المستقلة بعيداً عن سيات ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )       :: هي ليست مجرد قهوة ..إنها خير من يصغي بوح الصامتين \ تجميعي ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: قوانين القسم.. ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: قَالُوا يَا أَبَانَا مَا نَبْغِي ( الكاتب : نيرا )      

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعــاليـــات شــوق

نجم الأسبوع

ضيف كرسي الإعتراف

الموضوع المميز لشهر يونيو



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الأسريـة > عالم حواء , ألأناقة والجمال > خلطات حـواء
 

خلطات حـواء خلطه لتفتيح اليدين ,خلطة لتفتيح اليدين , خلطه لتفتيح اليدين وتنعيمها , خلطه لتفتيح وتنعيم اليدين والرجلين , اقوى خلطة لتنعيم اليدين وتبييضها , خلطه لتفتيح اليدين طبيعيه , خلطه تبييض الوجه , خلطه تبييض المناطق الحساسه , خلطه تبييض الصدر , خلطه تبييض الرجلين , خلطه تفتيح البشره السمراء , خلطه تفتيح الجسم , خلطه تبييض الرقبه , خلطه تبييض الرقبه , خلطه تبييض الركبه , خلطه لركب , خلطه لتنعيم اليدين , خلطه تنعيم الجسم

اطعمه صحيه تحتاجها البشرة

البشرة الجافة من أكثر المشكلات المؤرقة التي تعاني منها الكثير من الفتيات خاصةً خلال فصل الشتاء. فتحتاج البشرة الجافة إلى الترطيب ليس فقط خارجيًا ولكن من خلال تناول الأطعمة التي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 24-03-2014, 09:39 AM
روعه الحب غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5135
 تاريخ التسجيل : Mar 2014
 وقتك معانا : 1948 يوم
 أخر زيارة : 25-03-2014 (06:35 AM)
 المشاركات : 400 [ + ]
 التقييم : 20
 معدل التقييم : روعه الحب is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اطعمه صحيه تحتاجها البشرة




البشرة الجافة من أكثر المشكلات المؤرقة التي تعاني منها الكثير من الفتيات خاصةً خلال فصل الشتاء. فتحتاج البشرة الجافة إلى الترطيب ليس فقط خارجيًا ولكن من خلال تناول الأطعمة التي تساعد على ترطيب البشرة من الداخل. لذلك، فنقدم إليكم اليوم أفضل الأطعمة الصحية التي لا بد من تناولها خلال نظامك الغذائي كي تتخلصين من مشكلات بشرتك الجافة.
أفضل الأطعمة للبشرة الجافة:

السبانخ

السبانخ غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. كما تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من كافة مشكلات البشرة. إلى جانب ذلك، فتعمل المغذيات النباتية والفولات الموجودة بها على ترطيب البشرة وحمايتها. يمكنكِ تناول السبانخ المطهية على البخار أو مع السلطات وزيت الزيتون.
اللوز

اللوز يساعد على تغذية البشرة، فهو غني بفيتامين e المعروف بفوائده العديدة لصحة وجمال البشرة. كما يحتوي أيضًا على الدهون الصحية المفيدة لترطيب البشرة.
الأفوكادو

الأفوكادو أيضًا يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين e الذي يساعد على استعادة ترطيب البشرة. كما يحتوي على البيوتين الذي يساعد على مكافحة جفاف البشرة. علاوة على ذلك، فهو يحتوي على الدهون أحادية التشبع التي تساعد على الحفاظ على الرطوبة داخل خلايا البشرة.
السلمون

السلمون كذلك من أفضل الأطعمة للبشرة الجافة. حيث يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة، وهي الأكثر شيوعًا في حالة البشرة الجافة. كما يعمل أيضًا على زيادة مرونة البشرة. أنواع الأسماك البحرية المختلفة كالماكريل والسردين أيضًا مفيدة لصحة البشرة. فتعمل على حماية البشرة من التلف. احرصي على تناول الأسماك مشوية أو مخبوزة في الفرن وليست مقلية لتفادي كثرة الدهون.
بذور الكتان

بذور الكتان غنية بالأوميجا 3 الأساسية لصحة ونعومة البشرة. وهي الأفضل للتخلص من مشكلات البشرة الجافة.
البيض

البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين، كما يحتوي أيضًا على البيوتين والفيتامينات الأساسية التي تساعد على مكافحة جفاف البشرة. فيعمل على ترطيب البشرة عند استخدامه خارجيًا. يخفق بياض البيض جيدًا ويستخدم على بشرة الوجه والرقبة ويترك حتى يجف تمامًا، ثم يشطف بعد ذلك بالماء الفاتر.
منتجات الألبان

اختاري منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم مع نسبة أقل من الدهون كالزبادي الخالي من الدسم والحليب الخالي من الدسم وتناوليها مع حبوب الإفطار أو الشوفان. فيساعد ذلك على الحصول على بشرة رائعة ومشرقة.
الحبوب الكاملة

استبدلي المنتجات المصنعة من الدقيق الأبيض بمنتجات الحبوب الكاملة كحبوب الإفطار والخبز البني والمكرونة البنية.




المشروبات الصحية

الشاي الأخضر غني بالعديد من الفيتامينات مع مضادات الأكسدة التي تساعد على نضارة البشرة والحفاظ على صحة البشرة. احرصي على تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا للحفاظ على صحتك والتخلص من مشكلات البشرة الشائعة.


من أهم الأطعمة التي يجب إدراجها في نظامك الغذائي اليومي لحماية بشرتك الجافة هي الفواكه والخضروات الطازجة، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن. فتعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين داخل خلايا البشرة، مما يعطيكي بشرة مشدودة وخالية من العيوب.


وأيضًا لا بد من شرب كميات وفيرة من الماء خلال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة والتخلص من السموم المتراكمة خارج الجسم.

h'uli wpdi jpjh[ih hgfavm ggauv luggh lk l,hru g,[i hggi hgfdq hgauv hgauvtrvdj hgrp'hkd hsli hulgih hki fdq fkjd j'v] [hfv ph[hj [ht p`v []h dsff ];j,v wydvi auvih skdk ulvih td tpfdj t'vdhj i`i ,lhd,kd. ,hojvj ,wdm kwdpi ,wthj ,;kj qlkih rfg r] rvhj ;fdv ;]i






آخر تعديل روعه الحب يوم 24-03-2014 في 09:46 AM.
رد مع اقتباس
قديم 07-04-2014, 04:35 AM   #2


الصورة الرمزية عبـدالله
عبـدالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5156
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 27-04-2014 (11:00 PM)
 المشاركات : 1,360 [ + ]
 التقييم :  20
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اطعمه صحيه تحتاجها البشرة



موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم


 


رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015, 11:11 PM   #3


الصورة الرمزية مستريح البال
مستريح البال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 12-02-2019 (03:13 AM)
 المشاركات : 29,980 [ + ]
 التقييم :  2132
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي رد: اطعمه صحيه تحتاجها البشرة



موضوعء فيء قمة الروعهء
لطالما كانتء مواضيعكء متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الإختيار
دمتء لنا وداممء تألقكء الدائم
تحياتيء لسموكء
... مستريحء البألء ...


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للشعر, معللا, من, مواقع, لوجه, الله, البيض, الشعر, الشعرفقريت, القحطاني, اسمه, اعملها, انه, بيض, بنتي, تطرد, جابر, حاجات, جاف, حذر, جدا, يسبب, دكتور, صغيره, شعرها, سنين, عمرها, في, فحبيت, فطريات, هذه, ومايونيز, واخترت, وصية, نصيحه, وصفات, وكنت, ضمنها, قبل, قد, قرات, كبير, كده
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ادخل سجين واخرج سجين كنق الذوووق •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« 104 08-11-2016 01:22 AM
اطعمه غير صحيه للحامل , معرفه الاطعمه الغير صحيه للحامل خبيره حمل علاج المتأخرات عن الحمل 1 14-02-2015 01:21 AM


All times are GMT +3. The time now is 12:59 PM.

أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ منتدى الجالكسي , خلفيات جالكسي @ شبكة أخبار الـرياضـة @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى الايفون , خلفيات الايفون @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "88" للمملكة العربية السعودية @ قسم الرياضة العربية @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1