:: إياب الدور قبل النهائي: تقديم مباراة الهلال والسد ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: قولو له الحقيقة ….! ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: مسابقة أفضل مقترح لتطوير المنتدى ، جوائز شحن وأوسمة وتقييم ( الكاتب : غسق )       :: مساء الخير ( الكاتب : ابو حسن )       :: اتركو كل شي وتعالو !! ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: ودي آحكيلك عن ضحكتي والشعُور الحلو بوجودك." ( الكاتب : ندى التميمي )       :: مكرونة بالزبادي وللحم المفروم ( الكاتب : غسق )       :: قلبي يشتاقه وهو بين اضلعي ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: كوب قهوة ونقاط حروفها سكر ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: تفعيل العضويات .. ( الكاتب : سحاب عابر )      

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعـاليــات ومواضيع شــوق المميزة

نجم الأسبوع



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الأسريـة > عالم حواء , ألأناقة والجمال
 

عالم حواء , ألأناقة والجمال ألأناقة والجمال - تسريحة شعر - ازياء مشاهير - فستان سهره - ملابس نسائية

اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول

اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول قد تصابين بالإرهاق و التعب نتيجة للضغط اليومي ، وقد تشعرين بهذا التعب في أخر اليوم وتحتاجين إلى تحصين جسمك

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 20-07-2014, 01:04 AM
ريتال غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5416
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 وقتك معانا : 1928 يوم
 أخر زيارة : 23-08-2014 (09:38 PM)
 المشاركات : 1,047 [ + ]
 التقييم : 20
 معدل التقييم : ريتال is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول




اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول

قد تصابين بالإرهاق و التعب نتيجة للضغط اليومي ، وقد تشعرين بهذا التعب في أخر اليوم وتحتاجين إلى تحصين جسمك وإمداده بالطاقة التي فقدها طوال اليوم ، لذلك هنا في حواء لايف جئنا إليك بعدة أساليب ونصائح طبيعية ستجعل جسمك مليئ بالطاقة والحيوية فاحرصي على اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول .


أولاً : حضري مشروب الطاقة الخاص بك :

الأساليب 1f6454f644454e0.jpg


من المعروف أن السوائل المليئة بالفيتامينات مثل الفوار الخاص بفيتامين cتمنح الجسم بعض الطاقة والنشاط خصوصاً في حالة الإصابة بالزكام . والحقيقة هنا أن هذه المشروبات مليئة بالسعرات الحرارية والسكر والكيميائيات التي توفر زيادة الطاقة لمدة قصيرة والتي تؤدي إلى انهيار مفاجئ في بعض الأحيان ، لذلك من الأجدر بك اللجوء إلى مشروب الطاقة الطبيعي الذي يمكنك تحضيره في المنزل عن طريق خلط الفواكه والأعشاب والخضروات التي تجمع بين الفيتامينات ومضادات الأكسدة في كوب واحد .


ثانياً : تناولي طعامك بانتظام :


الأساليب 3854ce49cb44cc4.jpg

أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول الوجبات الغذائية الرئيسية بانتظام يعتبر من أهم أسرار الحفاظ على الحيوية والنشاط ، فمثلاً تناول وجبة الغداء عند الساعة الواحدة ظهراً وتناول الوجبة المماثلة عند الساعة الرابعة في اليوم التالي يؤدي إلى إضعاف المعدة المعتادة على طلب الطعام في وقت معين بالإضافة إلى أن هرمون التوتر ( الكورتيزون ) يرتفع بسرعة مما يضع الجسم في حالة غير سليمة . لذلك تجنبي تناول وجباتك الغذائية في أوقات متفرقة واحرصي على تناولها بشكل منتظم وفي نفس الوقت كل يوم لكي تحصلي على معدة سليمة ونشيطة .


ثالثاً : مارسي بعض التمارين يومياً :

الأساليب dadd89700cc50c6.jpg


قيامك ببعض الحركات الرياضية يومياً يرفع من شعورك الإيجابي خصوصاً إذا كنت في حالة جلوس دائمة بحكم ظروف عملك . فالقيام ببعض التمارين البسيطة والمفيدة يومياً يزيد من تدفق الدم وهى أفضل طريقة لزيادة مستويات الطاقة . يمكنك صعود السلالم بدلاً من المصعد ، أو حركي يديك لمدة 10 دقائق لفترتين أو ثلاث يومياً ، أو قومي بتمرين الحبل لربع ساعة عند المساء .


احرصي دائماً على إمداد جسمك ومنحه كل ما هو مفيد وحيوي لكي تنعمي بالنشاط الدائم .

hjfhu i`i hgHshgdf g;d jjogwd lk hgau,v fhg;sg ,hgol,g





رد مع اقتباس
قديم 29-10-2014, 11:50 PM   #2


الصورة الرمزية سندوس
سندوس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5941
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 09-11-2014 (01:05 AM)
 المشاركات : 501 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول



يسلمو يالغلا على هالطرح الجميل والرائع

لاخلا ولاعدم يارب

ربى ماننحرم من هيك طرح رائع


 


رد مع اقتباس
قديم 10-02-2015, 11:58 PM   #3
ممدوح عبدالله الحازمي عضو في ذمة الله


الصورة الرمزية 【«أدمنت حبك»】
【«أدمنت حبك»】 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 30-03-2017 (03:28 AM)
 المشاركات : 36,153 [ + ]
 التقييم :  214
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول



الله يعطيك العافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

نتظر مزيدك

بشوووق

ادمنت حبك ^ ^


 


رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015, 07:35 AM   #4


الصورة الرمزية أمير الروح
أمير الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4053
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 24-10-2015 (12:47 PM)
 المشاركات : 4,071 [ + ]
 التقييم :  20
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول



[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
جزاگِ اللهُ خَيرَ الجَزاءْ..
جَعَلَ يومگِ نُوراً وَسُرورا
وَجَبالاُ مِنِ الحَسنآتْ تُعآنِقُهآ بُحورا
جَعَلَهُا آلله في مُيزانَ آعمآلَگِ
دَآمَ لَنآ عَطآؤگِ دُهُورًا
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]


 


رد مع اقتباس
قديم 14-02-2015, 06:07 AM   #5


الصورة الرمزية مستريح البال
مستريح البال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 10-09-2019 (09:14 PM)
 المشاركات : 29,990 [ + ]
 التقييم :  2132
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي رد: اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول



موضوعء فيء قمة الروعهء
لطالما كانتء مواضيعكء متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الإختيار
دمتء لنا وداممء تألقكء الدائم
تحياتيء لسموكء
... مستريحء البألء ...


 


رد مع اقتباس
قديم 25-03-2015, 10:03 AM   #6


الصورة الرمزية صمت الشفايف
صمت الشفايف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6290
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 19-01-2016 (02:22 AM)
 المشاركات : 1,784 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول



كل الشكر والإمتنان على جمال طرحك
وروعة مانــثرت ب دوحتك ..

دائماً اختياراتك مميزه
سلمت وسلم هذا الحضور الانيق
بالقرب دائماً لنرتوي من ينابيع عطاءك العذب
لروحك زهور الجوري..
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
من, لكي, الأساليب, الشعور, اتباع, بالكسل, تتخلصي, هذه, والخمول
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احاديث عن اتباع النبي سنابل الحياة ركن المواضيع الإسلامية 0 13-12-2014 04:42 PM
اتباع سنة وهدي النبي سنابل الحياة ركن المواضيع الإسلامية 0 06-12-2014 11:46 PM
نقص الحديد يسبب الشعور بالتعب والخمول عِطر. ركن النصائح و الإرشادات الطبية 5 29-03-2014 12:33 PM


All times are GMT +3. The time now is 01:57 AM.

أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ شبكة أخبار الـرياضـة العربية والعالمية @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى خلفيآت الجوال @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "89" للمملكة العربية السعودية @ قسم المصارعة والألعاب المتنوعة @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1