الله يحييك معنآ هـنـا


فـعـاليــات شــوق

قريبا

أعضاء على طاولة النقاش

قريبا



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الأسريـة > عالم حواء , ألأناقة والجمال
 

عالم حواء , ألأناقة والجمال ألأناقة والجمال - تسريحة شعر - ازياء مشاهير - فستان سهره - ملابس نسائية

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 20-07-2014, 01:04 AM
ريتال غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5416
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 وقتك معانا : 2303 يوم
 أخر زيارة : 23-08-2014 (09:38 PM)
 المشاركات : 1,047 [ + ]
 التقييم : 100
 معدل التقييم : ريتال will become famous soon enoughريتال will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول




جديد منتدى
اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول

قد تصابين بالإرهاق و التعب نتيجة للضغط اليومي ، وقد تشعرين بهذا التعب في أخر اليوم وتحتاجين إلى تحصين جسمك وإمداده بالطاقة التي فقدها طوال اليوم ، لذلك هنا في حواء لايف جئنا إليك بعدة أساليب ونصائح طبيعية ستجعل جسمك مليئ بالطاقة والحيوية فاحرصي على اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول .


أولاً : حضري مشروب الطاقة الخاص بك :




من المعروف أن السوائل المليئة بالفيتامينات مثل الفوار الخاص بفيتامين cتمنح الجسم بعض الطاقة والنشاط خصوصاً في حالة الإصابة بالزكام . والحقيقة هنا أن هذه المشروبات مليئة بالسعرات الحرارية والسكر والكيميائيات التي توفر زيادة الطاقة لمدة قصيرة والتي تؤدي إلى انهيار مفاجئ في بعض الأحيان ، لذلك من الأجدر بك اللجوء إلى مشروب الطاقة الطبيعي الذي يمكنك تحضيره في المنزل عن طريق خلط الفواكه والأعشاب والخضروات التي تجمع بين الفيتامينات ومضادات الأكسدة في كوب واحد .


ثانياً : تناولي طعامك بانتظام :




أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول الوجبات الغذائية الرئيسية بانتظام يعتبر من أهم أسرار الحفاظ على الحيوية والنشاط ، فمثلاً تناول وجبة الغداء عند الساعة الواحدة ظهراً وتناول الوجبة المماثلة عند الساعة الرابعة في اليوم التالي يؤدي إلى إضعاف المعدة المعتادة على طلب الطعام في وقت معين بالإضافة إلى أن هرمون التوتر ( الكورتيزون ) يرتفع بسرعة مما يضع الجسم في حالة غير سليمة . لذلك تجنبي تناول وجباتك الغذائية في أوقات متفرقة واحرصي على تناولها بشكل منتظم وفي نفس الوقت كل يوم لكي تحصلي على معدة سليمة ونشيطة .


ثالثاً : مارسي بعض التمارين يومياً :




قيامك ببعض الحركات الرياضية يومياً يرفع من شعورك الإيجابي خصوصاً إذا كنت في حالة جلوس دائمة بحكم ظروف عملك . فالقيام ببعض التمارين البسيطة والمفيدة يومياً يزيد من تدفق الدم وهى أفضل طريقة لزيادة مستويات الطاقة . يمكنك صعود السلالم بدلاً من المصعد ، أو حركي يديك لمدة 10 دقائق لفترتين أو ثلاث يومياً ، أو قومي بتمرين الحبل لربع ساعة عند المساء .


احرصي دائماً على إمداد جسمك ومنحه كل ما هو مفيد وحيوي لكي تنعمي بالنشاط الدائم .




جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 29-10-2014, 11:50 PM   #2


الصورة الرمزية سندوس
سندوس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5941
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 09-11-2014 (01:05 AM)
 المشاركات : 501 [ + ]
 التقييم :  100
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول



يسلمو يالغلا على هالطرح الجميل والرائع

لاخلا ولاعدم يارب

ربى ماننحرم من هيك طرح رائع


 


رد مع اقتباس
قديم 10-02-2015, 11:58 PM   #3
ممدوح عبدالله الحازمي عضو في ذمة الله


الصورة الرمزية 【«أدمنت حبك»】
【«أدمنت حبك»】 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 30-03-2017 (03:28 AM)
 المشاركات : 36,153 [ + ]
 التقييم :  294
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول



الله يعطيك العافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

نتظر مزيدك

بشوووق

ادمنت حبك ^ ^


 
 توقيع :
رحمة الله تغشاك وجنة الخلد مأواك

صدقه جاريه لصاحب العضويه

القران الكريم
https://www.youtube.com/watch?v=eODqd1bUQHw&t=154s



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015, 07:35 AM   #4


الصورة الرمزية أمير الروح
أمير الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4053
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 24-10-2015 (12:47 PM)
 المشاركات : 4,071 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول



[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
جزاگِ اللهُ خَيرَ الجَزاءْ..
جَعَلَ يومگِ نُوراً وَسُرورا
وَجَبالاُ مِنِ الحَسنآتْ تُعآنِقُهآ بُحورا
جَعَلَهُا آلله في مُيزانَ آعمآلَگِ
دَآمَ لَنآ عَطآؤگِ دُهُورًا
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]


 


رد مع اقتباس
قديم 14-02-2015, 06:07 AM   #5


الصورة الرمزية مستريح البال
مستريح البال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 25-10-2020 (10:23 AM)
 المشاركات : 29,990 [ + ]
 التقييم :  2212
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي رد: اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول



موضوعء فيء قمة الروعهء
لطالما كانتء مواضيعكء متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الإختيار
دمتء لنا وداممء تألقكء الدائم
تحياتيء لسموكء
... مستريحء البألء ...


 
 توقيع :

{ مًنٌ لا آا يعرٍفً شخصيتيٍ|

لاآا يحقُ لهـًـ الحكمً علىَ تصرٍفآاتيً!..~



رد مع اقتباس
قديم 25-03-2015, 10:03 AM   #6


الصورة الرمزية صمت الشفايف
صمت الشفايف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6290
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 19-01-2016 (02:22 AM)
 المشاركات : 1,784 [ + ]
 التقييم :  100
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اتباع هذه الأساليب لكي تتخلصي من الشعور بالكسل والخمول



كل الشكر والإمتنان على جمال طرحك
وروعة مانــثرت ب دوحتك ..

دائماً اختياراتك مميزه
سلمت وسلم هذا الحضور الانيق
بالقرب دائماً لنرتوي من ينابيع عطاءك العذب
لروحك زهور الجوري..
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
من, لكي, الأساليب, الشعور, اتباع, بالكسل, تتخلصي, هذه, والخمول
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احاديث عن اتباع النبي سنابل الحياة ركن المواضيع الإسلامية 0 13-12-2014 04:42 PM
اتباع سنة وهدي النبي سنابل الحياة ركن المواضيع الإسلامية 0 06-12-2014 11:46 PM
نقص الحديد يسبب الشعور بالتعب والخمول عِطر. ركن النصائح و الإرشادات الطبية 5 29-03-2014 12:33 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96