:: هذيان قلب .. ( الكاتب : ابو حسن )       :: «2019» يبتسم لليفربول وفلامنجو والهلال والبحرين ( الكاتب : نور الشمس )       :: .. ( الكاتب : ابو حسن )       :: البحرين بطلا لخليجي 24 بعد الفوز على السعودية الف مبروك هاردلك يالاخضر ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: مدري لية ضايق ومخنوق ( الكاتب : نور الشمس )       :: لعلي انسى ماكان وفات ( الكاتب : صمتي اتعبهم )       :: ملابس شتوية للأطفال ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: استايلات شتوية \ تجميعي ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: شيلة عفوا الهلال الأول الأول | تبيها آسيا ولا محليه ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: جميعهم يذهبون \ تجميعي ( الكاتب : عنيزاوي حنون )      

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعـاليــات ومواضيع شــوق المميزة

نجم الأسبوع



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الأسريـة > عالم حواء , ألأناقة والجمال
 

عالم حواء , ألأناقة والجمال ألأناقة والجمال - تسريحة شعر - ازياء مشاهير - فستان سهره - ملابس نسائية

نصائح تُـمكنا للإنتقال لخطوه المرور بسلام من الإجهاد

نصائح تُـمكنا للإنتقال لخطوه المرور بسلام من الإجهاد كلاً منا يتعرض للتعب والإجهاد اليومي من كثرة العمل والتفكير والتوترات العصبيه التي تواجهنا ولكن هذا الإجهاد يجهل بعضنا كيفية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 20-07-2014, 01:32 AM
ريتال غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5416
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 وقتك معانا : 1977 يوم
 أخر زيارة : 23-08-2014 (09:38 PM)
 المشاركات : 1,047 [ + ]
 التقييم : 20
 معدل التقييم : ريتال is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح تُـمكنا للإنتقال لخطوه المرور بسلام من الإجهاد




نصائح تُـمكنا للإنتقال لخطوه المرور بسلام من الإجهاد

كلاً منا يتعرض للتعب والإجهاد اليومي من كثرة العمل والتفكير والتوترات العصبيه التي تواجهنا ولكن هذا الإجهاد يجهل بعضنا كيفية التغلب عليه لهذه جمعنا عده خطوات ونصائح تُـمكنا للإنتقال لخطوه المرور بسلام من الإجهاد

تُـمكنا 93b3cfcbf766d30.jpg

مشروب المساء لتحقيق الإسترخاء

قبل النوم علينا إختيار مشروب مناسب يحقق لنا التهدئه التامه قبل النوم كالبابونج أما عن مشروبات الشيكولاته فيمكنها تهدئه الأعصاب والحد من العصبيه وتساعد على الإسترخاء قبل النوم فقد أثبتت الدراسات التي أُجريت على أشخاص يتناولون مشروب الشيكولاته قبل النوم أن حالتهم المزاجيه إرتفعت بشكل ملحوظ كما قل التوتو العصبي .

تُـمكنا 41dac1932de98a5.jpg

القرفه بالعسل لذوي الحميات الصحيه

لهواة الحميات وكل المبتعدي عن الشيكولاته بمشروباتها إليهم البديل عن ذلك إنه مشروب القرفه بالعسل فالمعروف أن مستويات التوتر تبدأ في الإرتفاع عند قدوم ساعة النوم لهذا فالقرفه بالعسل تتغلب على عامل الإجهاد وتحد من مشاعر القلق ويمكن إضافة الحليب إلى المشروب أو بدلاً عنه شاي البابونج .

تُـمكنا 7a17c739da31fa1.jpg

ملعقه من الزبادي
يحتوي الزبادي على مجموعه من الفيتامينات والمعادن كفيتامين a وفيتامين b المركب وفيتامين d والكالسيوم وكل هذا مرتبط بالإغاثه من الأرق والإجهاد كل هذا الإنتعاش يحدث فقط عند الحفاظ على تناول أربع ملاعق يومياً من الزبادي .


تُـمكنا 06ca34e31172299.jpg

السر في حبة الكرز

الكرز فاكهه شهيره بتهدئه الجهاز العصبي مما يساعد على تخفيف من حدة التوتر ، وهي تؤكل طازجه أو مطبوخه في الفطائر أو مع الحلويات .

تُـمكنا ad8a1b210c35662.jpg


علكة الريحان

صدقوا أو لا تصدقوا قومو بمضغ بعض أوراق الريحان عند الشعور بالتوتر فهي تخفض مستويات التوتر بالجسم عندما تبدأ بالإرتفاع ، فإحرصوا على مضغ الريحان عدة مرات خلال اليوم حتى تتمكن الحالة المزاجيه الجيده من الإنضباط .


تُـمكنا 4e8c0d4c4f31d22.jpg






kwhzp jEJl;kh ggYkjrhg go',i hglv,v fsghl lk hgY[ih]





رد مع اقتباس
قديم 29-10-2014, 11:54 PM   #2


الصورة الرمزية سندوس
سندوس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5941
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 09-11-2014 (01:05 AM)
 المشاركات : 501 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: نصائح تُـمكنا للإنتقال لخطوه المرور بسلام من الإجهاد



يسلمو يالغلا على هالطرح الجميل والرائع

لاخلا ولاعدم يارب

ربى ماننحرم من هيك طرح رائع


 


رد مع اقتباس
قديم 30-10-2014, 07:29 AM   #3


الصورة الرمزية رسمتك حلم
رسمتك حلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5011
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 04-11-2014 (10:17 AM)
 المشاركات : 4,670 [ + ]
 التقييم :  278
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: نصائح تُـمكنا للإنتقال لخطوه المرور بسلام من الإجهاد



يعطيك العافيه ع الطرح
ودي


 


رد مع اقتباس
قديم 02-11-2014, 02:45 PM   #4


الصورة الرمزية دموع حزينة
دموع حزينة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5918
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 17-12-2014 (03:49 AM)
 المشاركات : 993 [ + ]
 التقييم :  20
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح تُـمكنا للإنتقال لخطوه المرور بسلام من الإجهاد



شكرا كتير علي النصائح


 


رد مع اقتباس
قديم 31-10-2016, 11:39 AM   #5


الصورة الرمزية أتنفسك عشقآ
أتنفسك عشقآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7466
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 24-04-2017 (02:19 PM)
 المشاركات : 17,298 [ + ]
 التقييم :  505
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح تُـمكنا للإنتقال لخطوه المرور بسلام من الإجهاد



يعطيك العافيه

موضوع جميل

لا خلا ولا عدم


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للإنتقال, لخطوه, من, المرور, الإجهاد, بسلام, تُـمكنا, نصائح
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احدث رسائل لاعياد الميلاد 2014 - مسجات لاعياد الميلاد منوعه 2015 ضحكه الدنيا مسجات , رسائل جوال sms 4 04-11-2016 03:04 AM
تفسير حلم المحلاج للنابلسى , تفسير رؤيا المحلاج في المنام اميرتك انا ركن المواضيع الإسلامية 1 25-03-2015 11:50 PM
طريقه للأنتقام من زوجك أذا زعلك ... رقيق المشاعر قسم الشيلات والأناشيد 8 14-08-2011 09:20 AM


All times are GMT +3. The time now is 09:04 PM.

أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ شبكة أخبار الـرياضـة العربية والعالمية @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى خلفيآت الجوال @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "89" للمملكة العربية السعودية @ قسم المصارعة والألعاب المتنوعة @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1