:: دموع الرجل..مشاعر غير مزيفة-فريق النجوم ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: افتراضي ما هو أغلى الطيور ثمناً-فريق النجوم ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: فريق الزعيم // اعترافات ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: فريق الزعيم //هناك من يقيم في البال ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: فريق الزعيم //كُتِبت له براءتان ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: فريق الزعيم // صاحب المنزل الذي لا يرد السلام ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: فريق الزعيم //كانْ لي وياكْ .. ( مَوعد) ! بَسْ - غآب ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: فريق الزعيم // عالم الصمت ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: فريق القمر\ صور اشيك مفارش سراير ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: سكن القلب ( الكاتب : عنيزاوي حنون )      

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعــاليـــات شــوق

تحدي الثنائيات

من الصفر

قريبا



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الأسريـة > الحمل والولادة , عالم الطفل
 

الحمل والولادة , عالم الطفل قسم الحمل والولادة سوف تجدين كل المعلومات التي عليك ان تعرفيها

العيش البلدى أكثر صحة لأطفالك

مع بداية الدراسة، بتزيد حيرة الأمهات وهما بيفكّروا في وجبات تكون صحيّة ومفيدة وجذّابة في نفس الوقت ممكن يقدّموها لأطفالهم وهما رايحين المدرسة، وكمان البنات اللي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 21-01-2015, 08:33 PM
بنت الديره غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6124
 تاريخ التسجيل : Jan 2015
 وقتك معانا : 1624 يوم
 أخر زيارة : 14-02-2015 (11:56 PM)
 المشاركات : 250 [ + ]
 التقييم : 20
 معدل التقييم : بنت الديره is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي العيش البلدى أكثر صحة لأطفالك




مع بداية الدراسة، بتزيد حيرة الأمهات وهما بيفكّروا في وجبات تكون صحيّة ومفيدة وجذّابة في نفس


الوقت ممكن يقدّموها لأطفالهم وهما رايحين المدرسة، وكمان البنات اللي بتروح الجامعة، وبتحب دايما إنها تاكل أكل صحي، علشان تحافظ على صحتها وجمالها وشبابها.


علشان كده هنقدِّم النهارده بعض النصايح المهمة علشان نحصل على وجبة إفطار صحية، واللي نصح بها دكتور مجدي نزيه -رئيس وحدة التثقيف الغذائي بمعهد التغذية- في برنامج "صباح الخير يا مصر" أمس (السبت).


في البداية؛ حذّر دكتور نزيه من تناول العيش الفينو؛ لأنه بيحتوي على حمض البروبيونيك المتمثّل في أملاح الكالسيوم أو الصوديوم الضارّة بالصحة.


ونصح دكتور نزيه باستبدال العيش الفينو بالعيش البلدي؛ لأنه بيحتوي على الدقيق الأسمر الخام، وهو غني بالمعادن والفيتامينات؛ زي فيتامين بي وإي والمواد الكيميائية النباتية، كما أنه غني بالألياف، مشيراً إلى أن قطعة من الخبز الأسمر تحتوي على ألياف أكثر ثلاث مرات ونصف مرة من العيش الفينو.


وأكّد أن الألياف دي بتزيد من قدرة المعدة على امتصاص المواد الغذائية، وبالتالي تزوّد القدرة على الهضم، وتقلّل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكر، وكمان بتساعد الجسم على التخلّص من الدهون الزائدة بالجسم.


ومن الحاجات اللي أكّد عليها دكتور نزيه هي ضرورة الحصول على وجبة الإفطار قبل النزول صباحا، على أن تحتوي على العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم؛ زي: الفيتامينات والبروتينات والنشويات؛ لأن وجبة الإفطار هي التي تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة للاستيعاب والقدرة على التحصيل.


أما وجبة الغذاء لا بد أن تكون متكاملة، وتحتوي على طبق سَلطة مكوّن من خمسة ألوان؛ وهي: الأبيض، والأخضر، والأحمر، والبرتقالي، والبنفسجي.


ونصح بالإكثار من البصل والثوم لفوائدهما في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض التي يمكن أن تصيب الأطفال بالمدارس.


أما بالنسبة للأطفال اللي بتكون شهيتهم ضعيفة للإفطار؛ فدكتور نزيه بينصح بإعطائهم كريم كراميل أو بيض بالطماطم (طبق الشكشوكة).


وشدّد على ضرورة تناول كوب من اللبن أو كوب زبادي، أو قطعة من الجبن الأبيض، (خصوصا الجبنة الفيتا؛ لأنها تخضع لعملية البسطرة وأكثر أمانا على الأطفال)، مشيرا إلى أن اللبن إذا أُضيف إلى الشاي فَقَد قيمته الغذائية؛ بسبب وجود حمض التنيك الموجود في الشاي.

hguda hgfg]n H;ev wpm gH'thg; hgudw .dj





رد مع اقتباس
قديم 01-11-2016, 11:22 AM   #2


الصورة الرمزية أتنفسك عشقآ
أتنفسك عشقآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7466
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 24-04-2017 (02:19 PM)
 المشاركات : 17,298 [ + ]
 التقييم :  505
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: العيش البلدى أكثر صحة لأطفالك



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لأطفالك, أكثر, البلدى, العيص, زيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مقادير العيش البلدى لرمضان 2015 , كيفية عمل العيش البلدى 2015 لك الشوق مطبخ حواء , عالم الطبخ 0 09-02-2015 11:10 PM
حضري الفطائر الشهية بالشوكولا لأطفالك في المنزل لك الشوق مطبخ حواء , عالم الطبخ 1 09-02-2015 08:34 PM
أزيــــــــــــــــاء لأطفالك روعه عظيم الشوق الحمل والولادة , عالم الطفل 11 26-12-2010 08:46 PM


All times are GMT +3. The time now is 02:41 AM.

أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ منتدى الجالكسي , خلفيات جالكسي @ شبكة أخبار الـرياضـة @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى الايفون , خلفيات الايفون @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "88" للمملكة العربية السعودية @ قسم الرياضة العربية @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1