ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: إعْلَاَنَاتُ رمضانية ::  


فـعــاليــــات رمضــان

مقالب رمضانية

رمضان بعدستك

فعالية أطباق رمضانية




خلطات حـواء خلطه لتفتيح اليدين ,خلطة لتفتيح اليدين , خلطه لتفتيح اليدين وتنعيمها , خلطه لتفتيح وتنعيم اليدين والرجلين , اقوى خلطة لتنعيم اليدين وتبييضها , خلطه لتفتيح اليدين طبيعيه , خلطه تبييض الوجه , خلطه تبييض المناطق الحساسه , خلطه تبييض الصدر , خلطه تبييض الرجلين , خلطه تفتيح البشره السمراء , خلطه تفتيح الجسم , خلطه تبييض الرقبه , خلطه تبييض الرقبه , خلطه تبييض الركبه , خلطه لركب , خلطه لتنعيم اليدين , خلطه تنعيم الجسم

خلطة تكبير الارداف

هناك الكثير من النّساء وخاصة النحيفات منهم يبحثن عن وصفات وخلطات لتكبير الأرداف مما يبرز لهن أنوثتهن وجمال أجسادهنّ ورشاقة وأطلالة جميلة ، فمنهنّ من تكون أردافها نحيفة وباقي الجسم

إضافة رد
#1  
قديم 07-03-2015, 05:08 PM
دموع الايام غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6266
 تاريخ التسجيل : Mar 2015
 وقتك معانا : 1542 يوم
 أخر زيارة : 17-03-2015 (06:41 AM)
 المشاركات : 150 [ + ]
 التقييم : 20
 معدل التقييم : دموع الايام is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي خلطة تكبير الارداف




هناك الكثير من النّساء وخاصة النحيفات منهم يبحثن عن وصفات وخلطات لتكبير الأرداف مما يبرز لهن أنوثتهن وجمال أجسادهنّ ورشاقة وأطلالة جميلة ، فمنهنّ من تكون أردافها نحيفة وباقي الجسم سمين مما يؤدّي إلى عدم التناسق بالجسم ، والبعض الآخر تكون نحيفة من ناحية الجسم والأرداف تكون كبيرة .
الأرداف : هى عبارة عن عضلة تنقسم من عظمة الحوض مروراً على المؤخرة وتنغرّس فى منطقة ما وراء الفخذ .
تمارين من أجل تكبير الأرداف :
التمرين الأول: الطريقة تكون من خلال قيامك بملامسة اليدين والركبتين إلى الأرض وبعدها تقومين بإرخاء الكتفين بشكل مناسب وتثبيت الظهّر بحيث تكون الرّقبة بشكل مستقيم مع الجسم ، وبدون القيام بالمبالغة بشد الرقبة ولا ترفعين رأسك بقوة ومن ثم تقومين برفع الركبتين من ركبة واحدة أي من جهة واحدّة أي ركبة ركبة وبعد الانتهاء من العدد المناسّب من التمارين السالفة الذكر نبدأ بالجهة الأخرى نفس العدّد والالتزام بذلك العدد وفى كلّ تمرين لابدّ أن تتأكدين من رفّع الركبّة بزاوية قائمة مع طول الجسم زاوية 90 .
عددّ المرات في التمارين اليومية كما يلي :للنساء المبتدئات تقوم بممارسة التمارين خمسة عشر مرّة يمين وخمس عشر مرة يسار ،أما للنساء المتقدمات في التمرين القيام بالتمارين ثلاثين مرّة يمين ثلاثين مرّة يسار .أما النساء المتدربات في التمرين تتمرن خمسة واربعين مرّة يمين خمسة واربعين مرّة يسار . حيث يكون التمرين ليس يومياً بل يوم بعد يوم والتمرين يجب أن يكون منتظم مرّة واحدة بشكل متتالية أي لا يتم التقطيع به لفترات ، وهذا التمرين يحتاج من شهر إلى 3 شهور تقريباً حتى تصلين إلى النتيجة التي تريدين .
التمرين الثاني : تمرين آخر بسيط لأرداف مشدودة وجذابة ومفصله وهو : يمكن القيام بالتمرين وأنتى تجلسين في المكتب خلال العمل على الكمبيوتر أو خلال المشي فى المنزل يكون بالقيام بعصر وشد المؤخرة من خلال قبض عضلات المؤخرة وثم أخذ نفس عميق وثم إرخائها مع خروج الزفير ، يكرر هذا من 20 إلى 30 مرّة باليوم لترين أرداف جذابة ومرسومة.
وصفات رائعة لتكبير الارداف:
الوصفة الاولى :: وهي إحضار حلبة مطحونة وخميرة فورية وتكون بكمية متساوية ، وتخلط بزيت الزيتون وتوضع على الأرداف وتنامين على بطنك ،في الصباح تستحمي بماء بارد ، يجب الإستمرار عليها حتى ترين الحجم الّذي تريدين ، بالإضافة إلى النعومة والصفاء الطبيعي ، وذهاب السيلوليت وأي حبوب أخرى .
الوصفة الثانية : من خلال أكل الحلاوة بالطحينيّة والمعكرونة بأنواعها بشكل يومي على الريق بمقدار ملعقّة كبيرّة يومياً من الطحينية ، والمعكرونة كوجبة غداء أو عشاء مما تزيد في حجم الأرداف والمؤخرة بشكل ملحوظ .

og'm j;fdv hghv]ht





رد مع اقتباس
قديم 07-03-2015, 07:28 PM   #2
ممدوح عبدالله الحازمي عضو في ذمة الله


【«أدمنت حبك»】 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 30-03-2017 (03:28 AM)
 المشاركات : 36,157 [ + ]
 التقييم :  214
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: خلطة تكبير الارداف



الله يعطيك العافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

نتظر مزيدك

بشوووق

ادمنت حبك ^ ^


 


رد مع اقتباس
قديم 12-03-2015, 12:21 AM   #3


مستريح البال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 12-02-2019 (03:13 AM)
 المشاركات : 29,986 [ + ]
 التقييم :  2132
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي رد: خلطة تكبير الارداف



يعطيكء العافية
,
عالمجهود الرائعء موضوعء مميز
,
شكرا لكء علىء الموضوعء الجميلء و المفيد
,
جزاكء الله الفء خير علىء كلء ما تقدمه لهذا المنتدىء
,
ننتظر إبداعاتكء الجميلة بفارغء الصبر
,
تحياتيء لسموكء
,
... مستريحء البألء ...


 


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2015, 07:17 PM   #4


Jno0on غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 461
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 14-01-2017 (08:28 PM)
 المشاركات : 12,540 [ + ]
 التقييم :  3396
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: خلطة تكبير الارداف



خلطه مفيده ..
يعطيك العافيه
وبنتظار جديدك بكل شوق
لروحك كل الود ~


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الارداف, تكبير, خلطة
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:37 AM

استضافة و دعم : افكار و مفاهيم


أقسام المنتدى

منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية @ ركن المواضيع الإسلامية @ ركن المواضيع العــامة @ صــالة إلترحيـــب @ •. قسم الالعاب والمرح والتسلية ..« @ قسم التراحيب , قرارات اداريه , تراحيب بالأعضاء الجدد @ ركن النقاشات والحوار الجـاد @ من هنـا وهنــــاك @ ركن السياحة والسفر @ الأقســام الأدبية والثقافية @ شـوق القصيـــد @ شـوق الخواطـــر @ شـوق القصص والروايات @ الأقســام الأسريـة @ عالم الرجل - ازياء رجالية @ عالم حواء , ألأناقة والجمال @ مطبخ حواء , عالم الطبخ @ ركن الديكورات واللمسات المنزلية @ ركن النصائح و الإرشادات الطبية @ بوردكاست 2018 , خلفيات ايفون 2019 , خلفيات بلاك بيري 2019 , مسجات 2019 , خلفيات جالكسي 2019 , خلفيات @ برامج كمبيوتر مجانية , العاب كمبيوتر @ منتدى الجوال والإتصالات @ مسجات , رسائل جوال sms @ قسم الشيلات والأناشيد @ توابع الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب - قسم الفوتوشوب - قسم السويش ماكس - ملفات فلاشيه - SwishMax @ صور جميله , قسم الصور @ توابع الفوتوشوب , تحميل خطوط الفوتوشوب @ دروس الفوتوشوب - دروس الفوتوشوب بالعربي @ فعاليــات شــوق @ °•.♥.•° الأقسام الإداريـة °•.♥.•° @ شؤون المنتدى الإدارية @ قسم الطلبات والإقتراحات والشكاوي @ الإرشيـــف @ الاجتماعات الادارية @ اسرار البنات @ مدونات عامة @ منتدى الجالكسي , خلفيات جالكسي @ شبكة أخبار الـرياضـة @ قصائد , قصص , اشعار , بقلم الاعضاء @ الخيـمــة الرمضـــانيــة @ الحمل والولادة , عالم الطفل @ المرحلة المتوسطة بنين , بنات @ المرحلة الإبتدائية بنين , بنات @ المرحلة الثـانوية بنين , بنات @ منتدى شوق , منتديات شوق @ الجامعات و الكليات بنين وبنات @ علاج المتأخرات عن الحمل @ منتدى الايفون , خلفيات الايفون @ خلطات حـواء @ وسع صدرك, نكت مقالب كوميديه, صور مضحكه @ فيض التميز والابداع @ قرارات اداريه , قسم القرارات الاداريه @ الأقســام الشبابية @ السيارات والدراجات النارية @ «ღ» كُرســي الإعتـــراف «ღ» @ الحياة الزوجية ● | ♥ ٌ » @ مواضيع من تصاميم الاعضاء - حصريات الموقع @ ملتقى الإداريين والإداريات @ القسم التــجـــــاري @ الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ قسم القصائد الصوتية @ وظائف @ المرئيات والصوتيات الإسلامية @ الرسول والصحابة @ يوتيـ YouTube ـوب @ قسم التجــارب ومعالجة المواضيع @ قسم أريد حلاً @ ๑قسم خاص لـحصريات الاعضاء وإبداعاتهم ๑ @ بوح الخاطر ونبض المشاعر @ شغب ريشة لـ تصاميم الاعضاء @ العالم بمنظوري الشخصي -عدسة الاعضاء @ مجلة المنتدى @ قــــاعة المناســـــــبات @ ركن الأشغال اليدوية والخياطة @ » شـوق كافيــه « @ ®؛°¨°؛®][ الأقسام التعليمية ][®؛°¨°؛® @ قسم اللغة العربية وآدابها @ قسم تطوير الذات @ إضاءات اللغة الانجليزيه واللغات الأخرى @ قسم اللغة العربية وادآبها @ إضاءات اللغة الإنجليـزية واللغات الأخـرى @ ركن شروحات المنتدى @ ذوي الإحتياجات الخاصة @ قسم الثروات الطبيعية @ فيديو المطبخ @ ركن المخالفات @ المدونات المميزة @ °•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•° @ قيد المراجعة والتدقيق @ فعاليات ومسابقات رمضان @ مائــــدة رمضــان @ مطبخ آل شوق لـحصرياتكم @ لجنة المسابقات @ إستضافات آل شوق @ قسم التميــز @ اليوم الوطني "88" للمملكة العربية السعودية @ قسم الرياضة العربية @ همس القوافي بأقلام الأعضـاء @ ركن الرسـم والفنـون @ ملتقى المشرفين والمشرفات @ شوق للردود المتميزة @ قسم التاريخ والتراث @ لكل مشكلة حل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98