:: ريال مدريد يرتقي لصدارة الليغا بعد فوزه على بلد الوليد ( الكاتب : نور الشمس )       :: نابولي يُسقط يوفنتوس بثنائية ( الكاتب : نور الشمس )       :: غرف نوم بأسّرة مستديرة 1 ( الكاتب : نور الشمس )       :: إليكِ طريقة عمل مموش روبيان بحريني: ( الكاتب : نور الشمس )       :: جاكيتات نسائية شتوية \ تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: شنط و جزم ليفتون ( الكاتب : نور الشمس )       :: كيف يمكننا علاج التهابات الجيوب الانفية ( الكاتب : نور الشمس )       :: جكيتات شتوية \ تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: خادم الحرمين يتوج الأبطال ( الكاتب : نور الشمس )       :: فيتوريا يطلب مادو قبل السد ( الكاتب : نور الشمس )      

كيــــــــــــــــرلي : صبآحكم جميل كجمممال ارواحكم ... يسعدلي صبآحكم جميعآ...

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعـاليــات ومواضيع شــوق المميزة

نجم الأسبوع



 
العودة   منتديات شوق > منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية > ركن النقاشات والحوار الجـاد
 

ركن النقاشات والحوار الجـاد القسم يهتم بالمواضيع الحوارية والنقاشات الجادة والمتنوعة

{ - طُرقْ لِ تعزيِز الذكَاءْ !

هل تعتقد أن الذكاء موهبة يحصل عليها البعض بالوراثة؟ أنت مخطئ جداً. الذكاء يمكن تنميته تماماً كعضلاتك. كيف؟ إليك 9 طرق لتقوية طاقة عقلك ذكائك وتركيزك! 1) التأمل: يٌعرف

عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة مستريح البال

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 13-03-2015, 07:55 PM
مستريح البال غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~
لوني المفضل Chocolate
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل : May 2012
 وقتك معانا : 2815 يوم
 أخر زيارة : 10-09-2019 (09:14 PM)
 الإقامة : الجنة بإذن الله
 المشاركات : 29,990 [ + ]
 التقييم : 2132
 معدل التقييم : مستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
Jdeed { - طُرقْ لِ تعزيِز الذكَاءْ !




هل تعتقد أن الذكاء موهبة يحصل عليها البعض بالوراثة؟
أنت مخطئ جداً. الذكاء يمكن تنميته تماماً كعضلاتك. كيف؟
إليك 9 طرق لتقوية طاقة عقلك ذكائك وتركيزك!

1) التأمل: يٌعرف عن التأمل قدرته على زيادة الذكاء، وتخفيف التوتر،
تعزيز وظائف الدماغ. التأمل ينشط أيضاً "قشرة الدماغ الجبهية"،
وهي المنطقة المسؤولة عن التفكير المتطوّر والأداء المتميّز.

2) الرسم: الرسم يحفز نصف الدماغ الأيمن ويلهم الإبداع.
أخرجوا إذاً أقلام التلوين وابدأوا بالرسم للتمتّع بطاقات دماغية عالية.

3) الرياضة: لقد ثبت أن ممارسة الرياضة على المدى الطويل يعزز
قوة الدماغ حتى أن الرياضة تخلق خلايا عصبية جديدة في الدماغ.
اخرج إذاً واحصل على أفضل منشّط للدماغ.

4) تجنب الوجبات السريعة: إنها المأكولات التي تتسبّب بما يسمّى
"الضباب الدماغي". فقد ثبت أن الوجبات السريعة تخفّض طاقة الجسم والدماغ معاً.
ألغِ الوجبات السريعة من نظامك الغذائي واجني فوائد ممتازة على صعيد
صفاء الفكر وقوة التركيز.

5) التنفس العميق: التنفس العميق في الواقع يزيد من مستويات
الأكسجين وتدفق الدم إلى الدماغ. إذا خصصت كل يوم ما بين 10 و 15
دقيقة للتنفس العميق فسوف تحدث فرقا كبيراً في نوعية حياتك ووطاقة دماغك.


6) تعلم لغة جديدة: يُعزز تعلم لغة جديدة هيكلية الدماغ ويحسّن مراكز
الكلام في الدماغ. هل تتكلم الاسبانية؟ لا؟ إذاً فقد يكون الوقت قد حان لتفعل ذلك.
تسجّل في إحدى مدارس اللغات لزيادة مهاراتك وقدرة دماغك!

7) تناول زيت السمك: زيت السمك يشبه إلى حدّ بعيد المواد
التي تشكل غشاء الدماغ. المكونان الأساسيان فيه هما EPA و DHA
وهما يعملان على تعزيز المركز العاطفي في الدماغ وعلى زيادة التركيز.

يلاحظ زيادة في نشاط الدماغ بعد تناول زيت السمك بدقائق قليلة.

8) اضحك: الضحك يؤدي إلى إطلاق الاندورفين الطبيعي في الدماغ
وهي المواد الكيميائية التي تسكن الألم وتزيد الإحساس بالراحة والسعادة.
الضحك مخفّض طبيعي معروف للضغط النفسي. شاهد فيلماً كوميدياً، أخبر نكتة،
وزد مستويات الأندورفين في جسمك!

9) المشاركة في نقاشات: النقاش صحي جداً للدماغ لأنه يحفّز
التفكير بسرعة وتطبيق الذكاء لفظياً. قوّي طاقة عقلك من خلال الانخراط
في الكثير من النقاشات الصحية.


+ إلى المُلتقَى بإذن الله تعزيِز 748634903d.gif

V - 'EvrX gA ju.dA. hg`;QhxX !




صمت الشفايف معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 24-03-2015, 02:42 PM   #2


الصورة الرمزية صمت الشفايف
صمت الشفايف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6290
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 19-01-2016 (02:22 AM)
 المشاركات : 1,784 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: { - طُرقْ لِ تعزيِز الذكَاءْ !



كل الشكر والإمتنان على جمال طرحك
وروعة مانــثرت ب دوحتك ..
دائماً اختياراتك مميزه
سلمت وسلم هذا الحضور الانيق
بالقرب دائماً لنرتوي من ينابيع عطاءك العذب
لروحك زهور الاقحوان ..


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لِ, الذكَاءْ, تعزيِز, طُرقْ
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



All times are GMT +3. The time now is 07:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1