:: غرف نوم بأسّرة مستديرة 1 ( الكاتب : نور الشمس )       :: إليكِ طريقة عمل مموش روبيان بحريني: ( الكاتب : نور الشمس )       :: جاكيتات نسائية شتوية \ تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: شنط و جزم ليفتون ( الكاتب : نور الشمس )       :: كيف يمكننا علاج التهابات الجيوب الانفية ( الكاتب : نور الشمس )       :: جكيتات شتوية \ تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: خادم الحرمين يتوج الأبطال ( الكاتب : نور الشمس )       :: فيتوريا يطلب مادو قبل السد ( الكاتب : نور الشمس )       :: 18 مليونا تبقي البليهي هلاليا ( الكاتب : نور الشمس )       :: عسيري يؤزم أوضاع الأهلي ( الكاتب : نور الشمس )      

كيــــــــــــــــرلي : صبآحكم جميل كجمممال ارواحكم ... يسعدلي صبآحكم جميعآ...

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


فـعـاليــات ومواضيع شــوق المميزة

نجم الأسبوع



 
العودة   منتديات شوق > منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية > ركن النقاشات والحوار الجـاد
 

ركن النقاشات والحوار الجـاد القسم يهتم بالمواضيع الحوارية والنقاشات الجادة والمتنوعة

مهـآرة تـرويض آلآلم ..

الناس من خشية الألم في ألم: بنظرة خاطفة للوراء وبمراجعة سريعة لشريط حياتك ستجدين أن كل إخفاقاتك في الحياة سببها الجوهري خوفك من التعرض لشعور مؤلم . أخفقت في تغيير

عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة حنين الشوق

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 10-12-2015, 02:03 PM
حنين الشوق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6709
 تاريخ التسجيل : Dec 2015
 وقتك معانا : 1512 يوم
 أخر زيارة : 15-03-2017 (05:28 AM)
 الإقامة : الشرقية
 المشاركات : 465 [ + ]
 التقييم : 1913
 معدل التقييم : حنين الشوق has a brilliant futureحنين الشوق has a brilliant futureحنين الشوق has a brilliant futureحنين الشوق has a brilliant futureحنين الشوق has a brilliant futureحنين الشوق has a brilliant futureحنين الشوق has a brilliant futureحنين الشوق has a brilliant futureحنين الشوق has a brilliant futureحنين الشوق has a brilliant futureحنين الشوق has a brilliant future
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مهـآرة تـرويض آلآلم ..



الناس من خشية الألم في ألم:
بنظرة خاطفة للوراء وبمراجعة سريعة لشريط حياتك ستجدين أن كل إخفاقاتك في الحياة سببها الجوهري خوفك من التعرض لشعور مؤلم .
أخفقت في تغيير سلوك سيء فرارآ من ألم مجاهدة النفس , لم تتفوق في دراستك فرارآ من ألم المذاكرة , خسرتي العديد من الأصدقاء فرارا من ألم الاعتذار وطلب الصفح , تتمنى أن تصبح شخصية مؤثرة تتصدر المجالس وتعتلي المنابر لكنك خائف من ألم السخرية ...
الخوف من التعرض للألم شعور مسيطر وموجه للكثير من أفعالنا وارداتنا سواء أدركنا ذلك أم لم ندركه .... وقد أثبتت الدراسات أن مركز الشعور بالألم من أقوى مراكز الشعور في الدماغ , وأسرعها استجابة للمؤثرات الخارجية ...
يقول .د.عبد الباسط السيد في كتابه(الطاقة الروحية) أن الألم من عوامل صفاء الروح , وعده من الطاقات الخلاقة للإبداع, وقال :من يمعن النظر في سير الأشخاص الذين غيروا وجه التاريخ يجد أنهم ممن تألموا كثيرا في طفولتهم ...

كيـــف تتعلمـ مهــارة ترويــض الألــم؟:
بشيء من الفهم العميق لذاتك , والمزيد من التدريب والممارسة يستطيع المرء ترويض شعور الألم وتوجيهه وإحالته إلى طاقة إيجابية خلاقة , وعامل فعال في تحسين أدائه في جميع نواحي الحياة,بل قد يصل في بعض الجزئيات إلى مرحلة الالتذاذ بالألم !
وذلك عند ربطه ذهنيا بمقدمات ومسببات السعادة كما تفعل الأم حينما تكرر تجربة الولادة المرة تلو المرة مع أن الدراسات وضعت ألم الولادة الأول في سلم الألأم الجسدية, والعجيب أنها تفعل ذلك بفرح وانتشاء!!

ســــؤال هـــــام:
هل سبق وأن تساءلت:
لماذا لايتألم الناس جميعا بنفس الدرجة؟...
مع أنهم فسيولوجيا سواء ,فلا يجرؤ أحد على ادعاء أن مساحة الشعور بالألم في دماغه أوسع من غيره, أو أن النهايات العصبية الممتدة في جسده تختلف عن غيره من البشر فالفوارق إن وجدت تكاد تكون لا شيء لدقتها لكن الشيء الأكيد والذي نراه جميعا أن الناس متفاوتون في شعورهم بالألم وانفعالهم بالمؤثرات الداخلية والخارجية تفاوتا شاسعا , وهنا يبرز جليا تأثير العامل النفسي في المسالة .
كم هو مدهش ومثير أن تمتلك وحدك التحكم بترمومتر الألم , بحيث تصبحين وحدك من يقرر رفعه في وجدانك أو خفضه أو حتى إعدامه ...
لامتلاك زمام شعورك بالألم والتمكن من ترويضه وتحويله إلى طاقة خلاقة في حياتك اتبعي مايلي:

أولا: افهمـــــ نفســـــك:
وتحدد وبدقة المثيرات المحركة لشعور الألم لديك حيث يتباين الناس في ذلك تباينا شاسعا,أجيبيني: هل أنت حساسة؟ ما درجة حساسيتك تجاه النقد ... السخرية ... التقييم ...
هل تكره أن يقيمك الآخرون؟ ولماذا؟
هل تعاني من تضخم في الذات؟
نرجسية ... تكبر ...
والآن ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
إن كنت ممن يعتقدون أنهم يتألمون أكثر من غيرهم ويشعرون بالجرح والإهانه لأدنى سبب ...
فأنت أشد الناس حاجة لهذا الموضوع فتابع بقية الخطوات :

ثانيا: مـــن صاحـــب القــــرار؟:
يؤكد علماء النفس أن خدعة الجبر من أخطر الخدع النفسية.
أن تحيى مختارا ,تتألم باختيارك , منتهى القوة والحرية النفسية ... تسكت الألم وقتما تشاء, سيطرة وقيادة كاملة لحياتك ... ثق بكلامي , فعندما تتعرض لمثيرات الألم النفسي وتستحضر أنك صاحب القرار في أن تتألم لأنك إنسان أو لا تتألم لأنك مسيطرة وترفض الخضوع لهكذا شعور في اللحظة الراهنة ويسهل عليك عملية اتخاذ القرار في أن تتألم أو لا تتألم ستصبح إنسانا آخر ...
تخلص من قيود الذات المتضخمة , وغادر دائرة الأنا وانتقل إلى دائرة الأخر المؤلم واسأل نفسك : هل يقصد إيلامي ؟
ربما نعم , ربما لا. إذن لماذا؟
هل سببت له الألم؟ والآن اخرج إلى دائرة ثالثة وقف محايدا في دائرة المراقب واحكم بإنصاف, ستندهش وأنت في شدة انهماكك في مناقشة الموقف مناقشة عقلية , لأنك ستفاجئ بتلاشي شعور الألم !!

ثالثا: تقبـــل الألـــــم:
وذلك بتغيير نظرتك إليه ,واعتباره منحة إلهية ,لتحذير الجسد عند نشؤ علة فيه ,أو تعرضه لخطر خارجي ,ولصقل الروح وتطهير النفس من معايبها وعللها الخفية ,ولإيقاد الفكر ,وتمحيصا للذنوب ورفعا للدرجات وتهذيبا للطباع وشحن القلب بمعاني الرضا والخضوع والذل لله جل في علاه , والاعتراف بالضعف البشري , ولتقبل الآخرين بطباعهم وألمهم ...
أنظر إليه كعامل تحدي واركب أمواجه لبلوغ أسمى وأرفع أهدافك في الدارين.
فإن أعجزتك هذه النظرة الجادة العميقة تجاه شعور الألم فقابليه بسخرية واعتبريه نوبة زكام لابد منها بين فترة وأخرى , أو ضيف ثقيل سيغادر لا محالة المهم أن تحيى مع الألم بفلسفة تعينك على تقبل وجوده لأنه باق ما بقيت الحياة وتقبله يعد خطوة أساسية لمعالجة آثاره السلبية على حياتك وتفكيرك وقراراتك ...

رابعا: لا تتخــذ أي قـــرار فــرارا مــن ألـــم:
لا توافق على أي عمل وتدفن إبداعك فرار من ألم الفقر.
لا تقبلي أي عريس فرار من ألم العنوسة.
لاتنخرط في دراسة تخصص لا تحبه فرارا من ألم مواجهة والدك ...
كم مرة ظننت أن ما أنت مقدمة عليه أمر في غاية الصعوبة والإيلام وأن عليك الاستسلام وقبول ما تعانيه من ألم ثم بعدما استجمعت شجاعتك وأقدمت عليه بعد تفكير وتخطيط واستخارة واستشارة مؤتمن , وخضت غماره بالفعل اكتشفت أنه أسهل بكثير من شعور الخوف الذي سبقه !
كون شجاعا واتخذ قراراتك بناء على معطيات الواقع واستبصارات العقل ولا تخش العواقب مادمت محقة . فالشجاعة من أهم أسباب السعادة وأقوى وسيلة لترويض الألم.

خامسا: راقــب فسيولوجيـــــتك:
كنا نظن ولزمن طويل أن تعبيراتنا الجسدية هي نتاج سيكولوجيتنا لكن اتضح مؤخرا أن العكس هو الصحيح!
ألم يقل جل وعلا :
(ولا تصعر خدك للناس ولا تمش في الأرض مرحا.إن الله لا يحب كل مختال فخور) لقمان_18
- فهذا نهي عن تعبيرات جسدية تنتج معان نفسية كالكبر والعجب والفخر على الناس .
وقال بالمقابل : (وعباد الرحمن الذين يمشون على الأرض هونا )
فكل إيماءة جسدية هي رسالة للدماغ ومؤشر لخلق مشاعر معينة.
كلما هاجمك شعور الألم ارفعي رأسك عاليا وافتحي صدرك بانشراح وتنفسي بعمق مبتسمة ...
واستمتع بلعبة ترويض الألم ...
وكون واثقا بأن الله يحبك ولا يريد لك الألم فأحببه وأحب الحياة ..
\




راق لي

liJNvm jJv,dq NgNgl >>




الساحر معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 10-12-2015, 04:40 PM   #2


الصورة الرمزية الساحر
الساحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6689
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 العمر : 30
 أخر زيارة : 03-08-2019 (06:16 PM)
 المشاركات : 870 [ + ]
 التقييم :  2566
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

أُحِبُّهُ جَدَّا ً
ذَلِكَ الَّذِيْ يَقْرَأُنِيْ قَبْلَ أَنْ أَكْتُبَ..وَيَسْمَعُنِيْ قُبَلٌ أَنَّ اتَحْدّثُ..
وَيُتْقِنْ جَيِّدَا كَيْفَ ..يَتَنَاوَلُ صَمْتِيْ !?
لوني المفضل : Silver
افتراضي رد: مهـآرة تـرويض آلآلم ..



تحيه منى لهذا القلم

اعجبنى كل حرف










 


رد مع اقتباس
قديم 10-12-2015, 05:57 PM   #3


الصورة الرمزية أنفاس المدينه
أنفاس المدينه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6332
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 29-12-2019 (05:27 PM)
 المشاركات : 6,207 [ + ]
 التقييم :  1189
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: مهـآرة تـرويض آلآلم ..



يكون الانسان بطبعه اجابي

بشيء من الفهم العميق لذاتك ,والمزيد من التدريب والممارسة يستطيع المرء ترويض شعور الألم وتوجيهه وإحالته إلى طاقة إيجابية خلاقة ,وعامل فعال في تحسين أدائه في جميع نواحي الحياة,بل قد يصل في بعض الجزئيات إلى مرحلة الالتذاذ بالألم


وهنا يكون القلب بحالة سكون وهدوء ولا يكن لشي ان ياثر فيه وكانما قد مات الشعور ويجد كل شي خير له بجميع الحالة



موضيعك جميله اختي حنين


يعطيك الف عافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 10-12-2015, 06:11 PM   #4


الصورة الرمزية حنين الشوق
حنين الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6709
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 15-03-2017 (05:28 AM)
 المشاركات : 465 [ + ]
 التقييم :  1913
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: مهـآرة تـرويض آلآلم ..



حضوركم هنا كالشمس التي انتظر إشراقها كل يوم فتبعث الدفيء لقلبي لاتحرمونني طلتكم البهية تحياااتي معطرة بالعود الفاااخر لشخصكم


 


رد مع اقتباس
قديم 11-12-2015, 12:23 AM   #5


الصورة الرمزية أميرة
أميرة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6626
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (12:27 AM)
 المشاركات : 14,247 [ + ]
 التقييم :  9106
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الْحَمْدُ لِلَّهِ

عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ

وَالْحَمْدُ لِلَّهِ

مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ
لوني المفضل : Crimson

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: مهـآرة تـرويض آلآلم ..



رووعه بـ انتقائك
لروحك ود لاينتهي
لك خالص الأمنيات وأرقها
ودي وشذى الورد..


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ثلاثه أركان للعمرة بنوته كيوت ركن المواضيع الإسلامية 5 26-01-2015 11:09 PM
صور جميلة للعمرة 2014 اطياف لك الشوق ركن السياحة والسفر 0 29-08-2014 07:38 AM
وَ قوَلوَ بَسمَ آللهہ علىَ غـَزآلنَ طــَـَب قوَلوَ بَسمَ آللهہ :$ لـولـي ..~ صــالة إلترحيـــب 16 26-01-2013 03:35 PM
عـذراً لمـن لآ أعجـبهـم ف مهـآرة ذو الوجـهين لـآ أتقنـها .. =) عطري أنفاسك ركن المواضيع العــامة 6 29-08-2012 11:43 AM
كلمات مؤلمه اماراتي عيناوي ركن المواضيع العــامة 8 06-09-2011 10:24 PM


All times are GMT +3. The time now is 12:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1