:: رأس اليهودي.....وخصر المسلمه. ( الكاتب : هاجسي )       :: فترة النفاس: هذا ما يمر به جسمك وهذه أهم النصائح! ( الكاتب : نور الشمس )       :: ايتين من كتاب الله... ( الكاتب : هاجسي )       :: هواتزين .. نظرة عامة ( الكاتب : نور الشمس )       :: طاولات تلفزيون حديثة / تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: ياكل أعيادي | أحمد الكثيري | أيقاع ( الكاتب : عـمــــر )       :: °•.♥.•° عيدي أجمل .. تصويري°•.♥.•° ( الكاتب : عـمــــر )       :: النذل والأنثى ( الكاتب : عـمــــر )       :: •••❤❣ تهنئة العيد لمنتديات شوق الحبيبة بعدستي ❣❤••• ( الكاتب : ابو حسن )       :: للعزم سيرة 2020 ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين4الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة أمل
  • 1 اضيفت بواسطة أتنفسك عشقآ
  • 2 اضيفت بواسطة ابو حسن

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 09-02-2017, 05:52 PM
أمل غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 7722
 تاريخ التسجيل : Feb 2017
 وقتك معانا : 1209 يوم
 أخر زيارة : 11-11-2019 (02:47 PM)
 المشاركات : 1,309 [ + ]
 التقييم : 1244
 معدل التقييم : أمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud ofأمل has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي لتجنب الشيخوخة المبكرة...




جديد منتدى
الحركة والنشاط لتجنب الشيخوخة المبكرة



كثير من النساء اللواتي يجلسن بشكل مستمر
ولا يمارسن أي نشاط بدني خصوصاً بعد سن ال65 عام.

وأجرى باحثون في كلية الطب بجامعة سان ديغو
من الولايات المتحدة دراسة،
حيث قاموا بقياس عملية الشيخوخة هذه
عند طول القطعة النهائية (تيلومير)،
وهي عبارة عن كبسولات صغيرة تتموضع
في نهاية سلسلة الحمض النووي، وتقصر بشكل طبيعي
مع التقدم في السن.

وسبب وجود هذه القطع النهائية أو التيلومير
هو لكي تمنع الكروموزوم من التدهور والتلف.
وطول التيلومير هو مؤشر إلى العمر الحيوي للإنسان،
والذي قد لا يتوافق دائماً مع العمر الزمني.

واكتشف الباحثون أن هذه التيلوميرات
تكون أطول لدى النساء اللواتي يتحركن بشكل متكرر
على مدار اليوم الواحد.
بعد هذه الدراسة يجب على النساء
القيام بالحركة بشكل مستمر ، في عمر الشباب،
يجب أن يستمر النشاط الجسدي كجزأ من الحياة اليومية
مع التقدم بالسن.

كما أنهم ينصحون كبار السن بالاستمرار في الحركة
بممارسة التمارين الآتية:


• تمارين الآيروبكس المعتدلة، كالمشي أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة
لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.

• تمارين لمرونة العضلات الكبيرة في الجسم،
مثل الساقين والأرداف والظهر والصدر والكتفين والذراعين،
يومين في الأسبوع على الأقل.



ابو حسن معجبون بهذا.

جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2017, 06:02 PM   #2


الصورة الرمزية أتنفسك عشقآ
أتنفسك عشقآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7466
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 24-04-2017 (02:19 PM)
 المشاركات : 17,294 [ + ]
 التقييم :  585
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: لتجنب الشيخوخة المبكرة...



يعطيج العافيه


احترامي وودي


 
أمل معجبون بهذا.
 توقيع :




ۈ اعشق الدنيا على حسه ۈ يسألني تحبيني ؟ ي عينيّ انت السماء و الهواء ۈ كل الحيآه بعيني ♡

مشكور خالد ع التوقيع الخورااافي فديتك

* حلوة الشمآيل * سابقاً ..


رد مع اقتباس
قديم 09-02-2017, 06:37 PM   #3


الصورة الرمزية ابو حسن
ابو حسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6637
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (03:33 PM)
 المشاركات : 10,641 [ + ]
 التقييم :  153605
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: لتجنب الشيخوخة المبكرة...



أحسنتي وبارك الله فيك


 
【«أدمنت حبك»】 و أمل معجبون بهذا.
 توقيع :





رد مع اقتباس
قديم 15-02-2017, 11:20 AM   #4
ممدوح عبدالله الحازمي عضو في ذمة الله


الصورة الرمزية 【«أدمنت حبك»】
【«أدمنت حبك»】 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 30-03-2017 (03:28 AM)
 المشاركات : 36,153 [ + ]
 التقييم :  294
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: لتجنب الشيخوخة المبكرة...



الله يعطيك العافيه

موضوع رائع

وجهود أروع

نتظر مزيدك

بشوووق

ادمنت حبك ^ ^


 
 توقيع :
رحمة الله تغشاك وجنة الخلد مأواك

صدقه جاريه لصاحب العضويه

القران الكريم
https://www.youtube.com/watch?v=eODqd1bUQHw&t=154s



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم أثيلة فى المنام ، تفسير معنى إسم أثيلة فى الحلم لك الشوق ركن المواضيع الإسلامية 2 15-02-2015 09:11 PM
حقن لمحاربة الشيخوخة، حقنة الشيخوخة روعه الحب خلطات حـواء 2 12-02-2015 03:41 PM
مخاطر الولادة المبكرة ، الولادة المبكرة حوامل الحمل والولادة , عالم الطفل 1 05-07-2014 07:56 PM
الولادة المبكرة,أسبابها,أعراضها ,كيفية التحقق من انقباضات الولادة المبكرة غارق بالاوهام علاج المتأخرات عن الحمل 2 19-04-2014 08:15 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96