:: رأس اليهودي.....وخصر المسلمه. ( الكاتب : هاجسي )       :: فترة النفاس: هذا ما يمر به جسمك وهذه أهم النصائح! ( الكاتب : نور الشمس )       :: ايتين من كتاب الله... ( الكاتب : هاجسي )       :: هواتزين .. نظرة عامة ( الكاتب : نور الشمس )       :: طاولات تلفزيون حديثة / تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: ياكل أعيادي | أحمد الكثيري | أيقاع ( الكاتب : عـمــــر )       :: °•.♥.•° عيدي أجمل .. تصويري°•.♥.•° ( الكاتب : عـمــــر )       :: النذل والأنثى ( الكاتب : عـمــــر )       :: •••❤❣ تهنئة العيد لمنتديات شوق الحبيبة بعدستي ❣❤••• ( الكاتب : ابو حسن )       :: للعزم سيرة 2020 ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين9الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 17-11-2018, 01:02 PM
اسير الشوووق غير متواجد حالياً
    Male
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 8797
 تاريخ التسجيل : Nov 2018
 وقتك معانا : 574 يوم
 أخر زيارة : 07-03-2020 (12:50 AM)
 المشاركات : 1,056 [ + ]
 التقييم : -196
 معدل التقييم : اسير الشوووق is infamous around these partsاسير الشوووق is infamous around these parts
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

افتراضي فوائد السمك مع طريقة تحضيره ..




جديد منتدى
السمك تُعتبر وجبة السمك من أكثر الوجبات التي تفيد جسم الإنسان، والتي ينصح الأطباء بتناولها باستمرار؛ نظراً لفوائدها الكثيرة، فتناول السمك بين كل فترةٍ وأخرى يمنع تصلب الشرايين، ويحدّ من أمراض القلب والجلطة، بالإضافة إلى أنّه يُحافظ على استقرار نسبة الكولسترول في الدم، عدا عن احتواء السمك على نسبةٍ عاليةٍ من الفسفور إلى جانب الكالسيوم والحديد. يقي السمك الدماغ من أمراضٍ عديدةٍ، ويساعد في نزول الوزن. للسمك أنواعٌ عديدةٌ، منها: الفيليه، والروبيان وغيرها، وخلال هذا المقال سوف نتعرّف على أكلات يمكن إعدادها من هذا النوع من السمك. إعداد صيادية السمك المكونات كيس واحد من سمك الفيليه. ملعقتان صغيرتان من ملح الطعام. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقتان كبيرتان من بهارات السمك. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كوب واحد من الدقيق. نصف كوب من زيت الذرة. حبتان كبيرتان من البصل المقطّع إلى شرائح. كوبان ونصف من الأرز المنقوع. ملعقتان كبيرتان من الصنوبر المقلي للتزيين. خمسة فصوص من الثوم المقطع إلى شرائح. طريقة التحضير وضع كلٍّ من ملح الطعام، والكركم، والبهارات، والفلفل. توزيع نصف الخليط على سمك الفيليه. إضافة الزيت إلى المقلاة، وتسخينه. وضع سمك الفيليه في الدقيق، حتى تتكوّن عليه طبقةٌ خفيفةٌ من الدقيق، وقليه بالزيت لثوانٍ قليلةٍ. ترك السمك جانباً. قلي شرائح البصل والثوم في الزيت نفسه، إلى أن يصبح لونهما غامقاً، ووضعه فوق السمك المقلي. إضافة الأرز المنقوع سابقاً بعد غسله وتصفيته إلى السمك. تسخين أربع كؤوس من الماء مع بقية البهارات، وإضافتها إلى الأرز. ترك الأرز يغلي على نارٍ قويةٍ، ثم تخفيف قوة النار، وتركه على النار لمدة نصف ساعة؛ حتى ينضج الأرز. سكب الأرز والسمك في طبق التقديم، وتزيينه بالصنوبر. إعداد طاجن الروبيان المكونات كيلوغرام من الروبيان كبير الحجم. حبة كبيرة من الفلفل الأخضر الحلو المُقطّع إلى مكعبات. حبة كبيرة من الفلفل الأحمر الحلو المقطع إلى مكعبات. حبتان كبيرتان من البندورة المفرومة. عودان من البصل الأخضر المفروم. مكونات الصلصة ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ربع كوب من زيت الزيتون. ربع كوب من خل الباسميك. كوبان من الماء. أربعة فصوص من الثوم المهروس. ملعقة كبيرة من بهارات الكاري. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. مكونات الطبقة العلوية كوب واحد من الكزبرة الخضراء المفروم ناعماً. حبتان كبيرتان من الليمون الطبيعي المقطّع إلى شرائح. طريقة التحضير تجهيز الرّف الأوسط من الفرن، وتسخينه على درجة 180مْ. تقشير الروبيان مع الانتباه إلى الاحتفاظ بالذيل، ونزع الخيط الأسود من ظهر الروبيان. غسل الروبيان بالماء، ووضعه في طبق الطهي الخاص بالفرن. إضافة مكعبات الفلفل الأخضر والأحمر، والبندورة المفرومة، والبصل، وخلط المكونات مع بعضها بشكلٍ جيدٍ. وضع مقلاة على نارٍ هادئةٍ، وإضافة كلٍّ من: الزبدة، وزيت الزيتون، والخل، والثوم المهروس، والملح، والبهارات، والفلفل الأسود والشطة، وترك المكونات تسخن جيداً مع الانتباه إلى عدم غليها. توزيع الصلصة على الروبيان، مع التحريك حتى تختلط بباقي المكونات. توزيع الكزبرة وشرائح الليمون على الروبيان. تغطية طبق الفرن بورق القصدير، وإدخاله إلى الفرن لمدة نصف ساعة. إزالة ورق القصدير عن الوعاء، وتركه في الفرن لعدّة دقائق حتى يتحمّر الجمبري. سكب الروبيان في صحن التقديم بجانب طبق من الأرز الأبيض والسلطة.




جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 17-11-2018, 02:42 PM   #2


الصورة الرمزية مشاعر مبعثره
مشاعر مبعثره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7535
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (01:25 AM)
 المشاركات : 34,127 [ + ]
 التقييم :  89842
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 SMS ~
ظ…ط«ظ„ ط¢ظ„ط«ط±ظٹط¢ ظ…ط¢ظ„ظٹ طھظ„ط¢ط*ظٹظ‚ ... ظ…ط¶ظˆظٹ ط´ط¹ط¢ط¹ظٹ ظپظٹ ط³ظ…ظژط¢ ع¯ظ„ ظ…ط®ظ„ۆظ‚🌹
لوني المفضل : White

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: طلب حنايا .......



موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي

.....


 
اسير الشوووق معجبون بهذا.
 توقيع :
"



': ط§ظ†ط§ ظ…ظ† ط§ظ„ظ†ط§ط³ ط§ظ„ظ„ظٹ ظ„ط§ ظ…ط§طھطھ ظ…ط´ط§ط¹ط±ظ‡ظ… طھط¬ط§ظ‡
ط´ظٹطŒظ…ظ† ط³ط§ط¨ط¹ ط§ظ„ظ…ط³ظ‘طھط*ظٹظ„ط§طھ طھط±ط¬ط¹ طھط¹ظٹط´🦋


رد مع اقتباس
قديم 17-11-2018, 02:44 PM   #3


الصورة الرمزية حنايا
حنايا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8709
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (05:38 PM)
 المشاركات : 4,187 [ + ]
 التقييم :  42840
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Black

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: طلب حنايا .......



-





وش هالطبخه االي كنها محاضره هههههه
اسير وين الصوره :(
عشان نتشوق ونطبقها ..


 
سُكُون و اسير الشوووق معجبون بهذا.
 توقيع :



-
















Do not give up, the beginning is always the hardest











رد مع اقتباس
قديم 17-11-2018, 03:19 PM   #4


الصورة الرمزية عهد الموده
عهد الموده غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8170
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 31-10-2019 (01:41 AM)
 المشاركات : 1,172 [ + ]
 التقييم :  4909
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: طلب حنايا .......



سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدگ


 
اسير الشوووق معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 17-11-2018, 03:39 PM   #5


الصورة الرمزية ابو حسن
ابو حسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6637
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (03:33 PM)
 المشاركات : 10,641 [ + ]
 التقييم :  153605
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: طلب حنايا .......



ليش طلب حنايا ؟


 
 توقيع :





رد مع اقتباس
قديم 17-11-2018, 04:15 PM   #6
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (09:54 PM)
 المشاركات : 26,442 [ + ]
 التقييم :  92772
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: فوائد السمك مع طريقة تحضيره ..



الله يعطيك العافية


 
اسير الشوووق معجبون بهذا.
 توقيع :


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السمك.. الطعام الأفضل لصحة القلب 2014 , فوائد السمك 2014 لك الشوق ركن النصائح و الإرشادات الطبية 2 14-02-2015 06:23 AM
طريقة سهلة لطبخ السمك ، طريقة جديدة لطهى السمك ، Way to cook fish saraaa مطبخ حواء , عالم الطبخ 2 10-11-2013 04:39 PM
طريقة خلط السمك مع ارز الخضار ، طريقة جديدة لعمل السمك بالارز ، Rice vegetables, fish saraaa مطبخ حواء , عالم الطبخ 1 26-10-2013 07:26 PM
طريقة جديدة لعمل السمك بالنعناع ، خلطة السمك بالريحان ، Grilled fish basil saraaa مطبخ حواء , عالم الطبخ 1 26-10-2013 12:18 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96