:: يمارس "الملاكمة" يوميًّا.. أمرابط يكثف جرعات اللياقة ( الكاتب : عـمــــر )       :: مقارنة تويوتا كورولا 2020 مع سكودا اوكتافيا 2020 ( الكاتب : عـمــــر )       :: مطابخ المنيوم روعة/تجميعي ( الكاتب : عـمــــر )       :: السياحة في النمسا / انسبروك ( الكاتب : هاجسي )       :: فوائد الشمام لصحتك ( الكاتب : هاجسي )       :: بسبوسة بالقشطة ( الكاتب : عـمــــر )       :: طريقة عمل أم علي ( الكاتب : نور الشمس )       :: "الصرامي" يحسم الجدل حول اهتمام النصر بـ"المولد" و"عسيري ( الكاتب : نور الشمس )       :: شرح حديث: لا تكن مثل فلان كان يقوم الليل فترك قيام الليل ( الكاتب : نور الشمس )       :: النفس الشفافه ( الكاتب : سآلي )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين4الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 17-01-2019, 06:47 PM
لـمعة شـوق
نور الشمس غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
قطرات عشقي
كقطرات المطر
الأوسمة الممنوحة
لوني المفضل Fuchsia
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل : Apr 2018
 وقتك معانا : 779 يوم
 أخر زيارة : اليوم (10:23 PM)
 الإقامة : الأحساء
 المشاركات : 26,607 [ + ]
 التقييم : 92803
 معدل التقييم : نور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

Mmyaz أعراض نقص فيتامين ج




جديد منتدى
فيتامين ج

فيتامين ج ( حمض الأسكوربيك) هو نوع من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُعتبر من العناصر الحيوية الفعّالة في الجهاز التنفسي، ويحتوي على مجموعةٍ كبيرة من مضادات الأكسدة اللازمة للجسم، ويمكن الحصول عليه من أنواع مختلفة من الغذاء، ولأهميّته في الجسم فإنّ نقصه يُسبب الكثير من الأعراض والمشكلات.




فوائد فيتامين ج

1- يحمي العين من الإصابة بالماء الزرقاء ويمنع عتامتها.
2- يمدّ الجسم بمادة الكولاجين المهمة لتجديد خلايا البشرة.
3- ينشّط عمل الدورة الدموية.
4- يُقلل من الإصابة بأمراض الإنفلونزا وأمراض البرد المختلفة.
5- يقوي الشعيرات الدموية ويحميها من الإصابة بمرض الاسقربوط.
6- يقوّي مناعة الجسم.
7- يساعد على امتصاص الحديد من المواد الغذائية.
8- يحمي الشعر من التساقط ويُحافظ على حيويته.
9- يحمي القلب والشرايين من التجلّط.
10 يقي الجسم من ظهور حب الشباب.
11- يُخفف من الاكتئاب.
12- يحمي الجسم من أمراض الشيخوخة.
مصادر فيتامن ج

1- من أكثر المواد الغذائية التي يتوفر بها فيتامين ج هي الخضروات الطازجة غير المطبوخة، مثل: البندورة، والفلفل الحلو، واللفت، والبطاطا، والخردل، والقرنبيط، والورقيات، والجزر، وفي جميع أنواع الفاكهة، ولكنها تختلف من نوعٍ لآخر من حيث الكمية، ويُعتبر البرتقال، والليمون، والجريب فروت، والكيوي، والجوافة، والأناناس، والمانجا، والتوت، والفراولة من أغنى أنواع الفاكهة به.
2- يوجد ببعض الحبوب مثل الشوفان والعدس.

يوجد فيتامين ج على شكل مُكمّلات غذائية مع فيتامين ب، وبعض العناصر الأخرى على شكل أقراص، ويوجد منفرداً على شكل فوّار.


أعراض نقص فيتامن ج

1- بهتان وتساقط في الشعر.
2- عدم القدرة على التركيز.
3- الإصابة بالأمراض بشكل سريع ومتكرر مثل السعال والرشح والزكام.
4-عدم قدرة الجسم على شفاء الجروح بشكل سريع.
5- الإصابة بألم المفاصل.
6-التعب والإرهاق السريع عند القيام بالأعمال البسيطة.
7- إصابة العين بتشوش الرؤيا.
8- ضعف الجهاز المناعي.
9- الإصابة بالمرارة وهي حالة تحدث عند النساء أكثر من الرجال.
10- الإصابة بمرض الإسقربوط؛ وهو مرض يُصيب العظام ويجعلها ضعيفةً جداً، ومن أعراضه النزيف المستمر والمتكرّر باللثة.
11- الشعور بالكسل وضيق النفس.
12- ظهور بعض البقع على الجسم.


أعراض زيادة فيتامين ج

1- على الرّغم من حاجة الجسم الكبيرة لهذا الفيتامين، إلاّ أن تناول كميات زائدة عن الجسم تعمل على تراكم الحصوات في الكلى، التي تزيد من الشعور بألم في منطقة الكلى على شكل وخز ومغص في بعض الأحيان، ويجب في هذه الحالة العلاج عن طريق طبيب مختص لتفتيتها والتخلص منها عن طريق البول.





جديد منتدى
 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 08:10 PM   #2


الصورة الرمزية سُكُون
سُكُون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6699
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (02:02 AM)
 المشاركات : 18,120 [ + ]
 التقييم :  39123
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أعراض نقص فيتامين ج



شكراً لكِ نور على الطرح المفيد


.


 
نور الشمس معجبون بهذا.
 توقيع :
اللهم أجعلني ممن طاب ذكرهُم وحسنت سيرتهم
وأستمر أجرهّم في حياتهم وبعد موتهم
يارب العالمين. |
.


رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 08:24 PM   #3


الصورة الرمزية ώảịţịήịg Яōşě✿
ώảịţịήịg Яōşě✿ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6822
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:30 PM)
 المشاركات : 18,364 [ + ]
 التقييم :  101537
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إهداء خاص من أبو حسن إلى إبنتي الغالية ώảịţịήịg Яōşě✿ :

-----
وردة هي كباقي الورود زاهية ،

وفرحة هي كالماء صافية ،

تشرق كالشمس كل صباح بأجمل عيون .
-----
لوني المفضل : Deepskyblue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أعراض نقص فيتامين ج



يعطيك العافيه نور ع المعلومات


 
 توقيع :

..~





"سيبقى هدوئي هو عتابي لكل شخص خاب ظني به '










رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 08:25 PM   #4
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : اليوم (10:23 PM)
 المشاركات : 26,607 [ + ]
 التقييم :  92803
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أعراض نقص فيتامين ج



سُكُون
الله يعطيك العافية
على المرور المتواضع
نورت الصفحة و الموضوع


 


رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 08:26 PM   #5
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : اليوم (10:23 PM)
 المشاركات : 26,607 [ + ]
 التقييم :  92803
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أعراض نقص فيتامين ج



روز
الله يعطيك العافية
على المرور المتواضع
نورت الصفحة و الموضوع


 


رد مع اقتباس
قديم 17-01-2019, 10:02 PM   #6


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون
عنيزاوي حنون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:48 PM)
 المشاركات : 24,814 [ + ]
 التقييم :  36484
 
لوني المفضل : Blue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أعراض نقص فيتامين ج



جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا عطائك الجميل والرائع والمتميز
دمت بحفظ الله


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامين ( e ) للجسم نور الشمس ركن النصائح و الإرشادات الطبية 6 01-08-2019 09:01 PM
فيتامين والحمل , اهميه فيتامين اثناء الحمل خبيره حمل علاج المتأخرات عن الحمل 4 06-11-2016 06:35 AM
فيتامين للحامل , اهميه فيتامين للحامل خبيره حمل علاج المتأخرات عن الحمل 1 14-02-2015 01:13 AM
14 فيتامين لجمال شعرك روعه الحب خلطات حـواء 2 11-02-2015 11:00 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96