:: البايرن يستعرض بخماسية في طريقه نحو اللقب ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )       :: تحديثات حول العداوة المشتعلة بين جيف هاردي وإلايس ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )       :: ياعازف اللحان الهوى.... ( الكاتب : شوق المها )       :: بــــوح_آلـرگـــن_آلـبــعــيـــد ( الكاتب : شوق المها )       :: تطبيق Naas لتكوين الصداقات ( الكاتب : سمير رامي )       :: إطلاق “دليل التطبيقات الحكومية” *مرفق أكثر من 70 تطبيقاً ذكياً..* ( الكاتب : نور الشمس )       :: الفشار بدون نقطه زيت ( الكاتب : شوق المها )       :: كريري يوضح حقيقة مفاوضات الهلال مع عسيري وتدخله لإنهاء الصفقة ( الكاتب : مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ )       :: الدجاج الهندي الاحمر ( الكاتب : نور الشمس )       :: جمّل حمامك / تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين1الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 13-01-2020, 02:04 PM
لـمعة شـوق
نور الشمس غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
قطرات عشقي
كقطرات المطر
الأوسمة الممنوحة
لوني المفضل Fuchsia
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل : Apr 2018
 وقتك معانا : 776 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:39 PM)
 الإقامة : الأحساء
 المشاركات : 26,496 [ + ]
 التقييم : 92803
 معدل التقييم : نور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

Islam أمراض العمود الفقري المرتبطة بتقدم العمر




جديد منتدى


متوسط أعمار البشر في تزايد مستمر. ويرجع الفضل في ذلك إلى التطورات الإيجابية في عالم الطب، حيث يتم علاج الكثير من الأمراض بشكل أكثر سهولة عما كان عليه في الماضي. ومن جانب اخر فإن صحة عمودنا الفقري الذي يحمل ثقل جسمنا كله تتدهور أكثر فأكثر كل يوم في العالم الحديث. الحقيقة أن هذه التشوهات في العمود الفقري، مثل التقوس الخطير تحدث لدى 60 من بين كل 100 شخص فوق سن 60 سنة. كما أنه من الصعب جدا معالجة هذه المشاكل. البروفيسور Ahmet Alanay أخصائي الصدمات بمستشفى Acibadem Maslak يتحدث عن بحث يجرى في هذا المجال بواسطة مجموعة دراسة العمود الفقري الأوروبية، والذي هو عضو فيها، ويقدم بعض التوصيات الخاصة.

1) حياة مرضى العمود الفقري صعبة بنفس صعوبة مرضى الانسداد الرئوي المزمن - (COPD) :
مجموعة دراسة العمود الفقري الأوروبية، والتي تشمل أخصائيين من تركيا، أسبانيا، فرنسا وسويسرا، ناقشت بالتفصيل مسألة تشوهات العمود الفقري لدى البالغين وقارنت تأثيراتها مع الأمراض الأخرى مثل السكري وأمراض ضغط الدم ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتهاب المفاصل. البحث كان مهما جدا لدرجة أن المجموعة حازت على جائزة أفضل بحث للجمعية الأوروبية للعمود الفقري. البروفيسور Ahmet Alanay، الذي أوضح أن تشوهات العمود الفقري تؤثر على جودة الحياة مثلها مثل الأمراض المزمنة الأخرى، أضاف "أحيانا تكون مشاكل العمود الفقري خطيرة جدا لدرجة أنها تمنع المريض من المشي حتى لمدة 10 دقائق. يشكل ذلك صعوبة تضاهي صعوبة التنفس لدى مرضى الانسداد الرئوي المزمن".

2) تزداد المشاكل مع تقدم العمر :
في الحقيقة فإن مشاكل العمود الفقري مثل التقوس الأمامي والجانبي تعرف بشكل أكثر شيوعا على أنها مشاكل تحدث في فترة الطفولة والمراهقة. مع ذلك، فبسبب الانخفاض في النشاط البدني الذي جاء مع ثورة المعلومات، حيث يتم قضاء ساعات طويلة دون حركة أمام الكمبيوتر إضافة لنمط الحياة الخامل، تعتبر الان مشاكل العمود الفقري بأنها مشاكل صحية خطيرة بشكل أكثر في السنوات الأخيرة. خاصة وأن زيادة متوسط الأعمار مقارنة بالماضي هي سبب اخر لرصد هذه الأنواع من أمراض العمود الفقري في وقت متأخر في العمر. في أيامنا الحالية، ومع وصول التكنولوجيا والعلوم إلى أعلى مستوى، فإن التوقعات لجودة حياة أفضل تزداد، فالناس الذين اعتادوا طبيعيا على قبول العيش مع بعض المشاكل الصحية يتوقعون الان حلا أسرع. الطرق غير الجراحية (العلاج الطبيعي، علاج الألم، الخ) يتم تطبيقها لعلاج أمراض العمود الفقري التي تتم ملاحظتها مع تقدم العمر. مع ذلك، قد تكون الجراحات ضرورية من وقت لاخر. مع أن معدل المضاعفات خلال هذه الإجراءات يمكن أن يكون مرتفعا نسبيا بسبب تقدم عمر المريض. الإجراءات الجراحية التي يتم الاحتفاظ بها كخيار أخير لدى فشل جميع الخيارات العلاجية الأخرى مازالت تحقق زيادة مميزة في جودة الحياة بالرغم من المعدل المرتفع للمضاعفات.

3) 60 من بين كل 100 شخص فوق سن 60 يعانون من مشاكل العمود الفقري :
تشوهات العمود الفقري تحدث لدى 60 شخصا من بين كل 100 شخص فوق سن 60 وهذا الرقم من المتوقع أن يزداد في السنوات القادمة. من أجل منع هذه الإحصائية من الزيادة نحتاج إلى تغيير بعض من عاداتنا.

4) 7 توصيات للحفاظ على صحة العمود الفقري :
1- انتبه بشكل خاص لوزنك: الوزن الزائد يزيد من الحمل على عمودك الفقري ويقلل الحركة. تناول طعاما صحيا للحفاظ على رشاقتك والتخفيف على عمودك الفقري. كما أن الطعام الغني بالكالسيوم يساعد في الحفاظ على التغذية المتوازنة ويقوي عظامك.
2- حافظ على عضلاتك قوية عبر النشاط البدني المنتظم: معظمنا تقريبا يعاني من الحياة الخاملة. نحن نتحرك بأقل مقدار ممكن في المكتب أو في المنزل ونذهب إلى جميع الأماكن بالسيارة أو الحافلة، ما يؤدي إلى ضعف عضلاتنا. لابد أن تكون عضلاتك قوية من أجل امتلاك عمود فقري سليم. لذلك تأكد من تخصيص نصف ساعة يوميا للتمرينات الرياضية.
3- ابتعد عن الخمول: الحياة الخاملة تسبب ضعف العضلات وتجعل عمودك الفقري غير سليما. لهذا السبب يجب أن تضيف نشاطا لحياتك بقدر الإمكان.
4- حافظ على وضعية جيدة: القاعدة الأولى لامتلاك عمود فقري سليم هي الحفاظ على وضعية جيدة. فالوضعية الجيدة تتيح للعمود الفقري بأن يستخدم طاقة أقل مما يحقق إرهاقا أقل. لذلك فإن الوضعية الجيدة تقلل من فرص حدوث مشاكل في العمود الفقري في مرحلة متأخرة من العمر.
5- احذروا الكعب العالي: الأحذية عالية الكعب جدا أو المسطحة جدا لها تأثير سلبي على الركبتين والفخذين والعمود الفقري. مع وضع هذا في الاعتبار، تأكدوا من أن يكون الكعب بطول 3—4 سنتيمتر فقط.
6- ابتعد عن السجائر: التدخين يمنع القرص الغضروفي من الحصول على التغذية ويمكن أن يسبب الام الظهر. من أجل امتلاك عمود فقري سليم، لا تدخن.
7- تأكد من كون حقيبتك ليست ثقيلة : الحقيبة أو الكمبيوتر المحمول الذي تحمله يوميا قد يسبب مشاكل خطيرة في عمودك الفقري. لذلك في حال كانت لديك الام في ظهرك ورقبتك بشكل خاص، لا تحمل أحمالا ثقيلة. عندما يتوجب عليك حمل أحمال ثقيلة، حافظ عليها قريبة من جسمك ولا تحملها بمستوى يفوق منتصف جسمك الأعلى.



ώảịţịήịg Яōşě✿ معجبون بهذا.

جديد منتدى
 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 13-01-2020, 03:14 PM   #2


الصورة الرمزية أمجاد
أمجاد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9406
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 28-05-2020 (01:38 AM)
 المشاركات : 1,982 [ + ]
 التقييم :  11176
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Gray

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أمراض العمود الفقري المرتبطة بتقدم العمر



يعطيكِ الف عافيه
لاعدمناك


 


رد مع اقتباس
قديم 13-01-2020, 05:01 PM   #3


الصورة الرمزية ώảịţịήịg Яōşě✿
ώảịţịήịg Яōşě✿ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6822
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (09:22 AM)
 المشاركات : 18,327 [ + ]
 التقييم :  101487
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إهداء خاص من أبو حسن إلى إبنتي الغالية ώảịţịήịg Яōşě✿ :

-----
وردة هي كباقي الورود زاهية ،

وفرحة هي كالماء صافية ،

تشرق كالشمس كل صباح بأجمل عيون .
-----
لوني المفضل : Deepskyblue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أمراض العمود الفقري المرتبطة بتقدم العمر



انا عندي الم اخر الضهر من ايام الثانوي
والسبب الجلوس الغير صحي
اثر حييل علي
والالم بين فتره وفتره

'
يعطيك العافيية نورة


 
 توقيع :

..~





"سيبقى هدوئي هو عتابي لكل شخص خاب ظني به '










رد مع اقتباس
قديم 13-01-2020, 11:05 PM   #4


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون
عنيزاوي حنون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 30-03-2020 (03:10 PM)
 المشاركات : 24,706 [ + ]
 التقييم :  36484
 
لوني المفضل : Blue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أمراض العمود الفقري المرتبطة بتقدم العمر



سلمت اناملك الذهبيه
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 14-01-2020, 01:00 PM   #5
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:39 PM)
 المشاركات : 26,496 [ + ]
 التقييم :  92803
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أمراض العمود الفقري المرتبطة بتقدم العمر





 


رد مع اقتباس
قديم 15-02-2020, 08:32 PM   #6
أقسام المطبخ والديكور


الصورة الرمزية كيــــــــــــــــرلي
كيــــــــــــــــرلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9005
 تاريخ التسجيل :  Apr 2019
 أخر زيارة : 29-05-2020 (10:22 AM)
 المشاركات : 3,261 [ + ]
 التقييم :  5026
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: أمراض العمود الفقري المرتبطة بتقدم العمر



يعطيك العافيه
وكلك ذووووق


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أمراض تنكسية في العمود الفقري نور الشمس ركن النصائح و الإرشادات الطبية 4 16-10-2018 07:28 AM
برشلونة يلجأ إلى أفضل أطباء العالم في العمود الفقري لعلاج نيمار ..فتاة القمر.. شبكة أخبار الـرياضـة العربية والعالمية 0 30-07-2014 04:30 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96