:: تطبيق مكتبتي / مجاني ( الكاتب : نور الشمس )       :: مشروع مربح من المنزل ( الكاتب : نور الشمس )       :: قُتلتُ مظلوماً.... ( الكاتب : هاجسي )       :: فاو تي ٧٧ 2020 - حسن كتبي ( الكاتب : نور الشمس )       :: قالت الأشجار ' ( الكاتب : عـمــــر )       :: فلفلة معمرة بالروز و الكفتة ( الكاتب : نور الشمس )       :: طريقة عمل السينابون ( الكاتب : عـمــــر )       :: مفارش طاولات / تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: اهدااا لكي يا الاصيله ( شوق المها ) ( الكاتب : هنوف )       :: يمارس "الملاكمة" يوميًّا.. أمرابط يكثف جرعات اللياقة ( الكاتب : عـمــــر )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين3الاعجاب
  • 3 اضيفت بواسطة صمتي اتعبهم

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 12-03-2020, 04:56 PM
الأقسام التعليمية
صمتي اتعبهم غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
SMS ~ [ + ]
عندما يتحول الحب إلى كراهية
والتضحية إلى نكران
والإنسان إلى وحش ،

لا نملك إلّا إنّ نصمت .
الأوسمة الممنوحة
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 8907
 تاريخ التسجيل : Jan 2019
 وقتك معانا : 505 يوم
 أخر زيارة : 01-06-2020 (08:20 PM)
 المشاركات : 11,022 [ + ]
 التقييم : 35549
 معدل التقييم : صمتي اتعبهم has a reputation beyond reputeصمتي اتعبهم has a reputation beyond reputeصمتي اتعبهم has a reputation beyond reputeصمتي اتعبهم has a reputation beyond reputeصمتي اتعبهم has a reputation beyond reputeصمتي اتعبهم has a reputation beyond reputeصمتي اتعبهم has a reputation beyond reputeصمتي اتعبهم has a reputation beyond reputeصمتي اتعبهم has a reputation beyond reputeصمتي اتعبهم has a reputation beyond reputeصمتي اتعبهم has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

افتراضي مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة




جديد منتدى
مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة من الامور الصحية الملحة التي ينبغي العناية بها، خصوصا في مواسم البرد حيث تكثر الاصابة بامراض الجهاز التنفسي.
ومع تزايد حدة الاصابة بعدوى فيروس كورونا، ينصب الاهتمام حول تفعيل وتدعيم جهاز المناعة في الجسم لمحاربة هذا الفيروس القاتل حيث اعتمدت الدوائر الصحية في الامارات على مبدأ تقوية مناعة المصابين بهذا الفيروس ما ساعد على شفاء بعضهم ومغادرة المستشفى.
وفيما يعرف البعض ان البرتقال والليمون وكافة الحمضيات هي المصدر الاساسي لفيتامين سي، فان هناك مصادر اخرى نعرفكم عليها اليوم، بغية الاستفادة من مزاياها في تقوية الجهاز المناعي ضد الامراض والفيروسات كافة.
فوائد فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي المعروف ايضا باسم فيتامين ج، من ابرز العناصر الحيوية التي يحتاجها الجسم للتمتع بالصحة والسلامة، كونه من المواد المضادة للاكسدة ما يوفر الفوائد الصحية التالية:
• تعزيز جهاز المناعة.
• علاج امراض البرد والانفلونزا وغيرها من الامراض الفيروسية.
• تحسين وظائف الاوتار والعظام.
• خفض الكوليسترول.
• تعزيز صحة العينين.
• حماية القلب وجهاز الدوران.
• الوقاية من سموم البيئة.
• محاربة السرطان.
• انتاج الكولاجين في الجسم.
مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة
يتعرض الاشخاص الذين يعانون من نقص في مناعتهم من هجوم الامراض على اختلاف انواعها، خاصة الامراض التي تسببها الفيروسات.
وقد يلجأ البعض لتناول اقراص فيتامين سي عند البرد او المرض بغية تحسين وتدعيم جهاز المناعة، لكن الافضل دوما هو الاعتماد على مصادر فيتامين سي من الغذاء والتي تقدم دعما كبيرا لمناعة الجسم.
ومن مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة:
• الجوافة: غنية بفيتامين سي والالياف.
• مسحوق الفلفل الحار: يزود الجسم بحوالي 9% من حاجة الجسم لفيتامين سي.
• الفلفل الاصفر: تحوي ثمرة واحدة منه على 341.31 مللج من فيتامين سي.
• القرنبيط: مصدر اخر غني بفيتامين سي.
• الزعتر المجفف: من الاعشاب الغنية بفيتامين سي.
• الكرنب: كوب واحد منه يحتوي على 80 مللجرام فيتامين سي.
• البقدونس الطازج: يحتوي على فيتامين سي المقوي لمناعة الجسم.
• الخردل: غني بفيتامين سي.
• الحبوب المدعمة: فيها نسبة عالية من فيتامين سي.
• الروزماري: او اكليل الجبل من مصادر الطعام الغنية بفيتامين سي.
• اللفت: مصدر غني بفيتامين سي.
• البروكلي: يوفر نسبة كبيرة من فيتامين سي.
• الكيوي: من الفواكه الغنية بفيتامين سي.
• الاناناس: كوب واحد من قطع الأناناس تحتوي علي 78.87 ملجم من فيتامين سي.
• البابايا: تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين سي.
• الفراولة: فاكهة غنية بفيتامين سي.
اضافة الى الزعفران والمانجو والكرز الهندي والثوم المعمر والريحان المجفف والكانتالوب والكزبرة المجففة والقرنفل.




جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 12-03-2020, 10:11 PM   #2
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : اليوم (09:09 PM)
 المشاركات : 26,634 [ + ]
 التقييم :  92803
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة



معلومات مفيدة جدا
الله يعطيك العافيه
على النقل المميز


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 12-03-2020, 11:19 PM   #3
°•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•°


الصورة الرمزية المحبوب
المحبوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9273
 تاريخ التسجيل :  Aug 2019
 أخر زيارة : اليوم (02:46 PM)
 المشاركات : 11,988 [ + ]
 التقييم :  30962
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة



يعطيك العافيه صمت

فوائد عظيمه

تحياتي


 


رد مع اقتباس
قديم 13-03-2020, 12:25 AM   #4


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون
عنيزاوي حنون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:08 PM)
 المشاركات : 24,815 [ + ]
 التقييم :  36484
 
لوني المفضل : Blue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة



طرح في غآية الروعة والجمآل
سلمت انآملك على الانتقآء الاكثر من رآئع

ولا حرمنا من جديدك القآدم و آلشيق
دمت بهذا التآلق


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 13-03-2020, 02:13 PM   #5
الأقســام الشبابية


الصورة الرمزية مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ
مسترٍيحٍ آلُِبَآلُِ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9087
 تاريخ التسجيل :  Jun 2019
 أخر زيارة : اليوم (04:30 PM)
 المشاركات : 6,076 [ + ]
 التقييم :  58854
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Male
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
آڌگرٍيَنيَ گلُ مآ فَآز آلُہلُآلُ گآن ۆدِگ طُۆلُ عٍمرٍگ تڌگرٍيَن
ۆآعٍشُقيَنيَ گثرٍ مآفَآز آلُہلُآلُ گآن ۆدِگ فَيَ غرٍآمگ تصدِقيَن
لوني المفضل : Skyblue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة



الجميلة صمتي نورتي عالم الصحه

شكرا


 


رد مع اقتباس
قديم 17-03-2020, 01:44 AM   #6
وتنبت على جال التعب زهرة الشوق


الصورة الرمزية شوق
شوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9868
 تاريخ التسجيل :  Mar 2020
 أخر زيارة : 10-05-2020 (11:14 PM)
 المشاركات : 2,679 [ + ]
 التقييم :  7375
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة



يعطيك العافيه
وبأنتظار جديدك القادم



 
 توقيع :







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامين والحمل , اهميه فيتامين اثناء الحمل خبيره حمل علاج المتأخرات عن الحمل 4 06-11-2016 06:35 AM
اعشاب لتقوية الرجل جنسيا ، طريقة لتقوية الرجل جنسيا ، تقوية القدرة الجنسية للرجل لك الشوق ركن النصائح و الإرشادات الطبية 5 14-02-2015 06:21 AM
هل من الضروري لكل إداري أن يكون قيادي اميرة الاحزان ركن النقاشات والحوار الجـاد 1 05-02-2015 03:13 AM
مشروبات ونصائح لتقوية المناعة في الشتاء لك الشوق ركن النصائح و الإرشادات الطبية 1 05-01-2014 11:40 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96