:: تطبيق Naas للبحث عن الاشخاص ( الكاتب : سمير رامي )       :: الهلال يعتزم تجديد عقد هذا اللاعب ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: النمسا تُحدد يوليو المقبل موعدًا لبطولة العالم لـ"الفورملا-1" ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: كورولا 2020 نص فل شرح كامل مع السعر شامل الضريبة | قوة المحرك ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: السياحة في النمسا / سالزبورغ ( الكاتب : نور الشمس )       :: أعراض التهاب الأعصاب وأهم أنواعه ( الكاتب : نور الشمس )       :: كيف نحافظ على النعم؟ ( الكاتب : نور الشمس )       :: وإلك يا روحي ( الكاتب : نور الشمس )       :: ببقى معك صيف السنين وشتائهاا ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: كن أنيقا ... ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين13الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 01-05-2020, 07:34 PM
عـمــــر غير متواجد حالياً
Egypt    
لوني المفضل Royalblue
 رقم العضوية : 8994
 تاريخ التسجيل : Mar 2019
 وقتك معانا : 431 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:33 AM)
 الإقامة : الإســكـنـدريـة
 المشاركات : 772 [ + ]
 التقييم : 767
 معدل التقييم : عـمــــر is a splendid one to beholdعـمــــر is a splendid one to beholdعـمــــر is a splendid one to beholdعـمــــر is a splendid one to beholdعـمــــر is a splendid one to beholdعـمــــر is a splendid one to beholdعـمــــر is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

افتراضي عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور




جديد منتدى





تؤثر بعض العادات وأنماط الحياة على صحة الدماغ بدرجة كبيرة خاصة عندما تحرمه
من مواد غذائية مفيدة أو تؤدي إلى تلف خلاياه. وقال موقع hhdresearch.org
إن مكونات الوجبات والحميات الغذائية تلعب دورا رئيسيا في تنظيم وتهدئة نشاط المخ.
وعرض الموقع سبع عادات وصفها بأنها خطيرة وتضر بالمخ على وجه الخصوص.

  • إهمال وجبة الفطور: يوجد سبب وراء اعتبار الفطور أهم وجبة في اليوم.
  • فإهمال الأكل صباحا يؤدي إلى تراجع مستوى السكر في الدم مما يضر
  • بالدماغ خاصة إن تكرر الأمر كثيرا. يستخدم المخ طاقة أكثر من أي عضو آخر بالجسم
  • ويستأثر بما يصل إلى 20 بالمئة من إجمالي الجلوكوز بالجسم كل يوم.

  • قلة النوم:عدم كفاية فترة النوم يحرم الخلايا العصبية من أداء وظائفها على النحو
  • الأمثل، ويؤدي ذلك إلى هفوات ذهنية قد تؤثر على العمل والتعامل مع الآخرين.

  • المبالغة في الأكل: كشفت دراسات عن وجود علاقة “مثيرة للدهشة” بين البدانة والخرف.
  • ورغم أن أسباب الارتباط غير واضحة إلا أن باحثين يشتبهون في أن البدانة
  • تحدث عندما يفتقر الطعام الذي نتناوله إلى مواد مغذية مفيدة مما يدفع إلى الرغبة
  • في تناول المزيد لتلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن.
  • ولذلك حتى لو أكلت كثيرا فقد لا يجد المخ المواد المفيدة التي يحتاجها.

  • التدخين: أجريت كثير من الأبحاث في شأن التدخين أثبتت أنه يضر أغشية الخلايا
  • وصحة الأعصاب في مناطق بالدماغ بدرجة تؤثر بالسلب على التوازن والتناسق
  • والمهارة الحركية، ويضعف قشرة المخ حيث تحدث عمليات مهمة
  • ومنها اللغة، والذاكرة، والإدارك.

  • الجفاف: يشكل الماء 70 بالمئة من جسم الإنسان، ولذلك فهو أساسي لوظائف
  • الجسم خاصة الدماغ. ويتأثر الدماغ بالجفاف بدرجة سريعة للغاية إذ قال باحثون
  • إن فترة ساعتين فقط من التدريبات الشاقة دون ماء يمكن أن تسفر عن حدوث تراجع
  • في الإدراك. وأوضحت دراسات طبية أن الجفاف يؤثر على وظائف مهمة
  • مثل حل المشكلات المعقدة، والتناسق، والانتباه.

  • الكثير من السكر: يحتاج الجسم والمخ للسكر لكي يؤدي وظيفته لكن أنماط
  • الغذاء في العصر الحديث تحتوي على سكر أكثر من اللازم، وعندما يتناول
  • الإنسان اكثر من حاجته من السكر وبشكل منتظم فإن الخلايا
  • ومنها خلايا المخ تصاب بحالة التهاب.

  • التوتر: التوتر المزمن له تأثير سلبي على الجسم بأكمله.
  • فعندما يحتوي نمط الحياة على توتر مستمر
  • فإن هرمون الكوليسترول يزداد في الدماغ ويسبب ضررا دائما.





جديد منتدى
 توقيع :







رد مع اقتباس
قديم 01-05-2020, 08:00 PM   #2
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : اليوم (02:00 PM)
 المشاركات : 26,522 [ + ]
 التقييم :  92803
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



موضوع مفيد جدا
و معلمات مهمة جدا
الله يعطيك العافيه
على النقل المميز


 
عـمــــر معجبون بهذا.
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 01-05-2020, 09:55 PM   #3


الصورة الرمزية غلا
غلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9690
 تاريخ التسجيل :  Jan 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:31 AM)
 المشاركات : 56 [ + ]
 التقييم :  368
 الدولهـ
Saudi Arabia
 
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



موضوع مفيد اخي
شكرا لك


 
عـمــــر معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 01-05-2020, 09:55 PM   #4


الصورة الرمزية غلا
غلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9690
 تاريخ التسجيل :  Jan 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:31 AM)
 المشاركات : 56 [ + ]
 التقييم :  368
 الدولهـ
Saudi Arabia
 
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



موضوع مفيد اخي
شكرا لك


 


رد مع اقتباس
قديم 01-05-2020, 10:45 PM   #5


الصورة الرمزية هاجسي
هاجسي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10012
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : اليوم (03:42 PM)
 المشاركات : 358 [ + ]
 التقييم :  1076
 
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...


موضوع...قيم ..ومفيد...اخي عمر


دمت بحب .


 
عـمــــر معجبون بهذا.
 توقيع :
لاحول ولا قوه الابالله...كنز من كنوز الجنه


رد مع اقتباس
قديم 01-05-2020, 10:59 PM   #6
الأقسام الأدبية


الصورة الرمزية شوق المها
شوق المها متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9611
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : اليوم (03:24 PM)
 المشاركات : 4,199 [ + ]
 التقييم :  25654
 الدولهـ
Saudi Arabia
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لـيـت الــورق يــعــرف وش
اللـي انـكـتـب فـيــه

ولـيـت القـلـم يـدري وش
الــي جــرى بـــــه .
لوني المفضل : Gray

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



نقل رائع
كالعاده ي عمر
جميل طرحك ومواضيعك المفيده ..


 
عـمــــر معجبون بهذا.
 توقيع :


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
17 عملا ينبغى على المسلم اتباعها فى ليلة القدر.. تعرف عليها ليث غسان الخيـمــة الرمضـــانيــة 12 28-05-2019 03:47 AM
على الفور فراس الاصيل يوتيـ YouTube ـوب 4 06-07-2017 11:37 PM
صور من أندونيسيا ستدفعك الى زيارتها على الفور سفيرة فندقة ركن السياحة والسفر 4 23-10-2016 03:55 AM
تفسير حلم المقلاع لإبن شاهين , تفسير رؤيا المقلاع فى المنام للنابلسى اميرتك انا ركن المواضيع الإسلامية 1 27-03-2015 01:42 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96