:: ( اقرؤوا القرآن فإنه يأتي شفيعاً لأصحابه ) ( الكاتب : نور الشمس )       :: طريقة تحضير الفلافل ( الكاتب : نور الشمس )       :: لحــون النشــيده ( الكاتب : هاجسي )       :: حمزة إدريس ومحمد نور يعودان لتمثيل "الاتحاد ( الكاتب : نور الشمس )       :: السمك المقلي بالماء 🐟بكاس ماء هتغيري النتيجه نهائي ( الكاتب : نور الشمس )       :: الكريمة بالبندق و البسكويت ( الكاتب : عـمــــر )       :: رأس اليهودي.....وخصر المسلمه. ( الكاتب : هاجسي )       :: فترة النفاس: هذا ما يمر به جسمك وهذه أهم النصائح! ( الكاتب : نور الشمس )       :: ايتين من كتاب الله... ( الكاتب : هاجسي )       :: هواتزين .. نظرة عامة ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين4الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة نور الشمس
  • 1 اضيفت بواسطة شوق المها
  • 1 اضيفت بواسطة المحبوب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 14-05-2020, 10:42 PM
لـمعة شـوق
نور الشمس متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
قطرات عشقي
كقطرات المطر
الأوسمة الممنوحة
لوني المفضل Fuchsia
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل : Apr 2018
 وقتك معانا : 774 يوم
 أخر زيارة : اليوم (04:40 PM)
 الإقامة : الأحساء
 المشاركات : 26,466 [ + ]
 التقييم : 92803
 معدل التقييم : نور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

Islam فوائد الزيتون: قائمة بأهمها وأشهرها




جديد منتدى


ومن أهم ما يميز الزيتون بكل أنواعه الاخضر أو الاسود، هو ما يلي:

- تعتبر ثمرة الزيتون مغذية وغنية بالمعادن الضرورية مثل: الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم و المغنيسيوم والحديد و الفوسفور والكبريت والنحاس واليود.
- تحوي الفيتامينات والأحماض الأمينية الضرورية.
- تحتوي على مضادات أكسدة قوية نظرا لاحتوائها على فيتامينات ب وفيتامين أ وفيتامين هـ.
- تحتوي على حمض الأوليك، وهو من الاحماض الدهنية الاحادية المفيدة والضرورية للجسم والذي له خصائص مفيدة لحماية القلب.
- متوفرة وثمنها أو سعرها زهيد، وتدخل في العديد من الوصفات والطبخات.

فوائد الزيتون :

وهذه الصفات التي تم ذكرها ساعدت لاعطاء الجسم كل هذه الفوائد التالية:

1- الحفاظ على صحة القلب والشرايين:
عن طريق تقليل الكولسترول السيء "LDL" ورفع مستوى الكولسترول الجيد "HDL".

هذا يساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين وحمايتها من الجلطات، ويساعد على جعل شرايينك أكثر مرونة مما يساعد في مقاومة السكتات الدماغية والقلبية.

2- تقوية المناعة ومكافحة الجذور الحرة:
باحتوائه على مضادات الاكسدة من فيتامين أ وفيتامين هـ، تظهر فوائد زيت الزيتون في مكافحة الالتهابات وتعزيز المناعة عن طريق مكافحته للجذور الحرة.

كما وأثبتت بعض الابحاث مؤخرا دوره في مكافحة سرطان الثدى تحديداً،فزيت الزيتون يحتوى على مواد تعمل على مكافحة وقتل الخلايا السرطانية وتدميرها.

3- تحسين مستوى الذاكرة:
حيث يحتوي الزيتون على مادة البوليفينول، ومواد تحارب الجذور الحرة وتقلل الاكسدة في خلايا الدماغ ومن اهمها فيتامين هـ، كما ووجدت بعض الابحاث دور لزيت الزيتون في مكافحة الزهايمر.

4- الامداد بالطاقة والسيطرة على الشهية:
بما أن حصة زيت الزيتون وهي الملعقة الصغيرة تحوي ما يقارب 5 غم من الدهون المفيدة و45 سعر حراري فهي تقلل الجوع عند تناولها وتساعد على الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناول لاحقا وخاصة السكريات.

ولقد وجدت الابحاث أن للزيتون دور في خفض مستوى الشهية فالأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية التي يحتويها الزيتون تعتبر بطيئة الهضم مما يعمل على تحفيز هرمون كوليسيستوكينين (هرمون الشبع في الجسم).

كما وان هذه الأحماض الدهنية تساعد على تشجيع حرق الدهون في الجسم عن طريق تحفيز افراز مادة كميائية تدعى اديبونيكتين "adiponectin".

5- زيت الزيتون يعالج فقر الدم:
يعتبر الزيتون مصدر جيد للحديد، فكوب من الزيتون يحتوي على ما يقارب 4.4 ملغم من الحديد. ومعدن الحديد يساعد في تركيب الكارنيتين، وهو من الأحماض الأمينية الذي يحول الدهون إلى طاقة.

كما أن الحديد يدخل في تركيب الهيموغلوبين في الدم.

6- محاربة علامات الشيخوخة وتعزيز صحة البشرة:
باحتواء الزيتون على حمض الأوليك وجد له خواص في المحافظة على البشرة ومرونتها وحفظ رطوبتها ونعومتها.

وبوجود مضادات الاكسدة القوية أيضا مثل "فيتامين هـ " يتم القضاء على الجذور الحرة ومكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد والترهلات والمحافظة على البشرة ناعمة وصحية.

كما ووجد لزيت الزيتون دور في علاج الأكزيما وتشقق الأيدي والارجل وعلاج حروق الشمس.

كما ويعتبر مفيد جدا لفروة الرأس والشعر، فهو يمنع جفاف الشعر ويرطب فروة الرأس الجافة.

7- مفيد للجهاز الهضمي:
فزيت الزيتون يقوي المعدة ويساعد على تسهيل الهضم، وقد يساعد في عديد من الاحيان في علاج الإمساك.



المحبوب و شوق المها معجبون بهذا.

جديد منتدى
 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 15-05-2020, 12:30 AM   #2
الأقسام الأدبية


الصورة الرمزية شوق المها
شوق المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9611
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (10:53 PM)
 المشاركات : 4,127 [ + ]
 التقييم :  25554
 الدولهـ
Saudi Arabia
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لـيـت الــورق يــعــرف وش
اللـي انـكـتـب فـيــه

ولـيـت القـلـم يـدري وش
الــي جــرى بـــــه .
لوني المفضل : Gray

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: فوائد الزيتون: قائمة بأهمها وأشهرها



الله يعطيش العافيه ...
موضوع مفيد للجميع


 
نور الشمس معجبون بهذا.
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 15-05-2020, 12:31 AM   #3
الأقسام الأدبية


الصورة الرمزية شوق المها
شوق المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9611
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (10:53 PM)
 المشاركات : 4,127 [ + ]
 التقييم :  25554
 الدولهـ
Saudi Arabia
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لـيـت الــورق يــعــرف وش
اللـي انـكـتـب فـيــه

ولـيـت القـلـم يـدري وش
الــي جــرى بـــــه .
لوني المفضل : Gray

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: فوائد الزيتون: قائمة بأهمها وأشهرها



الله يعطيش العافيه ...
موضوع مفيد للجميع


 


رد مع اقتباس
قديم 15-05-2020, 02:16 AM   #4
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : اليوم (04:40 PM)
 المشاركات : 26,466 [ + ]
 التقييم :  92803
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: فوائد الزيتون: قائمة بأهمها وأشهرها





 


رد مع اقتباس
قديم 15-05-2020, 03:46 AM   #5
°•.♥.•° الأقسام الترفيهية °•.♥.•°


الصورة الرمزية المحبوب
المحبوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9273
 تاريخ التسجيل :  Aug 2019
 أخر زيارة : 15-05-2020 (09:27 AM)
 المشاركات : 11,971 [ + ]
 التقييم :  30962
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: فوائد الزيتون: قائمة بأهمها وأشهرها



يعطيك العافيه طرح موفق

لاعدمنا جديدكك


تحياتي


 
نور الشمس معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 15-05-2020, 08:48 AM   #6
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : اليوم (04:40 PM)
 المشاركات : 26,466 [ + ]
 التقييم :  92803
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: فوائد الزيتون: قائمة بأهمها وأشهرها





 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد زيت الزيتون للبشرة ، زيت الزيتون روعه الحب خلطات حـواء 2 12-02-2015 04:02 PM
فوائد زيت الزيتون الجباره ، زيت الزيتون لصحة مثاليه ،The importance of olive oil saraaa ركن النصائح و الإرشادات الطبية 3 10-02-2015 09:02 AM
فوائد زيت الزيتون المتعددة 2014 ، زيت الزيتون للحصول على جسم مثالى 2014 ، The benefits of olive oil saraaa ركن النصائح و الإرشادات الطبية 3 10-02-2015 08:59 AM
فوائد زيت الزيتون للاسنان ، اهمية زيت الزيتون للصحة ، فوائد الشاي الاخضر لك الشوق ركن النصائح و الإرشادات الطبية 4 13-12-2013 10:33 PM
فوائد زيت الزيتون 2013 , زيت الزيتون يقلل الوفاة بنوبات القلب2013 , موضوع هام عن زيت عطري أنفاسك ركن النصائح و الإرشادات الطبية 3 27-10-2012 02:02 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96