:: فلفلة معمرة بالروز و الكفتة ( الكاتب : نور الشمس )       :: طريقة عمل السينابون ( الكاتب : نور الشمس )       :: مفارش طاولات / تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: اهدااا لكي يا الاصيله ( شوق المها ) ( الكاتب : نور الشمس )       :: يمارس "الملاكمة" يوميًّا.. أمرابط يكثف جرعات اللياقة ( الكاتب : عـمــــر )       :: مقارنة تويوتا كورولا 2020 مع سكودا اوكتافيا 2020 ( الكاتب : هاشم هاشمي )       :: مطابخ المنيوم روعة/تجميعي ( الكاتب : همس راقي )       :: السياحة في النمسا / انسبروك ( الكاتب : همس راقي )       :: فوائد الشمام لصحتك ( الكاتب : همس راقي )       :: بسبوسة بالقشطة ( الكاتب : عـمــــر )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الشبابية > ركن النصائح و الإرشادات الطبية
 

ركن النصائح و الإرشادات الطبية منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine

عدد المعجبين3الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة نور الشمس
  • 1 اضيفت بواسطة عـمــــر
  • 1 اضيفت بواسطة شوق المها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 15-05-2020, 08:29 PM
لـمعة شـوق
نور الشمس متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
قطرات عشقي
كقطرات المطر
الأوسمة الممنوحة
لوني المفضل Fuchsia
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل : Apr 2018
 وقتك معانا : 779 يوم
 أخر زيارة : اليوم (11:39 AM)
 الإقامة : الأحساء
 المشاركات : 26,619 [ + ]
 التقييم : 92803
 معدل التقييم : نور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond reputeنور الشمس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

Islam فوائد الجرجير: قائمة بأهمها




جديد منتدى


يعتبر الجرجير أحد أشهر الخضراوات الورقية والمنشطة جنسياً من ناحية زيادة عدد الحيوانات المنوية وانتاجها. فما هي فوائد الجرجير العديدة؟

1- الجرجير غني بالمعادن والفيتامينات:
يحتوي الجرجير على العديد من المعادن الضرورية للجسم والفيتامينات ومضادات الأكسدة المختلفة.

فالجرجير غني بالحديد وحمض الفوليك واليود والفسفور والكالسيوم وفيتامينات A و C و E، والتي تعد من أقوى مضادات الأكسدة، ما يجعل الجرجير مضاد قوي للالتهابات.

2- الجرجير يكافح الشيخوخة
أثبتت الأبحاث الحديثة دور :
الجرجير في مكافحة الشيخوخة والوقاية من سرطان الجلد خاصة، كما ويدخل في علاج الاكزيما والتهابات الجلد المختلفة.

ويعمل الجرجير على المساعدة في الحفاظ على بشرة صحية وعلى شعر صحي أيضاً، كما أن احتواءه على اليود مهم لعمل الغدة الدرقية.

3- مكافحة السرطان:
الخضراوات ذات اللون الغامق، مثل الجرجير والبروكلي والقرنبيط، مشهورة باحتوائها على:

* مضادات الاكسدة القوية (الفيتامينات A ، C ، K ) والتي تواجه الجذور الحرة وتحاربها.
* المواد الكيميائية النباتية التي تحلل لإنتاج ايزوثيوسيانيتس (isothiocyanates)، والتي أثبتت الدراسات اثارها الفعالة والمضادة للسرطان.
كما وأثبتت العديد من الأبحاث دور الجرجير في مكافحة السرطان، خاصة سرطان الثدي والرئة والقولون والمستقيم والبروستاتا، وهو فعال في خفض مخاطر سرطان الدم وسرطان الكلى.

4- علاج الالتهابات :
كما ويمكن استخدام الجرجير في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي، وهو أحد الاغذية المشهورة بغناها بالحديد وخاصة في حالات فقر الدم والانيميا.

5- علاج أمراض الجهاز الهضمي:
يستخدم الجرجير في علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة فهو يعتبر منشطا للكبد، ويدخل في علاج حصى الكلى والنقرس.

ولكن بعض الأبحاث والدراسات تحذر من استخدامه من قبل:

* الأطفال أقل من 4 سنوات من العمر.
* الأشخاص الذين يعانون من قرحة في المعدة أو الأمعاء.
الذين يعانون من أمراض الكلى الالتهابية.
* لأن الجرجير عالي جداً بالألياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع، ولأنه قليل السعرات، فهذا يجعله خياراً مناسباً ضمن أنظمة الحمية التي تهدف لانزال الوزن والمحافظة عليه.

6- مفيد لمرضى السكري
من فوائد الجرجير احتواؤه على كمية عالية من الالياف الغذائية، فهو يعتبر مثالياً للأمور التالية:

خفض مستويات الكولسترول السيء في الدم.
السيطرة على ارتفاع السكرفي الدم وتنظيمه من خلال ابطاء امتصاصه في الأمعاء، وبهذا قد يكون له دور كبير لمريض السكري.

7- تعزيز صحة القلب
إن غنى الجرجير بالبوتاسيوم يجعل له دور في السيطرة على مستوى ضغط الدم وخفضه، فالبوتاسيوم معروف كعنصر يساعد على ارتخاء الاوعية الدموية وحفظ توازن السوائل في الجسم.

كما وأن للجرجير دور في الوقاية من تصلب الشرايين نتيجة لاحتوائه على كميات وفيرة من اللوتين.

8- تعزيز صحة العيون
إن احتواء الجرجير على كميات عالية من فيتامين A والبيتا كاروتين (مضاد أكسدة قوي)، بالاضافة لاحتوائه على اللوتين و زياكسانثين يجعل له دورا كبيرا في:

* الحفاظ على صحة العيون.
* انخفاض فرص الاصابة بالضمور البقعي (التكنس البقعي)، والذي يتعرض له كبار السن بكثرة.



عـمــــر معجبون بهذا.

جديد منتدى
 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 16-05-2020, 05:40 AM   #2


الصورة الرمزية عـمــــر
عـمــــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8994
 تاريخ التسجيل :  Mar 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (10:48 PM)
 المشاركات : 834 [ + ]
 التقييم :  767
 الدولهـ
Egypt
لوني المفضل : Royalblue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: فوائد الجرجير: قائمة بأهمها









إنتقاء متميز وجميل

سلمت يمناكِ ودام عطاؤكِ


 
نور الشمس معجبون بهذا.
 توقيع :








رد مع اقتباس
قديم 16-05-2020, 05:52 AM   #3
الأقسام الأدبية


الصورة الرمزية شوق المها
شوق المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9611
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (11:34 PM)
 المشاركات : 4,290 [ + ]
 التقييم :  25654
 الدولهـ
Saudi Arabia
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لـيـت الــورق يــعــرف وش
اللـي انـكـتـب فـيــه

ولـيـت القـلـم يـدري وش
الــي جــرى بـــــه .
لوني المفضل : Gray

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: فوائد الجرجير: قائمة بأهمها



الله يعطيش العافيه نووور
فوائد مفيده بالفعل
وشاكره لش علئ نقلش الرائع


 
نور الشمس معجبون بهذا.
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 16-05-2020, 09:15 AM   #4
لـمعة شـوق


الصورة الرمزية نور الشمس
نور الشمس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8542
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : اليوم (11:39 AM)
 المشاركات : 26,619 [ + ]
 التقييم :  92803
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قطرات عشقي
كقطرات المطر
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: فوائد الجرجير: قائمة بأهمها





 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الزيتون: قائمة بأهمها وأشهرها نور الشمس ركن النصائح و الإرشادات الطبية 5 15-05-2020 08:48 AM
فوائد الجرجير منال محمد مطبخ حواء , عالم الطبخ 3 10-05-2018 01:24 PM
فوائد الجرجير الوردة الحمراء ركن النصائح و الإرشادات الطبية 1 17-09-2017 01:30 AM
فوائد الجرجير للشعر وطرق استخدامه علاج مشاكل الشعر بالطرق المنزلية سارة حسان ركن النصائح و الإرشادات الطبية 2 19-04-2017 04:19 PM
فوائد الجرجير نبض..~ ركن النصائح و الإرشادات الطبية 7 15-12-2015 10:31 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96