:: من أسباب رفع البلاء ( الكاتب : زلزال حرف )       :: عفوآ هذا القلب لايمكن الاتصال به الان . ( الكاتب : نور الشمس )       :: شوق مبروك الفيتك الثانيه ( الكاتب : نور الشمس )       :: نجم كرسي الاعتراف اخوي زلزال الحروف ( الكاتب : زلزال حرف )       :: ما العلاقة بين القلب والعقل ؟ ( الكاتب : نور الشمس )       :: مأثورات نفسية ( الكاتب : نور الشمس )       :: صينية التوست بـ الدجاج ( طبخي ) ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: قلب الأم كعود المسك،كلّما احترق فاح شذاه. ( الكاتب : مشاعر مبعثره )       :: وحَدوا الدعاء ~ ( الكاتب : عـمــــر )       :: تربية الأطفال ( الكاتب : عـمــــر )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


فـعـاليــات شــوق

نجوم الحصريات

نجم الأسبوع

ضيف كرسي اللإعتراف



 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الأسريـة > عالم حواء , ألأناقة والجمال > خلطات حـواء
 

خلطات حـواء خلطه لتفتيح اليدين ,خلطة لتفتيح اليدين , خلطه لتفتيح اليدين وتنعيمها , خلطه لتفتيح وتنعيم اليدين والرجلين , اقوى خلطة لتنعيم اليدين وتبييضها , خلطه لتفتيح اليدين طبيعيه , خلطه تبييض الوجه , خلطه تبييض المناطق الحساسه , خلطه تبييض الصدر , خلطه تبييض الرجلين , خلطه تفتيح البشره السمراء , خلطه تفتيح الجسم , خلطه تبييض الرقبه , خلطه تبييض الرقبه , خلطه تبييض الركبه , خلطه لركب , خلطه لتنعيم اليدين , خلطه تنعيم الجسم

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 24-03-2014, 07:28 AM
رقه انثى غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5134
 تاريخ التسجيل : Mar 2014
 وقتك معانا : 2204 يوم
 أخر زيارة : 27-04-2016 (10:51 AM)
 المشاركات : 351 [ + ]
 التقييم : 25
 معدل التقييم : رقه انثى is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طرق الاهتمام ببشرة الصدر




جديد منتدى
إليك هذه النصائح الخمس التي تُحافظ على شكل صدرك
وتمنحك التمتّع ببشرة ناعمة، بعيداً عن التّجاعيد والتقدّم في السّن.


1- لا تتساهلي في ما يتعلّق بحميتكِ

للحدّ من زيادة هورمون الأستروجين، لا بدّ من الحدّ من تناول الكحول وزيادة استهلاك الألياف
للمساعدة في تسريع عمليّة الهضم. بالإضافة إلى ذلك، يتوجّب علينا تسليط الضوء على
أهميّة البروتينات، إذ أنّها تقوّي العضلات وتزيد من إفراز الكولاجين، أي الهيكليّة التي
تدعم الثدي.

ننصحكِ أيضاً باستبدال دهون الحيوانات بالدّهون الموجودة في الأسماك وزيت الزيتون
قدر الإمكان، ولا تنسي تناول الفاكهة والخضراوات يوميّاً. ويُمكن لمكمّل غذائيّ يتضمّن
فيتامين “سي” و”إي” وعنصر السيلينيوم و”بيتا-كاروتين” أن يكون مصدراً ممتازاً للحصول
على الموادّ المضادّة للأكسدة.


2- احرصي على ارتداء حمّالة صدر داعمة

احرصي على ارتداء حمّالة صدر توفّر لكِ الدعم الكامل يوميّاً، خاصّة عند ممارسة الرياضة
حتّى وإن كنت تُرضعين أو حتّى خلال فترة انقطاع الطّمث؛ فإن لم تؤمّني الدعم الكافي
فبالتأكيد أنّ صدرك سيميل إلى الترهّل بسرعة. يسبّب ذلك تمدّد الأربطة الجلديّة
تماماً مثل ربطة مطاطيّة، حيث يفقد الثديان ـ مع الوقت ـ القدرة على العودة
إلى مكانيهما.


3- حافظي على وزنكِ الطبيعيّ والصحيّ

تؤدّي الدهون الإضافيّة في الثدي إلى تمدّد الجلد بالطريقة نفسها التي ننفخ فيها البالون.
ويمكن للحمية المتقلّبة، التي تُسبّب عدم استقرار الوزن لسنواتٍ طويلةٍ، أن تجعل الثدي
يُشبه البالون الفارغ من الهواء.

اتّبعي برنامج رياضة فعّال
اتّبعي برنامج رياضة فعّالاً، يتضمّن رفع الأثقال، لتقوية العضلات. وركّزي بخاصةٍ على
أنسجة الثدي. قد يتضمّن هكذا برنامج الأوزان الحرّة ورياضة الضغط التي تركّز على
عضلات الصدر.
على الرّغم من أنّ هذه الرياضات لن تزيد من حجم الثدي، إلا أنّها ستؤخّر ترهّله.



4- دلّكي الصدر

بواسطة كريم ترطيب، دلّكي الثدي كلّ ليلة للمحافظة على بشرة طريّة وناعمة.
ستمنع هذه الممارسة ظهور التّجاعيد العائدة إلى جفاف البشرة، وستحافظ على
شباب الثديين.

بالطبع، لا يعود الفضل بالمحافطة على ثديين سليمين إلى العناية الجيّدة وحسب
بل أيضاً إلى الصحّة والعافية.

للحرص على التمتّع بثديين جميلين من الداخل والخارج، لا بدّ من الخضوع للفحص
الشعاعيّ لتصوير الثدي بانتظام، إلى جانب القيام بفحص ذاتيّ للثدي مرّةً في الشهر.
كما يتوجّب عليكِ استشارة طبيب، إذا شعرتِ بأيّ خللٍ.




جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 31-03-2014, 06:08 PM   #2


الصورة الرمزية عبـدالله
عبـدالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5156
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 27-04-2014 (11:00 PM)
 المشاركات : 1,360 [ + ]
 التقييم :  20
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: طرق الاهتمام ببشرة الصدر



يعــطيك العــآفية

ودآم بحــر عطآئك القيم
مآنـــــنـــحرم من جديدك آلمتميز


 


رد مع اقتباس
قديم 12-02-2015, 03:42 PM   #3


الصورة الرمزية مستريح البال
مستريح البال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 10-09-2019 (09:14 PM)
 المشاركات : 29,990 [ + ]
 التقييم :  2132
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي رد: طرق الاهتمام ببشرة الصدر



موضوعء فيء قمة الروعهء
لطالما كانتء مواضيعكء متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الإختيار
دمتء لنا وداممء تألقكء الدائم
تحياتيء لسموكء
... مستريحء البألء ...


 
 توقيع :

{ مًنٌ لا آا يعرٍفً شخصيتيٍ|

لاآا يحقُ لهـًـ الحكمً علىَ تصرٍفآاتيً!..~



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاهتمام, السير, ببشرة, طرق
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطة للعناية ببشرة الصدر دموع الايام خلطات حـواء 3 21-12-2015 01:40 AM
الرغبه فى الانتماء , مخاطر حب الانتماء نسائم الفجر ركن المواضيع الإسلامية 2 24-02-2015 11:36 PM
ماسك الاهتمام بالجسم , خلطة الاهتمام بالجسم احلام عمرنا خلطات حـواء 6 11-02-2015 10:18 PM
الاهتمام بصحة المراة قبل الحمل ، ضرورة الاهتمام بالصحة قبل الحمل ، الاستعداد للحمل مس روزه الحمل والولادة , عالم الطفل 4 02-05-2013 05:53 PM
طريقة قلي البطاطس ، حتى لا تتشرب الزيت نور القمر مطبخ حواء , عالم الطبخ 11 24-06-2011 12:12 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96