:: ياعازف اللحان الهوى.... ( الكاتب : شوق المها )       :: بــــوح_آلـرگـــن_آلـبــعــيـــد ( الكاتب : شوق المها )       :: تطبيق Naas لتكوين الصداقات ( الكاتب : سمير رامي )       :: إطلاق “دليل التطبيقات الحكومية” *مرفق أكثر من 70 تطبيقاً ذكياً..* ( الكاتب : نور الشمس )       :: الفشار بدون نقطه زيت ( الكاتب : نور الشمس )       :: كريري يوضح حقيقة مفاوضات الهلال مع عسيري وتدخله لإنهاء الصفقة ( الكاتب : نور الشمس )       :: الدجاج الهندي الاحمر ( الكاتب : نور الشمس )       :: جمّل حمامك / تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: من رأى مبتلى فقال: الحمد لله الذي عافاني مما ابتلاك به ( الكاتب : نور الشمس )       :: إلى أين ياشاعر؟!!!!!! ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الأسريـة > الحمل والولادة , عالم الطفل
 

الحمل والولادة , عالم الطفل قسم الحمل والولادة سوف تجدين كل المعلومات التي عليك ان تعرفيها

عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة لك الشوق

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 06-07-2014, 05:57 PM
لك الشوق متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~
الأوسمة الممنوحة
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : May 2012
 وقتك معانا : 2940 يوم
 أخر زيارة : اليوم (08:17 PM)
 الإقامة : حيث اكون
 المشاركات : 33,693 [ + ]
 التقييم : 9757
 معدل التقييم : لك الشوق has a reputation beyond reputeلك الشوق has a reputation beyond reputeلك الشوق has a reputation beyond reputeلك الشوق has a reputation beyond reputeلك الشوق has a reputation beyond reputeلك الشوق has a reputation beyond reputeلك الشوق has a reputation beyond reputeلك الشوق has a reputation beyond reputeلك الشوق has a reputation beyond reputeلك الشوق has a reputation beyond reputeلك الشوق has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة الممنوحة

افتراضي تنحيف البطن 2015 , اهمية تنحيف البطن والارداف 2015




جديد منتدى
تنحيف البطن 2015 , اهمية تنحيف البطن والارداف 2015

تنحيف البطن 2015 , اهمية تنحيف البطن والارداف 2015


تنحيف البطن 2015 , اهمية تنحيف البطن والارداف 2015 Slimming tummy 2015, the importance of slimming the abdomen and buttocks 2015

لذا فإن كثير من الناس يعانى من الزيادة الملحوظة فى الوزن فى هاتين المنطقتين حتى ولو كان باقى جسم لا يوجد به زيادة مما يسبب له مظهر سيىء لشكل جسمه ولهذا نقدم لكم اليوم أهم النصائح التى تساعدكم على نسف الشحوم فى هاتين المنطقتين :





نصائح للتخسيس

1 - ممارسة الرياضة بشكل يومى أو على الأقل 3-4 مرات أسبوعيا يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية فى الجسم والمخزونة فى منطقتى البطن والأرداف .

2 - تقليل السعرات الحرارية فى الأكل الداخل للجسم وتذكروا جيدا معادة التخسيس سعرات حرارية أقل تدخل الجسم مع حرق مزيد من السعرات الحرارية بالرياضة , وهذا يؤدى فى النهاية إلى إحتياج الجسم للسعرات الحرارية المخزونة فى الجسم لتعويض النقص فيحرق الشحوم .

3 - شرب كميات كبيرة من الماء فهذا يساعد فى تقليل الشهية وبذل المزيد من العرق وتنظيف الجسم من السموم .

4 - البعد تماما ونهائيا عن الأكل فى فترات متأخرة بالليل بحيث تكون أخر وجبة قبل النوم على الأقل بثلاث ساعات كاملة .



عشق جنوني معجبون بهذا.

جديد منتدى
 توقيع :
تطمن لاتظن اني مع الايام راح انساك


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اهمية تنحيف البطن والارداف 2015, تنحيف البطن 2015
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطة تنحيف البطن دموع الايام خلطات حـواء 4 21-12-2015 01:55 AM
علاج ترهل البطن بعد الولادة - خلطه تنحيف بعد الولادة لك الشوق خلطات حـواء 13 11-02-2015 07:39 PM
اسباب بروز البطن 2013 ، اخفاء بروز البطن 2013 ، اضرار بروز البطن 2014 مرهفة القلب ركن النصائح و الإرشادات الطبية 4 21-01-2013 06:57 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96