:: ياعازف اللحان الهوى.... ( الكاتب : هاجسي )       :: بــــوح_آلـرگـــن_آلـبــعــيـــد ( الكاتب : هنوف )       :: تطبيق Naas لتكوين الصداقات ( الكاتب : سمير رامي )       :: إطلاق “دليل التطبيقات الحكومية” *مرفق أكثر من 70 تطبيقاً ذكياً..* ( الكاتب : نور الشمس )       :: الفشار بدون نقطه زيت ( الكاتب : نور الشمس )       :: كريري يوضح حقيقة مفاوضات الهلال مع عسيري وتدخله لإنهاء الصفقة ( الكاتب : نور الشمس )       :: الدجاج الهندي الاحمر ( الكاتب : نور الشمس )       :: جمّل حمامك / تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: من رأى مبتلى فقال: الحمد لله الذي عافاني مما ابتلاك به ( الكاتب : نور الشمس )       :: إلى أين ياشاعر؟!!!!!! ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الأسريـة > الحمل والولادة , عالم الطفل
 

الحمل والولادة , عالم الطفل قسم الحمل والولادة سوف تجدين كل المعلومات التي عليك ان تعرفيها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 07-07-2014, 01:35 AM
حوامل غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5399
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 وقتك معانا : 2156 يوم
 أخر زيارة : 12-07-2014 (03:57 PM)
 المشاركات : 320 [ + ]
 التقييم : 100
 معدل التقييم : حوامل will become famous soon enoughحوامل will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الغذاء المناسب للحوامل الشهر السادس , االتغذيه المفيده للحوامل الشهر 6




جديد منتدى
الغذاء المناسب للحوامل الشهر السادس , االتغذيه المفيده للحوامل الشهر 6



بنهاية هذا الشهر، ستنتهي من الثلث الثاني من الحمل لذا فإن تغذيتكأمر ضروري يجب مراعاته في هذه المرحلة لما قد يكون له من تأثير كبير على صحتك وصحةجنينك خلال وبعد الحمل.

سؤال للطبيب:
كم المفروض أن تكون زيادة وزني منذ بدأالحمل حتى نهاية الشهر السادس؟
زيادة وزنك الكلية في نهاية هذا الشهر يجب أنتكون في حدود 6-8 كغم. سيزيد وزنك بمعدل 2 كغم في نهاية هذا الشهر (أي 0.5 كغمبالأسبوع).

يجب أن تهتمي ببعض النقاط المهمة المتعلقة بتغذيتك:

1-تناولي السوائل بكثرة وذلك لمنع انحباس الماء في الجسم مما يسبب الشعور بالازعاج،كما عليك أن تقللي من تناول الملح والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة منه (الشيبس،المعلبات، المخللات، الزيتون.
2-الكالسيوم مهم جداً! تناولي القدر الكافيمن الأطعمة الغنية بالكالسيوم خاصةً الحليب ومشتقاته حيث إمتصاص الكالسيوم في الجسميكون الأعلى منها.
3-قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات،وتناولي النشويات مثل الأرز والبطاطا والمعكرونة والخبز بكميات معتدلة.

خيرنصيحة:
*
إختاري النشويات البنية اللون! الخبز الأسمر، البرغل، الأرز الأسمروالمعكرونة السمراء تحتوي على الفيتامينات، المعادن والألياف الصحية التي نساعدك فيالتخلص من الإمساك.
*
إحرصي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحكبها الطبيب.
*
لا تتركي نفسك دون طعام لفترة طويلة، وذلك خوفاً من حصول أيمضاعفات.

إليك مثال على نظام غذائي ليوم واحد :

الفطور:
كوبحليب خالي الدسم
كوب رقائق الفطور أو 2 حبة بسكويت
• 2
حبةفواكة

وجبة خفيفة:
• 1
توست
ملعقة زبدة
ملعقة مربى أوعسل

الغداء:
صحن سلطة
كوب رز أو معكرونة أو نصف رغيف خبز عربي أوخبز أسمر
• 2
كوب من الخضار المطبوخة+اللحم
كوب عصير فواكة طبيعي أو غيرمحلى

وجبة خفيفة :
• 4
حبات مشمش مجفف أو 3حبات تمر
• 1\2
كوب منالمكسرات الغير مملحة

العشاء :
ساندويش جبنة بيضاء أو صفراء قليلةالدسم
خضار حسب الرغبة
كوب الزبادي/ اللبن







جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 26-03-2015, 04:08 PM   #2
ممدوح عبدالله الحازمي عضو في ذمة الله


الصورة الرمزية 【«أدمنت حبك»】
【«أدمنت حبك»】 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 30-03-2017 (03:28 AM)
 المشاركات : 36,153 [ + ]
 التقييم :  294
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: الغذاء المناسب للحوامل الشهر السادس , االتغذيه المفيده للحوامل الشهر 6



الله يعطيك العافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

نتظر مزيدك

بشوووق

ادمنت حبك ^ ^


 
 توقيع :
رحمة الله تغشاك وجنة الخلد مأواك

صدقه جاريه لصاحب العضويه

القران الكريم
https://www.youtube.com/watch?v=eODqd1bUQHw&t=154s



رد مع اقتباس
قديم 09-04-2015, 10:12 PM   #3


الصورة الرمزية Jno0on
Jno0on غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 461
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 14-01-2017 (08:28 PM)
 المشاركات : 12,539 [ + ]
 التقييم :  3476
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~











لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: الغذاء المناسب للحوامل الشهر السادس , االتغذيه المفيده للحوامل الشهر 6



طرح قيم
يعطيك العافيه

وبنتظار جديدك بكل شوق ~
ودي لروحك ~
شموخ العز ~


 
 توقيع :


تشكرات "ريافي" يا عسلز
{ أحبك يابدر|| وأكبر عيوبي ( أغآر ) من الهوا حولك
ولو بيدي أنا أضمك بالحيل ولا ودي
يشوفونك }


رد مع اقتباس
قديم 01-11-2016, 06:15 AM   #4


الصورة الرمزية أتنفسك عشقآ
أتنفسك عشقآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7466
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 24-04-2017 (02:19 PM)
 المشاركات : 17,294 [ + ]
 التقييم :  585
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الغذاء المناسب للحوامل الشهر السادس , االتغذيه المفيده للحوامل الشهر 6



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع :




ۈ اعشق الدنيا على حسه ۈ يسألني تحبيني ؟ ي عينيّ انت السماء و الهواء ۈ كل الحيآه بعيني ♡

مشكور خالد ع التوقيع الخورااافي فديتك

* حلوة الشمآيل * سابقاً ..


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحوامل, المفيده, المناسب, السادس, الشهر, الغذاء, االتغذيه
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عدم بروز البطن للحوامل الشهر السادس , اسباب عدم بروز للبطن للحوامل الشهر السادس حوامل الحمل والولادة , عالم الطفل 2 02-11-2016 11:24 PM
الاعراض المحتمله للحامل فى الشهر السادس , ارشادات هامه للحوامل الشهر السادس حوامل الحمل والولادة , عالم الطفل 2 02-11-2016 11:10 PM
الغذاء المناسب للحوامل الشهر السادس , الغذاء السليم للحوامل الشهر السادس حوامل الحمل والولادة , عالم الطفل 5 02-11-2016 10:26 PM
التغذيه المناسبه للحوامل الشهر الرابع , النظام الغذائى السليم للحوامل الشهر الرابع 2013 حوامل الحمل والولادة , عالم الطفل 4 02-11-2016 10:18 PM
ماهو الوزن الطبيعي للجنين في الشهر السادس من الحمل , الجنين فى الشهر السادس حوامل الحمل والولادة , عالم الطفل 0 06-07-2014 07:08 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96