:: التهاب الجيوب الانفية Acute sinusitis ( الكاتب : نور الشمس )       :: أطقم كنب فخمة / تجميعي ( الكاتب : هاجسي )       :: والصلح خير ( الكاتب : هاجسي )       :: تطبيق مكتبتي / مجاني ( الكاتب : عـمــــر )       :: مشروع مربح من المنزل ( الكاتب : نور الشمس )       :: قُتلتُ مظلوماً.... ( الكاتب : هاجسي )       :: فاو تي ٧٧ 2020 - حسن كتبي ( الكاتب : نور الشمس )       :: قالت الأشجار ' ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: فلفلة معمرة بالروز و الكفتة ( الكاتب : نور الشمس )       :: طريقة عمل السينابون ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الأسريـة > الحمل والولادة , عالم الطفل
 

الحمل والولادة , عالم الطفل قسم الحمل والولادة سوف تجدين كل المعلومات التي عليك ان تعرفيها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 07-07-2014, 01:46 AM
حوامل غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5399
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 وقتك معانا : 2161 يوم
 أخر زيارة : 12-07-2014 (03:57 PM)
 المشاركات : 320 [ + ]
 التقييم : 100
 معدل التقييم : حوامل will become famous soon enoughحوامل will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ما الغذاء المفيد للحامل , اغذيه الحامل المناسبه




جديد منتدى
ما الغذاء المفيد للحامل , اغذيه الحامل المناسبه



من المهم الاعتناء بغذاء المرأة الحامل فإذا كانت المرأة غير الحامل تحتاج إلى
2100 سعرة حرارية فإن الحامل تحتاج إلى 2500 سعرة حرارية

أي أن تزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار السدس ويجب أن تكون
الزيادة متوازنة، مع مراعاة هذه الزيادة في النصف الثاني من الحمل بشكل
خاص وتنصح بتجنب كثرة الأكل من الأطعمة شديدة الملوحة، مثل المش - المخلل - السردين المملح والفسيخ.

تنصح الحامل بتناول البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وأن تقلل من الدهون مثل القشدة والسمن والزبدة.

ويجب أن يحتوي الغذاء اليومي المتكامل علي ثلاث وجبات علي الأقل، وكل وجبة يجب أن تحتوي علي صنف علي الأقل من كل مجموعة من المجموعات الثلاث الأساسية الآتية:



1- أطعمة الطاقة والمجهود: (مواد كربوهيدراتية ودهنية) 55% من
السعرات يجب أن تكون من هذه المواد حيث تمد الجسم بالطاقة المطلوبة للنشاط والحركة.

- الحبوب ومنتجاتها: مثل الخبز
- الأرز - المكرونة .. الخ .

- الدرنات مثل: البطاطس - بطاطا .. الخ .

- السكريات والحلوى.

- الزيوت والدهون.

2-البروتين الذي يساعد علي بناء أنسجة الجسم وترميمها، ويكون 10% من السعرات من البروتينات.

- مصادر حيوانية مثل: اللحوم والطيور والأسماك والألبان ومنتجاتها.

- مصادر نباتية مثل: البقول بأنواعها.

- ويجب التركيز علي الألبان ومنتجاتها بصفة خاصة.

3-مصادر الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة بأنواعها.

أما ما ينصح به من عدم الإكثار منه هو الكبد لأنها تحتوي على الفيتامين a
واللحوم الحمراء تؤخذ بالقدر الذي أشرت إليه أي أن يكون 10% من السعرات الحرارية التي تحتاجها من اللحوم.
د.محمد حمودة .




جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 08-07-2014, 01:31 AM   #2


الصورة الرمزية غـرام
غـرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5374
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 11-07-2014 (10:46 PM)
 المشاركات : 995 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ما الغذاء المفيد للحامل , اغذيه الحامل المناسبه




موضوع مفيد
جزيل الشكر لكِ ولمجهودك الراقي
يعطيكِ الف عافية يارب
سلمت لإنتقـآءك الجمييّل
ماأنحرم من عطـآءك المميز
تقديري



 


رد مع اقتباس
قديم 11-07-2014, 01:48 PM   #3


الصورة الرمزية بسمـة
بسمـة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5373
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 11-07-2014 (02:44 PM)
 المشاركات : 998 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ما الغذاء المفيد للحامل , اغذيه الحامل المناسبه




يسعدك ربي على الطرح االجميل
سلمت يمينك
يعطيك الف الف عافيه
بانتظار جديدك
تقديري



 


رد مع اقتباس
قديم 02-11-2016, 10:16 PM   #4


الصورة الرمزية أتنفسك عشقآ
أتنفسك عشقآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7466
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 24-04-2017 (02:19 PM)
 المشاركات : 17,294 [ + ]
 التقييم :  585
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ما الغذاء المفيد للحامل , اغذيه الحامل المناسبه



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع :




ۈ اعشق الدنيا على حسه ۈ يسألني تحبيني ؟ ي عينيّ انت السماء و الهواء ۈ كل الحيآه بعيني ♡

مشكور خالد ع التوقيع الخورااافي فديتك

* حلوة الشمآيل * سابقاً ..


رد مع اقتباس
قديم 02-11-2016, 10:18 PM   #5


الصورة الرمزية طلال
طلال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7306
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 30-05-2020 (12:03 AM)
 المشاركات : 11,233 [ + ]
 التقييم :  3465
 
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة الممنوحة

افتراضي رد: ما الغذاء المفيد للحامل , اغذيه الحامل المناسبه



يسلمو
على الطر ح القيم


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحامل, لا, المفيد, المناسبه, الحامل, الغذاء, اغذيه
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغذاء الصحي للحامل , اهمية الغذاء الصحي للحامل خبيره حمل علاج المتأخرات عن الحمل 1 14-02-2015 01:27 AM
اهميه الغذاء للحامل , ضرورة الغذاء للحامل خبيره حمل علاج المتأخرات عن الحمل 1 13-02-2015 03:17 AM
غذاء الحامل بشهور الحمل ، الغذاء السليم للحامل حوامل الحمل والولادة , عالم الطفل 0 06-07-2014 06:54 PM
اسباب الانميا للحامل , وماهى الادويه المناسبه لعلاج الانميا للحامل حوامل الحمل والولادة , عالم الطفل 0 05-07-2014 11:48 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96