:: تطبيق لزيادة متابعيك في سنابشات ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: لجلك كتبت الحاء ويتبعه باه.... ( الكاتب : أميرة الذوق )       :: بقلمي /أصحاب الأقنعه ( الكاتب : أميرة الذوق )       :: بقلمي /بنت الحسب والنسب ( الكاتب : أميرة الذوق )       :: عندما يهجم فرس النهر لا يرحم احد !!؟ ( الكاتب : أميرة الذوق )       :: متلازمة والنبرغ: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج ( الكاتب : أميرة الذوق )       :: تطبيق مصحف التجويد ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: كيك السبع ملاعق البارد ببيضتين فقط في 10 دقائق تذوووب في الفم ( الكاتب : عنيزاوي حنون )       :: نبضة خفوق ( الكاتب : نهر حرف )       :: لو سمحت عندك وقت!!! ( الكاتب : هاجسي )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية > ركن النقاشات والحوار الجـاد
 

ركن النقاشات والحوار الجـاد القسم يهتم بالمواضيع الحوارية والنقاشات الجادة والمتنوعة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 24-01-2015, 04:11 PM
اميرة الاحزان غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6176
 تاريخ التسجيل : Jan 2015
 وقتك معانا : 1998 يوم
 أخر زيارة : 24-02-2015 (11:21 PM)
 المشاركات : 500 [ + ]
 التقييم : 100
 معدل التقييم : اميرة الاحزان will become famous soon enoughاميرة الاحزان will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مهارة الالقاء ؛ الخوف من الجمهور




جديد منتدى

هل تخشى الالقاء ؛ مهارة الالقاء ؛ الخوف من الجمهور ؛ تعلم مهارة الالقاء ؛ حل مشكلة الخوف والارتباك من الجمهور

إن الثقة بالنفس تعد الركن الأساسي في بناء النجاح وفي استغلال القدرات واستثمار الفرص ، بعد توفيق الله جل وعز

ومهارة الإلقاء باعتبارها إحدى أهم المهارات لا تستغني بأي حال من الأحوال عن الثقة بالنفس !

فالخوف من الإلقاء والرهبة من لقاء الجماهير شعور يحس به الجميع ولكنه يتفاوت من شخص لآخر فيبلغ عند أحدهم الحد الذي يبث فيه الحماس وهذا توتر إيجابي ويبلغ عند آخر درجة تجعله ينسحب من الموقف وهذا هو التوتر السلبي الذي جعل الكثير من الناس يصفون الإلقاء بالشبح المخيف وقعد بهم عن نفع أنفسهم و أمتهم
والمتأمل في معنى الثقة بالنفس سيجد معنى لطيفاً فمعنى وثق أي استوثق واعتمد وأمن فأنا عندما أثق بسيارتي فإنني لن أتردد في السفر بها إلى حيث أريد ولو أني بدأت التركيز على سلبيات السيارة وأعطالها التي حدثت أو التي ربما تحدث فإنني أبدا لن أعتمد عليها ولن أسافر بها وكذلك ثقة الإنسان بنفسه ، فإذا كنت تركز على إيجابياتك ونجاحاتك وقدراتك فإنك ستثق بنفسك وستعتمد عليها ولو ركزت على سلبياتك وتجاربك الفاشلة فإنك لن تثق بها ولن تعتمد عليها

وكذلك الحال في ثقة الإنسان بالله عز وجل هل نحن نحسن الظن به سبحانه هل نرضى بقضائه وهل نؤمن بقدره وهل نتوكل عليه حق التوكل ، إن إجابة هذه التساؤلات من أهم مصادر الثقة فمن أيقن يقيناً أن الله معه فلن يخشى أحداً ومن أيقن يقيناً أن الله أرحم به وأعلم منه بما ينفعه ويصلح له فإنه لن يفكر بالفشل ولن يتشاءم بالسوء ولن يحزن على العواقب فلنراجع أنفسنا ولننظر إلى ظننا بربنا ؟

ومن العوامل المؤثرة كذلك في ثقة الإنسان بنفسه هو الخشية من النقد
فالكثير من الناس يخشى منالنقد وهذه الخشية تجعله يبالغ في الاحتراس من الوقوع في الخطأ عند عمله لأمر ما

وهذا الاحتراس يجعله يؤجل العمل خوفاً من الخطأ ويمتنع عن الحديثأمام الآخرين بحجة عدم الاستعداد ويترك الكثير من الأعمال بحجج واهية لا حقيقةلها إن تجربة الإلقاء بالنسبة لك تجربة غير مألوفة ومجهولة وكل مجهول محذور إن المسألة تحتاج إلى عمل و ممارسة ليصبح الإلقاء مسألة وقت

أخي الفاضل إن رهبتك من الإلقاء يجب ألا تقعد بك عن نفع أمتك ونفع مجتمعك ونفع نفسك وتحقيق ما تصبو إليه ،،،

فكر معي ولو لحظة واحدة وتذكر هذا السؤال وتأمله

إلى متى وأنا سأتجنب الإلقاء ؟ إلى متى ؟ هذهحقيقة يجب أن أواجه نفسي بها وأن أضع حدا لذلك الخوف الذي قيدني بسلاسل الوهم وقيود التشاؤم

واسأل نفسك" وهذه طريقة فعالة جدا "

ماذا لو ألقيت ما الذي سيحدث ؟ وما أسوأ ما يمكن أن يقع ؟
ربما أتوتر أو أتلعثم أو أخطئ

ثم ماذا ؟ ما الذي سيحدث ؟

سأسكت وقد يحمر وجهي

ثم ماذا ؟ ماذا يمكن أن يحدث بعد ذلك
ربما يضحك الناس مني

ثم ماذا ؟
سأحرج كثيراً

ثم ماذا ؟

سأنسحب وأحزن لذلك

ثم ماذا ؟ ماذا يمكن أن يحدث بعد ذلك
فقط هذا ما سيحدث

فقط هذا كل ما في الأمر لن يقتلعوا رأسك ولن يصلبك الناس على رؤوس الشجر هذا كل ما في الأمرفأسوأ نتيجة يمكن الوصول إليها لاتعادل تلك الرهبة التي تعيشها

أخي الفاضل من حقك أن تخطئ لأنك بشرونقص الخلق دليل كمال الخالق أخي الفاضل من حقك الخطأ والمحاولة والاجتهاد أخي الفاضل لا يهزم الخوف سوى الاقتحام ولا يغلبه سوى التجربة وعندها ستكتشف أن الأمر لايستحق كل هذا لأن 90 % من مخاوفنا أوهام لا تقع إلا في عقولنا

أخي الفاضل لو قلت لك أن في الغرفة المجاورة لغرفتك شبح مخيف ....!

فأنت أمام خيارين إما أن تصدق ما أقول فتصبح خائفاً طوال عمرك من تلكالغرفة وإما أن تقتحم الغرفة وتحاول إزالة الشك باليقين لتكتشف أنه لا يوجدشيء حقيقي يدعو للخوف

أخي الفاضل إذا لم تحاول أن تقف أمام الناس ولو لدقيقتين وتتحدث فأنت قطعا اخترت الخيار الأول وهو الخوف طول عمرك من تلك الغرفة وأقصد ( الإلقاء )

أخي الفاضل حاول وتدرب واستعد وحضر جيدا ثم على توكلالله وألق كلمتك وانفع أمتك ولا تخش نقد الآخرين فالناس قد سبوا من هو خير منيومنك فقد سبوا المصطفى عليه السلام ونقدوه وحاولوا تثبيطه بل والأعظم من ذلك سبواالله عز وجل وهو يرزقهم ويعطيهم ويشفيهم ويهديهم

لن يسلم أحد من النقد مهما سعى لذلك ولكي تسلم من النقد فلا تعمل شيئاً ولا تقل شيئاً ولا تكن شيئاً وأنا أضمن لك ألاينتقدك الآخرون

أخي الفاضل أقدم وتقدم واستعن بالله ولا تلتفت لنقدالآخرين ولا لتعليقاتهم فكل ناجح هو عرضة للمحاربة وكل محاولة للتغيير والإصلاح غير مرحب بها

أخي الفاضل اقتل الوحش وهو صغير قبل أن يكبر معك الخوف فيصل إلى مراحل يصعب فيها السيطرة عليه فسيطر عليه قبل أن يسيطر على حياتك

وإليك بعض الخطوات :

• حضر تحضيراً جيداً .

• اقرأ عن موضوع كلمتك أكثر مما تحتاج ( لكي تكتسب الثقة في الحديث والعمق في الطرح ) .

• تدرب على إلقائها لوحدك ثم حاول تصوير نفسك وأنت تلقي ثم شاهد أدائك وطور منه وتجنب بعض الأخطاء التي من الطبيعي أن تحدث في البدايات.

• ضع لك جمهورا متخيلاً وتحدث إليه ( كراسي ــــ أعمدة ـــ أشجار وغيرها ) .

• تدرب أمام بعض المقربين منك ( بشرط أن يكونوا إيجابيين ) .

• تدرب أمام مجموعة صغيرة ثم مجموعة أكبر وهكذا حتى تصبح المسألة أقل رهبة وأكثر تلقائية .

أخي الفاضل: إن الليمون نشعر بحموضته في القضمات الأولى حتىتتلاشى تلك الحموضة فلا نشعر بها وهذا ليس بسبب أن الليمون فقد حموضته ولكننااعتدنا عليها وكذلك الإلقاء

أخي الفاضل لا تحكم على نفسك من خلال الأخطاء التي وقعت فيها ولكن احكم عليها من خلال مسيرة حياتك بشكل عام فأنت كلٌ لا جزء ..

وأنت حياة كاملة لا مجرد مواقف متفرقة ولو تأمل أحدنا في حياته لوجد فيها من الانجازات والأمور الايجابية الشيء الكثير ولا يوجد رجل مهزوز الثقة إلا وتجده يحكم على نفسه من خلال أخطائه فيقول أنا لا أستطيع فعل كذا ولو سألته كيف حكمت على نفسك فإنه سيقول لأنني حاولت مرة ولم استطع ..... سبحان الله مرة واحدة تجعلك تحكم على ثقتك بالإعدام و على قدراتك بالعجز

إذا خاطبتك نفسك وقالت :

لا أعرف فقل لها يا نفس تعلمي
وإن قالت لا أقدر فقل لها حاولي
.
.
وإن قالت مستحيل فقل لها جربي

وإن قالت جربت فقل استمري و واصلي
.
.
وإن قالت لم ينفع فقل غيري واستبدلي

وإن قالت أخاف أن ينتقدني الناس فقل لها وما الجديد فقد سُب خير البشر محمد عليه الصلاة والسلام ..
يمكن أن يرضى عنك الناس كلهم ،،،

فلا تطلبي المحال لن ينصفك أحد فالعدو مبالغ في الذم والصديق مجامل في الثناء ، وإن قالت حاولت ففشلت وجربت فخسرت فقل إن كنت فشلت مرة فقد نجحت مرات ومرات وإن كنت خسرت يوما فقد كسبت أياما وأيام

وإن قالت أخاف أن أخطئ فقل ومن ذا الذي لم يخطئ ؟ ولا معصوم بعد الرسل .

يا نفس اخطئي ثم اخطئي وتعلمي واستمتعي يا نفس من حقك أن تتعلمي فلا تعلم بلا خطأ ولا نجاح بلا فشل .
وإن قالت صحيح ولكن انظر لفلان وفلان فقل لا لا لن أنظر إليهم فكل إنسان يختلف عن الآخر ولا يصح أن نقارن بين مختلفين بل انظر لك كيف كنت ؟ وأين أصبحت ؟

وإن قالت صدقت ولكن ....... فقل عفوا اصمتي الأمر لك والقرار بيدك فاختاري ما تريدين إما الفوز أو الخسارة {لِمَن شَاء مِنكُمْ أَن يَتَقَدَّمَ أَوْ يَتَأَخَّرَ} (37) سورة المدثر

لو استطعنا أن نحاور أنفسنا بهذه الطريقة لأعدنا توازننا لأنفسنا ورفعنا مستوى ثقتنا بها
" فأحسن الظن بربك وثق بنفسك واستمتع بحياتك وانطلق إلى حيث يجب أن تكون " .


منقول




جديد منتدى

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مهارة, من, الالقاء, الجمهور, الخوف
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخوف فى المنام , معنى الخوف بالحلم , تفسير رؤية الخوف في المنام اميرتك انا ركن المواضيع الإسلامية 2 05-03-2015 10:40 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96