:: السلام عليكم ( الكاتب : النوفي )       :: شاهد القطار المعلق الأشهر في اليابان .. مشاهد تحبس الأنفاس ( الكاتب : نور الشمس )       :: امدع الاكوان.... ( الكاتب : هاجسي )       :: الداخلية العراقية تكشف سبب وفاة اللاعب كرار إبراهيم ( الكاتب : نور الشمس )       :: تشكن تكا ماسالا هندية بإمتياز وسهلة ومكونات متوفرة ( الكاتب : نور الشمس )       :: لنغير بعض عاداتنا ( الكاتب : شوق المها )       :: لحـظـــہ_شـــــــروق ( الكاتب : هاجسي )       :: راعــية الجمـــال ( Beauty ) ( الكاتب : عادل الدوسري )       :: من هو الأعمى؟ ( الكاتب : عاشق البداوه )       :: الكيك المدهش ب 3 مكونات فقط بدون بيض و لا زيت يذوووب في الفم ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > منتديات المواضيع الاسلاميه , منتديات المواضيع العامه , صحيفة اخبار الالكترونية > ركن النقاشات والحوار الجـاد
 

ركن النقاشات والحوار الجـاد القسم يهتم بالمواضيع الحوارية والنقاشات الجادة والمتنوعة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 24-01-2015, 05:46 PM
اميرة الاحزان غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6176
 تاريخ التسجيل : Jan 2015
 وقتك معانا : 1994 يوم
 أخر زيارة : 24-02-2015 (11:21 PM)
 المشاركات : 500 [ + ]
 التقييم : 100
 معدل التقييم : اميرة الاحزان will become famous soon enoughاميرة الاحزان will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي إكتئاب الشتاء




جديد منتدى
إعتلال المزاج الموسمى,إكتئاب الشتاء,أعراض إعتلال المزاج الموسمى,
علاج إعتلال المزاج الموسمى,الإضطرابات النفسية,الاكتئاب



إعتلال المزاج الموسمى

يعتبر إعتلال المزاج الموسمى من الإضطرابات النفسية الشهيرة التى ترتبط بتغير المناخ ، وهو اكثر إنتشارا فى فصل الشتاء ، لذا يطلق عليه البعض مصطلح " إكتئاب الشتاء " ، ويلاحظ أن تلك الحالة موجودة لدى قطاع عريض من الناس ، لكنها عادة ماتكون محدودة التأثير ، إلا أن تأثيرها يتعاظم لدى بعض الحالات القليلة ، لتظهر بصورة مرضية ، فيما يعرف بإعتلال المزاج الموسمى .

ويلاحظ أن المرض يظهر غالبا فى العقد الثالث من العمر ، وهو يصيب النساء أكثر من الرجال ، كما يلعب العامل الوراثى دورا فى هذا الأمر ، وقد ارجع الخبراء إكتئاب الشتاء إلى التغيرات الفسيولوجية والبيولوجية التى تحدث للجسم بالتزامن مع التغيرات الجوية المناخية ، مما يؤدى إلى عدد من التأثيرات المرضية ، لعل أهمها ..

•إختلال الساعة البيولوجية : والذى ينشأ نتيجة لتغير حرارة الجسم ، وقلة التعرض للشمس .
•نقص إفراز هرمون السيروتونين : والذى يعتبره العلماء بمثابة هرمون السعادة ، حيث يعمل على إعطاء الشعور بالسعادة والراحة والهدوء .
•نقص هرمون الميلاتونين : وهو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية ، ويقوم بالحفاظ على إنتظام الساعة البيولوجية بالجسم ، كما يعطى الشعور بالسكينة والإسترخاء .

ويلاحظ أن أعراض إعتلال المزاج الموسمى عادة ماتبدأ بسيطة ، ثم تزداد تدريجيا لتشبه أعراض الإكتئاب التقليدى ، كما ينبغى أن نشير إلى أن أعراض إكتئاب الشتاء عادة ماتكون مختلفة عن أعراض إكتئاب الصيف ، حيث تكون أعراض إكتئاب الشتاء عبارة عن ..

•زيادة الشهية نحو الطعام ، ولاسيما السكريات والدهون .
•الرغبة فى النوم لساعات طويلة ، ولاسيما فى ساعات النهار .
•زيادة بالوزن ، والتى تعد نتيجة طبيعية للرغبة المتزايدة فى تناول السكريات والدهون ، ومايقابلها من رغبة فى النوم والإستلقاء .
•الميل إلى الإنطواء والعزلة ، والشعور بالكسل والخمول .
•ضعف الرغبة الجنسية .
•إضطراب الدورة الشهرية لدى السيدات .

أما أعراض إكتئاب الصيف فتكون عادة عكس أعراض إكتئاب الشتاء ، وتشمل ..

•فقدان الشهية للطعام .
•فقدان الوزن .
•صعوبة النوم والإصابة بالأرق .
•زيادة الرغبة الجنسية .

ولعلاج حالات إعتلال المزاج الموسمى يتم اللجوء إلى بعض الطرق العلاجية ، والتى يكون بعضها طرق تقليدية ، فى حين تكون بعض الطرق مبتكرة وغير تقليدية ، وعموما فإن أشهر هذه الطرق ..

•العلاج الضوئى : حيث يتم إستخدام ضوء أبيض ساطع مشابه لأشعة الشمس ، يكون مصدره جهاز ضوئى خاص مصمم لهذا الغرض ، حيث يتم تعريض المريض لهذا الضوء لمدة نصف ساعة يوميا فى ساعات الصباح الباكر ، على أن يستمر هذا العلاج لمدة شهر على الأقل .
•الأدوية المضادة للإكتئاب : لكن ينبغى إستخدام مثل هذه الأدوية تحت إشراف طبى متخصص .
•النظام الغذائى المضاد للإكتئاب : ويتم ذلك بالتركيز على تناول أطعمة معينة تعمل على تعويض إنخفاض مستوى هرمون السيروتونين ، ولعل أهم هذه الأطعمة : الأفوكادو ، التمر ، الموز ، الأناناس ، الأسماك ، البيض ، علاوة على منتجات الألبان قليلة الدسم .


دمتم بحفظ الله ورعايته


منق




جديد منتدى

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشتاء, إكتئاب
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الولاده فى فصل الشتاء , انجبي طفلك في الشتاء فذلك أفضل لكليكما عبير الحمل والولادة , عالم الطفل 3 02-11-2016 11:00 PM
معنى الصبان بالحلم , تفسير حلم رؤيا الصبان للنابلسى فى المنام اميرتك انا ركن المواضيع الإسلامية 1 15-03-2015 02:09 PM
احدث رسائل الشتاء 2014 - مسجات الشتاء منوعه 2015 ضحكه الدنيا مسجات , رسائل جوال sms 2 13-02-2015 11:24 PM
أقنعة طبيعيَّة لمحاربة رياح الشتاء 2014 , التخلص من متاعب البشرة في الشتاء 2015 لك الشوق عالم حواء , ألأناقة والجمال 1 17-12-2013 04:49 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96