:: رأس اليهودي.....وخصر المسلمه. ( الكاتب : هاجسي )       :: فترة النفاس: هذا ما يمر به جسمك وهذه أهم النصائح! ( الكاتب : نور الشمس )       :: ايتين من كتاب الله... ( الكاتب : هاجسي )       :: هواتزين .. نظرة عامة ( الكاتب : نور الشمس )       :: طاولات تلفزيون حديثة / تجميعي ( الكاتب : نور الشمس )       :: ياكل أعيادي | أحمد الكثيري | أيقاع ( الكاتب : عـمــــر )       :: °•.♥.•° عيدي أجمل .. تصويري°•.♥.•° ( الكاتب : عـمــــر )       :: النذل والأنثى ( الكاتب : عـمــــر )       :: •••❤❣ تهنئة العيد لمنتديات شوق الحبيبة بعدستي ❣❤••• ( الكاتب : ابو حسن )       :: للعزم سيرة 2020 ( الكاتب : نور الشمس )      

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات شوق > الأقســام الأسريـة > عالم حواء , ألأناقة والجمال > خلطات حـواء
 

خلطات حـواء خلطه لتفتيح اليدين ,خلطة لتفتيح اليدين , خلطه لتفتيح اليدين وتنعيمها , خلطه لتفتيح وتنعيم اليدين والرجلين , اقوى خلطة لتنعيم اليدين وتبييضها , خلطه لتفتيح اليدين طبيعيه , خلطه تبييض الوجه , خلطه تبييض المناطق الحساسه , خلطه تبييض الصدر , خلطه تبييض الرجلين , خلطه تفتيح البشره السمراء , خلطه تفتيح الجسم , خلطه تبييض الرقبه , خلطه تبييض الرقبه , خلطه تبييض الركبه , خلطه لركب , خلطه لتنعيم اليدين , خلطه تنعيم الجسم

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 11-02-2015, 05:46 PM
ساجدة للرحمن غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6206
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 وقتك معانا : 1939 يوم
 أخر زيارة : 20-02-2015 (07:21 PM)
 المشاركات : 780 [ + ]
 التقييم : 100
 معدل التقييم : ساجدة للرحمن will become famous soon enoughساجدة للرحمن will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي خلطة لتنحيف البطن أثناء النوم




جديد منتدى
تناولي الوجبات الصغيرة والمتفرّقة خلال النهار

من أفضل الطرق التي تساعدك على تعزيز الأيض وحرق الدهون خلال استراحة

جسمك الليلية هي تناول الوجبات الصغيرة المتفرّقة خلال النهار على أن

تكون الوجبة الأخيرة قبل ساعتين من الايواء إلى الفراش. احرصي أن تحدّي

كمية الدّهون التي تتناوليها بـ30% من إجمالي السعرات الحرارية التي

تحصلين عليها، وعوّلي على الألياف والبروتينات على غرار الخضار،

الفواكه والحبوب الكاملة. عصائر تخلصك من دهون البطن العنيدة هل

تودين التخلص من الدهون الزائدة في البطن، وهل تحلمين بالوصول إلى

الوزن المثالي، إذن ما عليك سوى أن تجربي هذه الوصفات للعصائر

الطازجة كي تتمتعي بقوام رشيق: فواكه غريبة لن تصدقي فوائدها

سموثي الفراولة، تحتاجين للتحضير: كوب حليب خالي الدسم، كوب فراولة

طازجة مقطعة، 2 ملعقة صغيرة زيت بذر الكتان، ... مزيد لا تدخلي

الفراش جائعة: حين يشعر جسمك بالجوع يدخل في مرحلة الشلل والترقّب

ويوقف حرق الدهون خوفاً على المخزون الموجود لديه. لذا، من الأساسي ألّا

تنامي جائعة بل اختاري وجبة خفيفة على غرار حبوب الشوفان المحلاة مع

الفواكه Cereal Bar أو كوب من الحليب أو الزبادي خالي الدسم. وطبعاً،

في حال لم تكوني جائعة تخلّي عن وجبة ما قبل الفراش. خمس نصائح وخمس

تمارين للقضاء على دهون البطن - نمّي الكتلة العضلية واخسري الدهون:

من خصائص الكتلة العضلية الموجودة في جسمك أنّها تحلّ مكان الدهون

وتحرق السعرات الحرارية الموجودة في جسمك خصوصاً خلال الراحة والنوم.

والطريقة الأسهل لتنمية عضلاتك ومضاعفة عددها هي عن طريق الرياضة مرّتين

على الأقلّ في الأسبوع. الزبادى مفيد للتخلص من دهون البطن - تناولي

بروتين الكازين: الكازين الموجود في الصيدليات على شكل متمم غذائي أو

الموجود في مشتقات اللبن والحليب وخصوصاً جبن القريش أو الـCottage

Cheese. فهذه البروتينات يحتاج جسمك من 6 إلى 8 ساعات لهضمها، ما

يضمن حركته طوال الليل فيتخلّص من الدهون المتراكمة فيه وتستيقظين في

حالة من الشبع والامتلاء بدلاً من التضوّر جوعاً.




جديد منتدى

رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015, 05:48 PM   #2
ممدوح عبدالله الحازمي عضو في ذمة الله


الصورة الرمزية 【«أدمنت حبك»】
【«أدمنت حبك»】 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 30-03-2017 (03:28 AM)
 المشاركات : 36,153 [ + ]
 التقييم :  294
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: خلطة لتنحيف البطن أثناء النوم



الله يعطيك العافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

نتظر مزيدك

بشوووق

ادمنت حبك ^ ^


 
 توقيع :
رحمة الله تغشاك وجنة الخلد مأواك

صدقه جاريه لصاحب العضويه

القران الكريم
https://www.youtube.com/watch?v=eODqd1bUQHw&t=154s



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015, 07:29 PM   #3


الصورة الرمزية مستريح البال
مستريح البال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 10-09-2019 (09:14 PM)
 المشاركات : 29,990 [ + ]
 التقييم :  2212
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي رد: خلطة لتنحيف البطن أثناء النوم



موضوعء فيء قمة الروعهء
لطالما كانتء مواضيعكء متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الإختيار
دمتء لنا وداممء تألقكء الدائم
تحياتيء لسموكء
... مستريحء البألء ...


 
 توقيع :

{ مًنٌ لا آا يعرٍفً شخصيتيٍ|

لاآا يحقُ لهـًـ الحكمً علىَ تصرٍفآاتيً!..~



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أثناء, لتنحيف, البطن, النوم, خلطة
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطة لتنحيف الارداف دموع الايام خلطات حـواء 4 21-12-2015 02:11 AM
خلطة لتنحيف المؤخرة دموع الايام خلطات حـواء 4 21-12-2015 01:49 AM
خلطة لتنحيف الارداف دموع الايام خلطات حـواء 6 21-12-2015 01:33 AM
خلطة طبيعية لتنحيف الخصر دموع الايام خلطات حـواء 8 21-12-2015 01:25 AM
خلطة لتنحيف الأرداف دموع الايام خلطات حـواء 2 12-03-2015 12:20 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم Sitemap Arabic By

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96